Жду мужа с работы и потом поедем в село к родителям с ночёвкой. +9 +3 +15 +40 мин. +123 ккал

Жду мужа с работы и потом поедем в село к родителям с ночёвкой. Завтра вечером вернёмся. Надо черешню оборвать, у мамы она уже спелая, ранняя. подробнее

Есть у меня часа два свободных, сейчас хочу быстро лаком ногти покрыть +9 +2 +1 +40 мин. +123 ккал

Есть у меня часа два свободных, сейчас хочу быстро лаком ногти покрыть, две недели мазала восстанавливающим лаком, хорошо ногти восстановились, не слоятся . подробнее

У нас всё никак не распогодиться, погода такая +18/+17/+13/+15 +1 +9 +2 +40 мин. +123 ккал

У нас всё никак не распогодиться, погода такая +18/+17/+13/+15 вот в таких пределах скачем плюс ко всему дожди, конец весы, а тепла особо и не было. подробнее

Утром сгоняла в парикмахерскую покрасилась и немного концы состригла +9 +2 +40 мин. +123 ккал

Утром сгоняла в парикмахерскую покрасилась и немного концы состригла, я бы и сама могла покраситься, но затылок прокрашивать я так хорошо сама не могу, поэтому доверила свою голову мастеру. подробнее

резинку менять или холодильник новый уже надо. +9 +3 +40 мин. +123 ккал

Целый день сегодня занималась уборкой на кухне, холодильник помыла, стал пропускать воздух, слабая уже резинка и внутри намерзаеть начало, или резинку менять или холодильник новый уже надо. подробнее

Сегодня уже четверг! Решили, что в село поедем в пятницу вечером с ночёвкой +6 +32 +3 +36 +34 мин. +170 ккал

Сегодня уже четверг! Решили, что в село поедем в пятницу вечером с ночёвкой, мама зовёт на клубнику и на черешню, наемся до отвала витамин! Надо помочь черешню оборвать, полезу на дерево, вспомню молодость!!!!!! подробнее

От процесса нужно получать удовольствие! +4 +16 +5 +34 мин. +170 ккал

От процесса нужно получать удовольствие! Старайтесь распробовать каждый кусочек пищи, которую Вы употребляете. Вы будете медленно есть и наедитесь меньшим количеством. подробнее

В день должно быть 5 приемов пищи. В течение дня у вас должно быть 4-5 приемов пищи. Включите в свой рацион легкие блюда. Например, нежирный творог, отрубной булочки, чай +4 +15 +1 +34 мин. +170 ккал

В день должно быть 5 приемов пищи. В течение дня у вас должно быть 4-5 приемов пищи. Включите в свой рацион легкие блюда. Например, нежирный творог, отрубной булочки, чай или кофе без сахара. подробнее

Диета не должна быть для Вас мучением! Нужно следить, чтобы диета не превратилась в мучение. Для этого нужно реально оценивать свои силы и возможности организма, распорядок +4 +15 +4 +34 мин. +170 ккал

Диета не должна быть для Вас мучением! Нужно следить, чтобы диета не превратилась в мучение. Для этого нужно реально оценивать свои силы и возможности организма, распорядок дня. подробнее

“НЕТ запретам. Лакомства, если очень хочется, ешьте в маленьких количествах после основного приема пищи, когда Вы уже сыты.“это совет из интернета, со мной такой приём не +4 +13 +3 +34 мин. +170 ккал

“НЕТ запретам. Лакомства, если очень хочется, ешьте в маленьких количествах после основного приема пищи, когда Вы уже сыты.“ это совет из интернета, со мной такой приём не работает, я точно бы весила подробнее

В пятницу поедем в село, мы туда и обратно, без ночёвок. +3 +6 +2 +17 мин. +155 ккал

Вчера была в банке забрала новую карточку, быстро всё переделали не пришлось долго тратить на это времени. В пятницу поедем в село, мы туда и обратно, без ночёвок. подробнее

Нужно мне меньше употреблять в пищу жира и сахара. +3 +7 +2 +17 мин. +155 ккал

Нужно мне меньше употреблять в пищу жира и сахара. Если в пище преобладание белков и сложных углеводов, наш организм получает максимальный эффект сытости при минимуме калорий. подробнее

есть маленькие порции еды в течение всего дня +3 +6 +2 +17 мин. +155 ккал

-есть маленькие порции еды в течение всего дня; -сокращать количества потребляемого сахара; -просыпаться рано утром; -ложиться спать не позже 23:30; -планировать продукты, которые вам необходимо купить, подробнее

Молоко, сметана, йогурт +2 +7 +1 +17 мин. +155 ккал

Молоко, сметана, йогурт – только эти продукты не вызывают опасения. Они и правда хороши для худеющих. Только необходимо помнить о том, что после перекуса 0 творогом или йогуртом нет полного насыщения подробнее

