| ||||||
| ||||||
|
вход
|
-
09.03.22
-
08.03.22
-
07.03.22
У меня сегодня 1-ый день как я опять худею на Гале. Для себя уяснила,что мне помогает питьевой режим и не есть после 18.Надо подключать спорт, пока только думаю об этом.Взвешиваюсь
+0.3 кг.
+1 
+8 
+5
+230 мин. 
+326 ккал
У меня сегодня 1-ый день как я опять худею на Гале. Для себя уяснила,что мне помогает питьевой режим и не есть после 18.Надо подключать спорт, пока только думаю об этом.Взвешиваюсь я теперь по субботам. подробнее
ИТОГ:
692 ккал.
326 ккал.
жиры: 14 г.
белки: 31 г.
углеводы: 14 г.
+1 +8 +5
230 мин (спорт. 50 мин.)
+0.3 кг.
-
26.02.22
Вес 96,8 кг минус 600гр Прошла 17625 шагов вчера. Считаю калории и не ем после 18.00. Стараюсь побольше есть белка и поменьше углеводов.
-0.6 кг.
+1 +8 +3
+180 мин. +217 ккал
Вес 96,8 кг минус 600гр Прошла 17625 шагов вчера. Считаю калории и не ем после 18.00. Стараюсь побольше есть белка и поменьше углеводов. подробнее
ИТОГ:
573 ккал.
217 ккал.
жиры: 10 г.
белки: 20 г.
углеводы: 10 г.
+1 +8 +3
180 мин (спорт. 5 мин.)
-0.6 кг.
-
25.02.22
Вес 97,4кг минус 1кг 100гр Вчера строго по калориям и больше белка было, чем обычно, а обычно у меня ооооочень мало белка в питании. Нашагала вчера 14302. Теперь я поняла
-0.8 кг.
+6 +15 +5
+1
+180 мин. +181 ккал
Вес 97,4кг минус 1кг 100гр Вчера строго по калориям и больше белка было, чем обычно, а обычно у меня ооооочень мало белка в питании. Нашагала вчера 14302. Теперь я поняла наконец-то свой “косяк“, подробнее
-
23.02.22
Завтра иду к терапевту, чтобы она мне дала направление к эндокринологу. Проверю щитовидку. Сдам все анализы и начну от этого “плясать“ по дальнейшему плану как худеть. Инсулин
+2 +9 +4
+1
Завтра иду к терапевту, чтобы она мне дала направление к эндокринологу. Проверю щитовидку. Сдам все анализы и начну от этого “плясать“ по дальнейшему плану как худеть. Инсулин и кортизол ещё проверю. подробнее
Рацион для похудения
+0.5 кг.
+4 +10 +1
+5
+180 мин. +1521 ккал
Хочу вот такой рацион на следующие все дни: - завтрак: кофе или чай, овсяная или гречневая каша - перекус: йогурт натуральный - обед: куриное филе( рыба) с овощами, компот - перекус: яблоко - подробнее
+8
+4
+1
+5
- нормально ли, если муж удаляет с контактов с кем разговаривал? в итоге я
- как думаете, что во мне хорошего?
- купила тональный крем, так и должно быть? кажется темнее тон и без него лучше?
- как думаете , почему парень не удаляет мой номер телефона? не
- бывали или живете тут? устраиваю небольшое турне!
- фотки с ипподрома. лошадки разные бывают
- какой был самый унизительный инцидент, который когда-либо случался с
- сколько стоит самая дорогая вещь в вашем гардеробе?
- у кого были эти духи, как вам? аромат сладкой вишни. купили бы такие?
- что вам морально приятнее, когда мужчина вас хочет, но не хочет
- сколько живут с гастритом, если пить алкоголь и иногда курить?
- как вам такая щетина у парня? нравится? или лучше гладкость, борода?
- от чего бывает гастрит? может начаться от нервов?
- не понимаю почему растет вес? съела 2 йогурта и 2 бутерброда с
- какой достаток у провизора? до ковида он ездил отдыхать - это
- почему пешеходы так безответственны? перебегают в
- как бы вы отнеслись к такому сообщению: сначала спрашивает, как у вас
- какой у вас с утра распорядок? во сколько просыпаетесь? какие дальнейшие
- мы уже час в дороге по направлению в казань.
- ношу джинсы и футболку, загорают руки и лицо, а ноги и пузо белые. что
- как подтолкнуть подчиненного, чтобы он стал свидетелем измены его жены?
