Всем ещё раз привет. Снова у меня на работе прям завал какой-то и уже к вечеру я никакая. Сегодня буду стараться не нарушать питание и с собой на обед брала куриную грудку +6 +10 +4 +5 +20 мин. +146 ккал

Всем ещё раз привет. Снова у меня на работе прям завал какой-то и уже к вечеру я никакая. Сегодня буду стараться не нарушать питание и с собой на обед брала куриную грудку + помидоры. Ужин сегодня подробнее

Вчера прям жорик напал на меня вечером. Я наелась конфет и печенья. Потом я запила всё кефиром. Вот и не получился у меня правильный день в питании. +8 +10 +5 +5 +20 мин. +20 ккал

Вчера прям жорик напал на меня вечером. Я наелась конфет и печенья. Потом я запила всё кефиром. Вот и не получился у меня правильный день в питании. подробнее

Вчера прошла немного больше и получилось 8400 шагов. Сейчас в обед не получается гулять и у нас жуткое пекло. Даже в лесу, где тень просто невозможно ходить и там душно нереально. +6 +12 +3 +20 мин. +113 ккал

Вчера прошла немного больше и получилось 8400 шагов. Сейчас в обед не получается гулять и у нас жуткое пекло. Даже в лесу, где тень просто невозможно ходить и там душно нереально. подробнее

Вчера такой хороший дождь у нас прошёл и прям поливало от души. А сегодня с утра как в сауне на улице. А прогноз пишет, что сегодня похолодание у нас до +30))))) +8 +11 +3 +20 мин. +241 ккал

Вчера такой хороший дождь у нас прошёл и прям поливало от души. А сегодня с утра как в сауне на улице. А прогноз пишет, что сегодня похолодание у нас до +30))))) подробнее

Всем доброе утро! Бодрого четверга! Сегодня хорошо я выспалась, но всё равно встала с какой-то слабостью и вообще никуда не хочу. Вчера так голова раскалывалась из-за погоды, +9 +13 +3 +10 +10 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! Бодрого четверга! Сегодня хорошо я выспалась, но всё равно встала с какой-то слабостью и вообще никуда не хочу. Вчера так голова раскалывалась из-за погоды, что силы все ушли. подробнее

Всем хорошего вечера! Добралась домой, поделаю сейчас дела и пораньше хочу лечь спать. Сегодня у меня прям голова раскалывается невозможно. Думаю из-за погоды. +5 +10 +1 +20 мин. +146 ккал

Всем хорошего вечера! Добралась домой, поделаю сейчас дела и пораньше хочу лечь спать. Сегодня у меня прям голова раскалывается невозможно. Думаю из-за погоды. подробнее

Сегодня прям день весь на суете был и жутко устала. Сейчас только поеду домой с работы. Хочется чего-то вкусного мне. Нужно себя в руках держать. +3 +5 +1 +20 мин. +146 ккал

Сегодня прям день весь на суете был и жутко устала. Сейчас только поеду домой с работы. Хочется чего-то вкусного мне. Нужно себя в руках держать. подробнее

Сегодня с утра сфоткала мои саженцы адениумов. Так я их и не пересадила в отдельные горшочки. Они подросли так хорошо и уже хочется, чтоб появились деревца маленькие. +9 +8 +8 +10 +20 мин. +51 ккал

Сегодня с утра сфоткала мои саженцы адениумов. Так я их и не пересадила в отдельные горшочки. Они подросли так хорошо и уже хочется, чтоб появились деревца маленькие. подробнее

Вчера снова мало шагов у меня и всего 5900 было. Невозможно на улице долго быть из-за жары. Вот сейчас с утра прошлась немного и уже как в сауне. Вроде ветерок есть, но он +4 +8 +3 +10 мин. +241 ккал

Вчера снова мало шагов у меня и всего 5900 было. Невозможно на улице долго быть из-за жары. Вот сейчас с утра прошлась немного и уже как в сауне. Вроде ветерок есть, но он прям тёплый. подробнее

Всем доброе утро! Вот уже и середина недели, а я устала на работе. Хочется в отпуск, но мне ещё больше месяца до него. Сегодня хорошо спала и очень быстро уснула. Даже жарко +7 +11 +4 +10 +10 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! Вот уже и середина недели, а я устала на работе. Хочется в отпуск, но мне ещё больше месяца до него. Сегодня хорошо спала и очень быстро уснула. Даже жарко мне не было. подробнее

