| ||||||
| ||||||
|
вход
|
-
28.12.18
28.12.2018 - ела средне, занималась только будоконом, без аэробики
+1
+69 мин. 
+1881 ккал
Забыла совсем вечером за дневник, схлестнулась с одной преподавательницей английского в чате. Я ей пыталась ссылками доказать, что одно из значений слова partner - длительные романтические отношения. подробнее
ИТОГ:
274 ккал.
1881 ккал.
жиры: 104 г.
белки: 114 г.
углеводы: 123 г.
+1
69 мин (спорт. 49 мин.)
-
27.12.18
27.12.2018 - ела довольно много, но джанк-фуда только самса
+115 мин. +2287 ккал
А я ещё думала, не съесть ли мне пломбир. Так я хотя б жиров не так уж много съела. Ладно, лучше восстановлюсь после вчерашних занятий. Мне желательно набрать мышцы, худеть не обязательно, слой жирка подробнее
ИТОГ:
331 ккал.
2287 ккал.
жиры: 78 г.
белки: 149 г.
углеводы: 253 г.
115 мин (спорт. 75 мин.)
-
26.12.18
26.12.2018 - всё же покаталась на фитболе, хоть верх ног и низ спины уставшие
+75 мин. +1636 ккал
Присмотрела и поставила на закачку много фильмов с YTS. Открыли чатик психбольных в ВК, поболтала чуток. Хорошо отзанималась сегодня, и дефицит есть. Вечером всё думала что-нибудь ещё съесть после ужина, подробнее
ИТОГ:
360 ккал.
1636 ккал.
жиры: 61 г.
белки: 124 г.
углеводы: 153 г.
75 мин (спорт. 75 мин.)
-
25.12.18
25.12.2018 - только аэробика, ноги и верх спины не готовы
+95 мин. +1962 ккал
Опять после будокона болит при напряжении верх спины. Надо взять на заметку, и, пожалуй, включать переходы планка-чатуранга-собака мордой вверх в другие тренировки. Щёлкает, правда, левая лопатка. Немного подробнее
ИТОГ:
288 ккал.
1962 ккал.
жиры: 98 г.
белки: 121 г.
углеводы: 154 г.
95 мин (спорт. 75 мин.)
-
24.12.18
24.12.2018 - неплохо
+92 мин. +1396 ккал
Плечи и руки полностью отошли, а область между бёдрами и ягодицами побаливает. Не знаю, как упражняться завтра. Может быть, только отжаться и сделать какие-нибудь упражнения для рук на фитболе, а ноги подробнее
ИТОГ:
387 ккал.
1396 ккал.
жиры: 57 г.
белки: 77 г.
углеводы: 147 г.
92 мин (спорт. 92 мин.)
-
23.12.18
23.12.2018 - средненько
+2
+75 мин. +2034 ккал
Чувствуется, что зря два дня забивала на растяжку - опять я чуть дальше от поперечного шпагата. Впрочем, после тренировки ног на фитболе это нормально - небольшая крепатура есть в верхней части бёдер, подробнее
ИТОГ:
245 ккал.
2034 ккал.
жиры: 104 г.
белки: 126 г.
углеводы: 152 г.
+2
75 мин (спорт. 75 мин.)
+1
- вот реальный бред! нафиг встреча через 40 лет?! чтобы сказать друг другу, какие
- моё маленькое приключение во владимир закончилось, буду скучать по
- если бы вам понравился парень и вы нашли его в интернете, написали бы
- муж пожилой, у него начались старческие моменты, ведёт себя странно. что
- заметили, что девушек под видео хвалят больше за красивое тело, чем за
- как вы жарите картошку, поделитесь своими рецептами. муж именно на
- хотели бы вы дожить до 113, 115 или 117 лет?
- ощущается уже осень? какая у вас сейчас погода?
- согласны, что самое главное - удачно выйти замуж за хорошего, не бедного
- такая фигура крупнее моей?
- родинка была удалена, но снова растет. каким способом такую можно
- какие у вас любимые средства для волос? интересует дешёвый и средний
- если встречаетесь с мужчиной долго и хотите с ним интима,
- вы считаете, что у меня необычная внешность? вы бы хотели себе необычную?
- а у нас на пруду творческий процесс!
- это нормально вообще? мужчины как короли стали. раньше такого не
- это породистая внешность мужчины? обратили бы внимание на такого?
- у мужчин выросли запросы на девушек? все хотят шикарных, эффектных.
- у вас есть что-нибудь из ретро на кухне? микроволновка из 90-х, старинная посуда.
- это настойчивость или нет? мужчина хочет встречаться!
- чем вы сейчас занимаетесь? мы после работы прогулялись, с детьми
- сейчас в банках нет никакой анонимности! раньше хоть какие-то
- что это за морщина над губой? никогда не видела ни у кого
- как вам такие образы? нравятся?
