Детей сегодня к свекрови отправлю, муж на работе, вызвали в выходной, но ему это плюс, потому что оплата в двойном размере. В общем такие вот у меня дела, по сути, ничего +3 +16 +3 +20 +80 мин. +87 ккал

Детей сегодня к свекрови отправлю, муж на работе, вызвали в выходной, но ему это плюс, потому что оплата в двойном размере. В общем такие вот у меня дела, по сути, ничего нового. подробнее

Записалась на вторник к зубному, надо проверить что там и как, очень сильно на сладкое зуб реагирует, скорее всего дырочка есть, или эмаль тонкая, вот пусть специалист и +3 +8 +1 +80 мин. +87 ккал

Записалась на вторник к зубному, надо проверить что там и как, очень сильно на сладкое зуб реагирует, скорее всего дырочка есть, или эмаль тонкая, вот пусть специалист и посмотрит. подробнее

В понедельник поедем за обоями, хочу сделать быстро ремонт в спальне и про него забыть, не люблю я когда в доме кавардак и вещи не на своих местах, это то, через что хочется +4 +12 +3 +1 +80 мин. +87 ккал

В понедельник поедем за обоями, хочу сделать быстро ремонт в спальне и про него забыть, не люблю я когда в доме кавардак и вещи не на своих местах, это то, через что хочется пройти очень быстро. подробнее

Дети просят покататься всем вместе на велосипедах, а я с работы еле ноги приволакиваю, скорее всего покатули будут аж в следующую субботку. +3 +8 +1 +80 мин. +87 ккал

Дети просят покататься всем вместе на велосипедах, а я с работы еле ноги приволакиваю, скорее всего покатули будут аж в следующую субботку. подробнее

Как же я устала, передать не могу, ещё мне два дня работать, и я буду в отпуске, очень хочу просто хоть один день вообще ничего не делать. +4 +8 +1 +80 мин. +87 ккал

Как же я устала, передать не могу, ещё мне два дня работать, и я буду в отпуске, очень хочу просто хоть один день вообще ничего не делать. подробнее

сам творог — тоже не совсем разрешенный продукт для ужина. Обычному пп-шнику, кончено, можно, но вот худеющему нельзя.Творог, как и любой другой молочный продукт, сильно +3 +15 +10 +32 +52 мин. +198 ккал

сам творог — тоже не совсем разрешенный продукт для ужина. Обычному пп-шнику, кончено, можно, но вот худеющему нельзя.Творог, как и любой другой молочный продукт, сильно влияет на уровень инсулина, который подробнее

любые фрукты, даже яблоки после обеда лучше исключить. Дело в том, что во всех фруктах есть сахар — глюкоза, фруктоза. И если употребить такую пусть и низкокалорийною, но +3 +15 +5 +52 мин. +198 ккал

любые фрукты, даже яблоки после обеда лучше исключить. Дело в том, что во всех фруктах есть сахар — глюкоза, фруктоза. И если употребить такую пусть и низкокалорийною, но всё же углеводную вкусняшку вечером, подробнее

не пытайтесь урезать калорийность за счёт ужина — организм не обмануть порцией салатика или отварной резиновой грудкой. Количество калорий должно быть такое же, как и в обед +2 +15 +5 +52 мин. +198 ккал

не пытайтесь урезать калорийность за счёт ужина — организм не обмануть порцией салатика или отварной резиновой грудкой. Количество калорий должно быть такое же, как и в обед (ну может чуть меньше), то подробнее

ужин на пп — это максимум белка и клетчатки, минимум жиров и углеводов. Особенно это касается тех, кто перешел на здоровое питание с целью сбросить вес, если не знаете точно, +3 +15 +5 +52 мин. +198 ккал

ужин на пп — это максимум белка и клетчатки, минимум жиров и углеводов. Особенно это касается тех, кто перешел на здоровое питание с целью сбросить вес, если не знаете точно, какой должен быть ужин, чтобы подробнее

нет единого совета, в какое время лучше ужинать — у жаворонков это может быть и знаменитое “не есть после 6”, совам же поздний ужин в 9 вечера вполне разрешен. Главное, чтобы +3 +15 +5 +52 мин. +198 ккал

нет единого совета, в какое время лучше ужинать — у жаворонков это может быть и знаменитое “не есть после 6”, совам же поздний ужин в 9 вечера вполне разрешен. Главное, чтобы до сна ещё оставалось 3 часа; подробнее

на следующей неделе обязательно приготовлю +3 +7 +2 +10 +26 мин. +127 ккал

Хочу запечёную свиную вырезку в специях, на следующей неделе обязательно приготовлю, вообще мясо в духовке мне больше нравится, чем жареное или тушеное. подробнее