Всем ещё раз привет! Сегодня тоже рацион себе расписала на день и буду придерживаться. На завтрак у меня была яичница из 2 яиц и огурец. На обед я взяла себе спагетти и котлетку +8 +10 +1 +5 +20 мин. +63 ккал

Всем ещё раз привет! Сегодня тоже рацион себе расписала на день и буду придерживаться. На завтрак у меня была яичница из 2 яиц и огурец. На обед я взяла себе спагетти и котлетку + овощи и зелень. подробнее

Вчера готовила котлеты в духовке и давно так не делала. Но мне очень понравилось, так как они не жирные вообще. Сегодня на обед буду пробовать как получилось. +6 +7 +4 +5 +20 мин. +146 ккал

Вчера готовила котлеты в духовке и давно так не делала. Но мне очень понравилось, так как они не жирные вообще. Сегодня на обед буду пробовать как получилось. подробнее

Вчера снова прошла не очень хорошо и всего 6700 шагов. Просто нереальная жара у нас установилась. Прогнозируют 2 недели жары под +40 нам. А потом вроде до +30, но тоже не +4 +7 +4 +5 +20 мин. +572 ккал

Вчера снова прошла не очень хорошо и всего 6700 шагов. Просто нереальная жара у нас установилась. Прогнозируют 2 недели жары под +40 нам. А потом вроде до +30, но тоже не очень перспектива такая. подробнее

Вчера я прям была умница и питание прошло как запланировала. Вечером я съела 150 гр ряженки домашней. Кстати очень вкусная ряженка получилась в мультиварке. Планирую до конца +5 +7 +4 +20 мин. +241 ккал

Вчера я прям была умница и питание прошло как запланировала. Вечером я съела 150 гр ряженки домашней. Кстати очень вкусная ряженка получилась в мультиварке. Планирую до конца месяца так питаться и посмотрим, подробнее

Всем доброе утро! Сегодня что-то я не выспалась и вчера не могла долго уснуть хотя не было душно вроде и кондиционер работал до поздна. Всякие мысли походу мешали мне уснуть) +5 +7 +4 +5 +20 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! Сегодня что-то я не выспалась и вчера не могла долго уснуть хотя не было душно вроде и кондиционер работал до поздна. Всякие мысли походу мешали мне уснуть) подробнее

Всем хорошего понедельника! Сегодня настроилась снова на правильное питание. Утром была каша овсяная, в обед будет куриная грудка с овощами, а на ужин ряженка, которую сами +11 +18 +5 +20 мин. +189 ккал

Всем хорошего понедельника! Сегодня настроилась снова на правильное питание. Утром была каша овсяная, в обед будет куриная грудка с овощами, а на ужин ряженка, которую сами делали в мультиварке. Ещё подробнее

С утра прошлась и уже на улице нереальная жара и духота. А что же будет к обеду сегодня. По прогнозу обещают сегодня +36 снова и всю неделю нас жарить будет. +7 +14 +3 +20 мин. +113 ккал

С утра прошлась и уже на улице нереальная жара и духота. А что же будет к обеду сегодня. По прогнозу обещают сегодня +36 снова и всю неделю нас жарить будет. подробнее

Вчера на меня вечером как напал жорик и я наелась всего подряд и конфетами закусила. Это потому, что весь день не ела и занималась домашними делами, а к вечеру как напал +6 +9 +3 +20 мин. +60 ккал

Вчера на меня вечером как напал жорик и я наелась всего подряд и конфетами закусила. Это потому, что весь день не ела и занималась домашними делами, а к вечеру как напал на меня жор. подробнее

Вчера находила не много и за день вышло всего 6 тыс шагов. Практически из дома не выходила и под кондером сидела. Пекло жуткое у нас продолжается. Сегодня тоже обещают +36 +8 +13 +3 +20 мин. +341 ккал

Вчера находила не много и за день вышло всего 6 тыс шагов. Практически из дома не выходила и под кондером сидела. Пекло жуткое у нас продолжается. Сегодня тоже обещают +36 подробнее

Всем доброе утро! С началом новой недели! Сегодня не очень хорошо спала из-за духоты и ещё холодильник странно начал тарахтеть. Я вставала и его отключала. Главное, чтоб +9 +11 +3 +15 +15 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! С началом новой недели! Сегодня не очень хорошо спала из-за духоты и ещё холодильник странно начал тарахтеть. Я вставала и его отключала. Главное, чтоб не крякнулся он. подробнее