Есть мнение, что облегченного продукта можно съесть в 2 раза больше, чем обычного. +3 +7 +1 +17 мин. +155 ккал

Есть мнение, что облегченного продукта можно съесть в 2 раза больше, чем обычного. Ничего подобного. Например: 40 грамм сыра 17% жирности = 108 ккал 20 грамм сыра 45% жирности = 72 ккал То подробнее

]Мне сегодня в банк надо, срок карточки заканчивается нужно поменять на новую +5 +38 +4 +40 +40 мин. +300 ккал

Мне сегодня в банк надо, срок карточки заканчивается нужно поменять на новую. Надеюсь быстро дела сделаю и домой, хорошо хоть банк рядом не надо никуда ехать. подробнее

Маска из огурца и оливкового масла +3 +14 +2 +40 мин. +300 ккал

Маска из огурца и оливкового масла также поможет прекрасно справиться с закупориванием пор на лице. Все, что нужно сделать – это натереть половинку огурца на мелкую терку, добавить 2 столовых ложки оливкового подробнее

Маска из помидоров. +3 +14 +2 +40 мин. +300 ккал

Маска из помидоров. Она прекрасно очистит ваши поры, а также поспособствует их сужению. Натрите мякоть помидора, добавьте немного крахмала и 3-4 капли растительного масла. Получившуюся смесь нанесите подробнее

Маска из яблок. +3 +14 +2 +40 мин. +300 ккал

Маска из яблок. Включает в себя минералы и витамины, которые омолаживают, разглаживают, питают и слегка отбеливает кожу. Предварительно очистите яблоко от кожуры и натрите его на мелкой терочке, подробнее

Клубничная маска. +3 +14 +1 +40 мин. +300 ккал

Клубничная маска. Стоит отметить, что маски из ягод обладают отличным освежающим, очищающим и питательным эффектом. Также обладают легким отбеливающим воздействием. Маска из клубники подойдет для подробнее

Хочу халву ем, хочу пряники))) +1 +7 +1 +1 +39 мин. +167 ккал

В планах на сегодня косметические процедуры, муж сегодня на работе, я дома одна, Кирилл в селе, я вольная птица))) Хочу халву ем, хочу пряники))) шучу! подробнее

На ужин приготовлю себе омлет чисто из белка и порцию салата из молодой капусты и огурца +1 +7 +1 +39 мин. +167 ккал

На ужин приготовлю себе омлет чисто из белка и порцию салата из молодой капусты и огурца, заправлю сегодня сметаной, буду приучать себя к заправке сметанной. подробнее

настроение улучшилось, и питание пересмотрела +7 +1 +1 +39 мин. +167 ккал

Когда есть отвес, прям хочется дальше продолжать снижать вес, настроение улучшилось, и питание пересмотрела, никаких вредных продуктов. подробнее

какая-то серость затяжная погодная +1 +7 +1 +39 мин. +167 ккал

У нас сегодня на улице +12 градусов тепла и дождь идёт, так хочется уже тепла, передать не могу, какая-то серость затяжная погодная. подробнее

вес мой пошёл вниз, это очень сильно мотивирует -0.5 кг. +7 +1 +39 мин. +167 ккал

Радостно вношу свой отвес, 500 грамм, очень долго вес стоял на одном месте и сегодня так неожиданно вес мой пошёл вниз, это очень сильно мотивирует! подробнее

у нас прохладно и когда будет тепло ещё непонятно +1 +3 +5 +20 +60 мин. +170 ккал

Кто верит что скоро лето? Я не верю, мне ещё кажется что весна будет долго))) наверное потому, что у нас прохладно и когда будет тепло ещё непонятно. подробнее

Сегодня я наварила борща как мне кажется на неделю)) +2 +1 +60 мин. +170 ккал

Сегодня я наварила борща как мне кажется на неделю))) не рассчитала пропорции и пришлось брать кастрюлю больше чем обычно беру. подробнее

С завтра запустят метро! +3 +7 +2 +60 мин. +170 ккал

С завтра запустят метро! Там конечно список большой что нельзя, хочу верить, что все будут придерживаться правил. Пассажиров пустят в метро только при наличии защитной маски. подробнее

Что-то я сегодня совсем в интернете не сидела, буду сейчас навёрстывать упущенное +3 +7 +1 +60 мин. +170 ккал

Что-то я сегодня совсем в интернете не сидела, буду сейчас навёрстывать упущенное, почитаю новости, дневники заполню, потом видео посмотрю. подробнее

Были мы вчера у родителей, хорошо посидели +3 +12 +2 +1 +60 мин. +170 ккал

Были мы вчера у родителей, хорошо посидели, я даже дёрнула стаканчик папиного домашнего винца, он мне с собой дал два литра)) ну как папа, хоть что-то да передаст, грибы я брать не стала, у меня уже вся подробнее