- у нас сегодня 29 градусов, а завтра 31 будет. платье что ли надевать?
- взяли бы такую квартирантку? 15 лет, будет жить с парнем. вам всё равно кому сдавать?
- как думаете, я слишком худая на этом фото?
- кто пил антидепрессанты при генерализованном тревожном
- сходила в пятницу на свидание с парнем! на второе свидание он меня не
- были случаи, когда вас не брали на работу так как не понравились жене
- опасно ли держать так открытым окно, когда в квартире кошка?
- когда для здоровья встречались, мч с пустыми руками приходил или с
- те кто сидит в нельзяграмме, вы верите в красивую там жизнь? или это сказочки все?
- вы отбеливали себе что-то? что угодно. как эффект?
- вы бы поцеловали чьи-либо ботинки за приличную сумму?
- откуда вы родом: деревня, село, маленький город, средний город,
- ребенок 2,5 года идет в сад в сентябре. уже можно покупать смарт-часы?
- когда видите, что искренне нравитесь парню, чувствуете себя
- парень считает меня страшной? сказал, что девушка выглядит на 19, а я - на 30!
- у вас блины получаются в пятнышко или без? у меня без. какие могут быть
- у вас были мужчины с усами? щекотно с ними целоваться?
- вот что не так а? что бы вы понимали, этот парень первый написал!
- при заполнении анкеты на работу вы указываете адрес по прописке или по
- готовы ли вы связать свою жизнь с психически больным?
- можете с уверенностью сказать, что не измените своему мужчине или
- как бы отреагировал ваш мужчина, если бы вы пару дней были бы в плохом
- у какой девушки вам больше нравится фигура? у блондинки или брюнетки?
- может ли стать меньше интима на фоне скандалов? каким образом это влияет?
- может ли девушка, которая ненавидит парня, специально
- какие духи вы не переносите на других и на себе? я приторно-цветочные не
- во сколько вы ложитесь спать?
- почему так дешево? вас насторожила бы такая цена?
- почему человек после разговора может что-то сказать вслед?
- зачем беречь свой хинкаль до 35 лет, а потом разбрасываться и давать его на
- кто обладатель стайлера дайсон? не знаю, как раньше без него жила, мучилась с
- как проходит вечер? я вышла погулять возле дома. у нас тут идут разборки
- стоит ли заколоть лоб? 26 лет.
- да кому ты это всё строчишь, страхолюдина плоская?! я даже прикола не
- что самое дороге дарил мужчина до первого интима? цветы, недвигу,
- отработала неделю после отпуска и поднялось давление,
- а так тоже ноль сходства? я и бублик!
- стали бы вы рожать для себя, учитывая то что вам уже под 40?
- познакомился симпатичный парень, купить ему айфон в подарок - это норм
- что для вас важнее в мужчине: хорошая подтянутая фигура или лицо?
- муж хочет похвалы? сказал, что все делает ради меня и дочери! как вы
- у вас было такое, что после интима немного тянуло живот внизу? это
- как вам сумка? старомодная для девушки 25-30 лет? хочу продать, но жалко.
- как думаете, есть ли шанс у меня найти парня?
- используете ли вы гель для бровей? или считаете всё это ерундой?
- при размолвке вы первая идёте на примирение? когда просто
- сильный ли в сибири гнус? как там люди живут?
- подскажите пожалуйста, как правильно варить макароны?
- вам нравятся такие тарелки? в магазине увидела, стоят недорого. или они не
- вы знаете время своего рождения? я - в 4-45 солнечного
- испытывали неловкость перед врачом мужчиной? я да, в кабинете у
- вы считаете эту победительницу - красавицей?
- какой костюм лучше выглядит?
- у меня в квартире катастрофа: кошки начали обсыкать обувь. с чем это
- как простить себя? больше года я была в мучительных отношениях, но
- вам когда-нибудь приходилось есть такие бутерброды? оказывается, они
- все темы» новые темы»
- - 12 кг! я сменила 52 размер на 46! начала новую жизнь! мое фото до и после!
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда
- - 35 кг! у меня появился красивый рельеф! вместе с жиром ушли и комплексы! фото!
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!
- спасибо сайту и всем от моего мужа! он рад, когда ему приходится тратиться на мо
- похудела на 30 кг! в магазине я выбираю те вещи, которые мне нравятся!
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в
- мой результат - минус 20 кг! это реально! спорт и диета вернули меня к полноценн
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф
- за 4 месяца минус 10 кг! хочу стать красоткой, а не с висячим жиром ходить! пляж
- мне надоело завидовать худышкам! я сбросила 20 кг и два размера за полгода! муж
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|