Вот уже и выходные почти заканчиваются. Вообще не поняла я и снова не отдохнула. Какая-то суета по дому и куча разных дел. Ну вечером обязательно скраб, масочки...... +5 +5 +1 +20 мин. +94 ккал

Вот уже и выходные почти заканчиваются. Вообще не поняла я и снова не отдохнула. Какая-то суета по дому и куча разных дел. Ну вечером обязательно скраб, масочки...... подробнее

Сегодня не будем особо ничего готовить и со вчерашнего дня ещё еды осталось. Правда апельсиновый кекс испекли в хлебопечке и курицу хочу в рукаве приготовить. +3 +2 +3 +20 мин. +146 ккал

Сегодня не будем особо ничего готовить и со вчерашнего дня ещё еды осталось. Правда апельсиновый кекс испекли в хлебопечке и курицу хочу в рукаве приготовить. подробнее

Вчера с братом вешали на мою большую лоджию рулонные шторы и получилось симатично. Но конечно накорячились с ним, а написано, что прям ребёнок повесить может. И хорошо кондиционер +4 +3 +2 +20 мин. +78 ккал

Вчера с братом вешали на мою большую лоджию рулонные шторы и получилось симатично. Но конечно накорячились с ним, а написано, что прям ребёнок повесить может. И хорошо кондиционер работал, а то такая подробнее

Вчера я прям отлично находила. У меня вышло 10 тыс шагов. Даже не заметила где я столько натопала их. Ну весь день где-то ходила, что-то делала и вся на движухе. +2 +2 +2 +10 мин. +403 ккал

Вчера я прям отлично находила. У меня вышло 10 тыс шагов. Даже не заметила где я столько натопала их. Ну весь день где-то ходила, что-то делала и вся на движухе. подробнее

Всем доброе утро! Сегодня выходной, а мы снова всё проснулись с самого утра и что-то нам не спится. Возможно из-за духоты. Дождь такой хороший прошёл, но он создал эффект +2 +2 +2 +10 +20 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! Сегодня выходной, а мы снова всё проснулись с самого утра и что-то нам не спится. Возможно из-за духоты. Дождь такой хороший прошёл, но он создал эффект сауны. подробнее

Всем привет! Хороших выходных! Я уже кучу дел сделала, а сейчас планирую начать готовить на наш вечер. Хлеб так поставила готовиться в хлебопечь и ещё сделаем сосиски в тесте +2 +1 +5 мин. +146 ккал

Всем привет! Хороших выходных! Я уже кучу дел сделала, а сейчас планирую начать готовить на наш вечер. Хлеб так поставила готовиться в хлебопечь и ещё сделаем сосиски в тесте и конвертики из лаваша подробнее

Сегодня с братом повесили рулонные шторы и прям преобразилось все. Так уютно стало и по цвету я прям подобрала чётко. Пока вешали и наслушалась конечно я разных слов о производителе +1 +2 +10 мин. +146 ккал

Сегодня с братом повесили рулонные шторы и прям преобразилось все. Так уютно стало и по цвету я прям подобрала чётко. Пока вешали и наслушалась конечно я разных слов о производителе ))))) подробнее

Какая у нас жара и просто не передать. Немного прошла по улице и уже вся мокрая. В тени показывает +36 телефон. А мне кажется, что +40 точно есть. +2 +1 +20 мин. +57 ккал

Какая у нас жара и просто не передать. Немного прошла по улице и уже вся мокрая. В тени показывает +36 телефон. А мне кажется, что +40 точно есть. подробнее

С утра самого начала разбирать шкафы и собрала столько пакетов, чтоб отдать в соц защиту. Причём понаходила вещи с биркой и совсем новые, но на меня маленькие. Невестка кучу +4 +2 +2 +20 мин. +160 ккал

С утра самого начала разбирать шкафы и собрала столько пакетов, чтоб отдать в соц защиту. Причём понаходила вещи с биркой и совсем новые, но на меня маленькие. Невестка кучу вещей себе нашла и даже подробнее

Всем доброе утро! Сегодня проснулись не так уж и рано, но с утра уже жарко у нас. И ночью было очень душно. Наверное с утра надо кондиционер включать. И пошла я варить кофе +1 +1 +5 +10 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! Сегодня проснулись не так уж и рано, но с утра уже жарко у нас. И ночью было очень душно. Наверное с утра надо кондиционер включать. И пошла я варить кофе нам. подробнее