До завтра, дамы. +9 +1 +30 мин. +99 ккал

Некоторая усталость после дачной поездки чувствуется. Но усталость эта приятного характера. Немного чтения перед сном, и на боковую. Доброго вечера и спокойной ночи вам, дамы. подробнее

И еще раз про баню +2 +14 +1 +5 +60 мин. +185 ккал

Уже в который раз в бане делаю, можно сказать, горячую йогу. Хотя йога, это громко сказано. Назовем это растяжкой на все тело. Ощущение после таких банных процедур - улетное. подробнее

Баня - страсть моя. +1 +2 +1 +80 мин. +123 ккал

Баню с детства обожаю. До 17 лет все каникулы и зимние и летние у дедов в деревне проводила. А там баня первоклассная. С большим чугунным котлом... У кого есть такие воспоминания, меня поймут. подробнее

Садоводство, огродство. +2 +1 +190 мин. +207 ккал

Высадила бархатцы, настурцию, касмею в горшки. Дачное садоводство, так сказать. подробнее

Мое дачное утро. +2 +1 +70 мин. +837 ккал

Доброго времени суток, дамы. Утро сего дня встречала на даче. Пока все спали сделала: медитация, йога, прогулка по лесу. И вкусный вкусный кофе перед плотным завтраком. Я так довольна. Жду не дождусь подробнее

До завтра, дамы. +2 +1 +60 мин. +198 ккал

Наш пес обожает на машине ездеть. подробнее

Растяжка. +2 +1 +60 мин. +123 ккал

Планка, приседания, отжимания - 3 подхода, по 5 минут. Руки, ноги, пресс - побаливают. подробнее

На природу +1 +1 +70 мин. +724 ккал

Мы снова на дачу. Я на больничном, муж на выходном. Дел больших в городе нет. И мы уже в пути. подробнее

Доброго времени суток, дамы. +2 +1 +130 мин. +410 ккал

Вот если бы получать з/п и не тратеть... Но это невозможно.. Так и живем... подробнее

Good morning, ladies +1 +6 +2 +3 +60 мин. +343 ккал

Ох и холодно же у нас сегодня по утру. Обещанный снег до нас не дошел, насыпало больше в северных районах Карелии. Но прохлада отменная. +2 и мелкий дождь. Прогулка короче, чем обычно, получилась. А так подробнее

Наконец-то - парикмахерские открывают. +2 +4 +60 мин.

Это для меня новость хорошая. Думаю, пока на больничном сижу, смогу прорваться по записи к своему парикмахеру. Такое облегчение на голову будет. Прям ухххххххх....... подробнее

Снег завтра обещают.   +2 +9 +3 +5 +65 мин. +87 ккал

Вот так вот. Вот он наш карельский климат. Хотя почему только у нас? Слышала и в Питере такое может случится. Не сократилась бы только моя прогулка утренняя с собакой завтра. подробнее

Планка и другие упражнения. +2 +2 +70 мин. +450 ккал

Вот в течение дня: планка, приседания, отжимания. Ну и парочка асан из йоги. На всё про всё 5 минут за подход. Сегодня 3 подхода получилось сделать. И растяжка не плохая, и упражнения на пресс отличные. подробнее

Доброго дня, дамы. +1 +3 +2 +65 мин. +148 ккал

Погода сплошное удовольствие. Вышла до магазина и готова была на улице пропасть. Что, мы в принципе, с внучей и сделали. На лавочке долго просидела, а ребенок вдоволь нагулялся. В парке гуляли. подробнее

Доброе утро, дамы. +2 +9 +3 +4 +50 мин. +655 ккал

Ну начали: медитация, йога, прогулка. Завтрак: ну очень калорийный. Каша манная , и кусок торта из печенья, что вчера с внучей сделали. Делайте себе на завтрак ваше любимое. Пусть это будет даже подробнее

И снова на диван. +1 +3 +2 +120 мин. +42 ккал

Что ж, назовём воскресение - день дивана. Релакс получился на славу. Торт из печенья сделан, утром будем баловать себя. Плохо одно, после прогулки пятка разболелась. “Пяточная шпора“ это не шутка. Сижу подробнее

Оно того стоило. +1 +1 +120 мин. +67 ккал

Двухчасовая неспешная прогулка с внучкой и собакой. Вот так вот, и кой черт меня полдня на диване держал? В нашей лесополосе очень много веселых компаний шашлыки делают. Власти разрешили загородные и подробнее

Ничего не меняется. +2 +1 +60 мин. +280 ккал

За последние часа три точно. Ничего кроме телевизора, смартфона и кухни как-бутто бы и нет. А тем не менее, пришла внучка в гости, требует лакомст. Решили простой торт из печенья сделать. Осталось дело подробнее

Амбарный замок на кухонную дверь нужен. +2 +1 +80 мин. +294 ккал

Я в полном расслабоне. Что тому причиной? В моём случае - болезнь, и доктор прописал меньше ходить. Ну вот думаю, походы на кухню станут реже. А получается всё наоборот. Хоть амбарный замок на кухонную подробнее

Уверена, завтрак может многое. +1 +9 +2 +1 +120 мин. +643 ккал

Доброе утро, дамы. Моя болячка не позволяет мне много ходить. И поэтому утро без прогулки, и началось оно с чашки чая и поджаренных ломтиков хлеба.... и немного плавленного сыра. Сыр сверху присыпала подробнее

До завтра, дамы. +2 +1

На сегодня все новости.. подробнее

Полный раздрай. +2 +2 +60 мин. +135 ккал

Кажется, есть такое слово в русской лексике. Обозначает что-то вроде бардака. Короче: питание сегодня коту под хвост. Пиво вместо ужина. подробнее

Перекус +2 +2 +40 мин.

Грейпфрут. подробнее

Садоводство. +2 +1 +150 мин. +327 ккал

Приготовили горшки под под цветы. Вот думаю, будет ли ампельная герань на улице расти. Никогда не разводила. Решила попробовать. подробнее

Доброго времени суток, дамы. +2 +1 +70 мин. +528 ккал

Пожалуй, этот день запомнится всей стране. Своей непохожестью и сплоченностью людей. подробнее

До завтра, дамы. +5 +1 +2 +60 мин. +0 ккал

Вьезжаем в зону без интернета. Вам хорошего дня. Доброго вечера. Спокойной ночи. Завтра Великий День. подробнее

В норму по калориям уложилась. +2 +10 +1 +120 мин. +705 ккал

Не смотря на то,, что сладкая наливочка к ужину приготовлена. подробнее

Загорать? +10 +3 +60 мин. +330 ккал

Рискованно.. Май месяц коварный. Но солнце так греет, что тело просто просится под его теплые лучи. А северный загар дольше южного держится. подробнее

Погода шепчет - гоу на дачу. +10 +4 +3 +135 мин. +0 ккал

Дел в городе больших нет, уезжаем на дачу. Туда где печка, где баня. И нет дорожной пыли. Перед отъездом растяжку сделала. Английским позанималась. Пятка от хождений по магазинам разболелась. Так подробнее

Доброе утро, дамы. +3 +8 +3 +2 +90 мин. +354 ккал

Утро: медитация, йога, прогулка. Прогулку растянула на целый час. Воды в нашем роднике набрала, и пока гуляли все бутылку в 0.5 выдула. А вода перед завтраком, сами знаете, для желудка и жизненного тонуса подробнее