- куда лучше поехать? свекр продает квартиру и дарит деньги на курорт!
- впч, возникший ниоткуда, - признак измены партнера? раньше не было.
- а у вас такой мужчина, что сам будет без штанов ходить, но купит вам подарок?
- вы когда-нибудь ходили на скачки? мы сегодня вечер проводим на
- стоит ли выбросить или оставить? оставила в машине косметичку с
- сегодня делала пробежку, пробежала аж 8 км! стало на мясо тянуть.
- нормально выглядит колье или бабушкин вариант? подарили недавно.
- жалею, что не пошла учиться на врача! получаю 50 тысяч, а терапевт - 90+!
- слышали, что интимом на кровати нежелательно заниматься?
- у кого-нибудь был такой парфюм? какие? понравились?
- что вам понравилось в ярославле, нижнем новгороде, казани?
- какие конфеты любите? фаворит?
- вы или ваши знакомые отправляли пожилых родственников в пансионат
- нормально ли, когда человек со знакомств мне указывает, что делать? фото не
- для вас лайки, огоньки и прочее - повод для ревности? подруга приревновала
- вас тоже раздражают люди, которым не отвечаешь, а они продолжают
- как и когда вы поняли, что ваш мужчина настроен к вам серьезно? по каким
- сестра попросилась перекантоваться , но я отказала. она обиделась
- любите плавать? где? на море? в бассейне? как часто плаваете летом или круглый
- у кого проблема с щитовидкой, вы делаете рентген? было ли обострение?
- купила помаду. оцените!
- после свидания у него был стресс, выпил пару бутылок! больше не хочет такого
- от чего бы вы могли отказаться: от чистки зубов или от вытирания туалетной
- как вам эти сумки? какая лучше?
- влепила пощёчину своему парню, в ответ он дал так сильно, что она
- среди ваших знакомых много женщин, которые не работают? на что они живут?
- как думаете мне пойдет черный цвет волос?
- зять сказал, что я толкаю мужа налево, так как я ему не доверяю!
- после какого свидания вы поняли, что отношения начались и вы стали
- поддержали бы человека, если бы у него были неудачные
- вы слышали про беременность, если у женщины низкий амг и высокий уровень
- вы живёте спокойно или каждый день какие-то приключения?
- кто слышал про лазерное лечение зубов? сами лечили так зубы?
- вы бы смогли сказать человеку, что у него что-то не так, торчит из носа или рта?
- есть ли у вас помимо образования и ремесло, которое прокормит в
- я похожа на эту победительницу конкурса красоты?
- мужчина на porsche обязательно состоятельный или он взял его в кредит?
- я ещё работать не начала, а уже какие-то претензии! а в других пунктах с кислой
- рассказывать близким о неудачном интимном опыте?
- желание самоутвердиться? не красотка, но рассказывает про
- какой алкоголь пьёте в компании? на праздниках или просто посиделках.
- со школы большой страх публичных выступлений и это меня тормозит. как
- если удалён нерв в зубе, то он может почернеть внутри? от чего?
- как вам куртейка? купили бы такую?
- хочется услышать отзывы о косметике российских
- какая одежда сейчас в моде?
- вы считаете себя странным человеком или нормальным?
- как это называется? из-за чего это случается с пальцем на ноге?
- нормально писать девушке что она нормальная? простые не нужны, подавай им
- что значит: девушка себя не уважает? что входит в это понятие для вас?
- бывало ли у вас чувство нереальности, когда вы возвращались в город, где
- как вам такая фигура? нравится?
- что должен сделать мужчина, чтобы вы начали с ним встречаться?
- сестра пишет, только когда узнает что я общалась с другой сестрой! отвечать ей?
- какой тур лучше взять? первый тур 17 тысяч, второй - 30. долг на кредитке 70 тысяч.
- вы согласны? они любят лишь ваше тело, которые вы выставили напоказ
- как относитесь к мужчинам, которые считают, что ничего не должны
- тут есть девушки, с кем можно познакомиться для серьёзных отношений?
- говорят: вырастешь, поймешь. кто что понял, когда вырос?
- все темы» новые темы»
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке
- невозможное возможно! я доказала - достигла своего идеала! как я похудела с 71 д
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м
- плоский живот за 12 часов!
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!
- моя вкусная, творожная диета! если надо срочно сбросить 3-4 кг!
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|