Сливочная паста феттуччине +3 +8 +3 +26 мин. +127 ккал

Благодаря цуккини и желтому кабачку, нарезанным тонкими полосками, эта паста богата овощами и красочно выглядит. Цельнозерновая паста насыщает блюдо клетчаткой. подробнее

Хочу сегодня как можно раньше спать завалиться. +3 +8 +3 +26 мин. +127 ккал

Домой приду туда-сюда и лягу спать, так чтобы в десять вечера уже спать. Который раз убеждаюсь, что мне фильмы ночью смотреть нельзя, не высыпаюсь. подробнее

День какой-то суетной, вот как начался так и продолжается. +3 +8 +3 +26 мин. +127 ккал

День какой-то суетной, вот как начался так и продолжается. Мало того что не позавтракала, так и еды с собой не взяла. Сейчас выбежала в магазин купила два банана и бутылку йогурта. Типа разгрузка сама подробнее

хожу контролирую чтобы велик не спёрли. +3 +8 +3 +26 мин. +127 ккал

Чуть не проспала сегодня на работу, пришлось ехать на велосипеде, а не как обычно пешком, и когда приехала поняла что замок для велика забыла, теперь хожу контролирую чтобы велик не спёрли. подробнее

До моего отпуска ещё пять дней, вместе в этим днём. +7 +20 +3 +25 +14 мин. +289 ккал

До моего отпуска ещё пять дней, вместе в этим днём. В понедельник купим обои в спальню и начну я сдирать старые, хочу в начале своего отпуска ремонт сделать, чтобы не затягивать. подробнее

На следующей неделе надо будет пойти в обувной и купить какие-то шлёпки +6 +22 +4 +14 мин. +289 ккал

На следующей неделе надо будет пойти в обувной и купить какие-то шлёпки прям совсем простые, на каждый лень, есть у меня нарядные типа на выход, а простых на каждый день нет. подробнее

Сегодня тефтели приготовлю, и рассольник сварю. +4 +15 +3 +14 мин. +289 ккал

Люблю готовить на 2 дня, когда у меня рабочая неделя, наготовила и 2 дня не паришься что готовить, главное чтобы было основное, в макароны отварить вообще быстро. Сегодня тефтели приготовлю, и рассольник подробнее

не надо было мне кино смотреть +3 +8 +2 +14 мин. +289 ккал

Я ещё вчера поздно легла, точнее легла уже в эти сутки, не надо было мне кино смотреть, муж включил фантастику, всё равно не досмотрела, уснула. подробнее

забежала по-быстрому -0.5 кг. +4 +8 +3 +14 мин. +289 ккал

Я сегодня снова забежала по-быстрому на минуточку заполнить дневники. так как эта неделя рабочая очень мало времени на сайт. К сожалению. подробнее

чувствую что улягусь не раньше чем через час +3 +7 +1 +14 мин. +63 ккал

Хотела сегодня раньше спать лечь, но чувствую что улягусь не раньше чем через час, муж ещё кино включил, оно почти 2 часа идёт, не высплюсь точно. подробнее

завтра вечером мне надо что-то готовить +3 +1 +14 мин. +63 ккал

На завтра ещё есть что кушать, а вот завтра вечером мне надо что-то готовить снова на пару дней. Скорее всего тефтели приготовлю, и рассольник сварю. подробнее

бывает, и уже не первый раз. +3 +6 +1 +14 мин. +63 ккал

Только вспомнила что у меня дневники не заполнены, склерозная я стала, это всё из-за работы, замоталась и забыла, бывает, и уже не первый раз. подробнее

на ужин у меня останется всего 350 калорий. +6 +19 +4 +3 +34 мин. +169 ккал

Сегодня с собой на работу взяла кусок рыбы хорошей такой горбуши запечёной и капусту тушёную взяла ещё, по калориям посчитала вместе с завтраками и перекусами на ужин у меня останется всего 350 калорий. подробнее

Всем удачного вторника! +4 +15 +3 +1 +51 мин. +123 ккал

Пока что есть на работе пара у меня свободных минут, надо воспользоваться случаем. Потом не знаю как получится забежать, через час, а может уже и вечером. Всем удачного вторника! подробнее

Началась моя рабочая неделя, последняя перед отпуском, +5 +12 +6 +20 +24 мин. +191 ккал

Началась моя рабочая неделя, последняя перед отпуском, вечером в воскресенье буду уже полностью свободна. И потом уже на работу 3 августа. Жаль что никуда не полетишь и не поедешь, в мой отпуск сделаем подробнее

Мало кто понимает, но в парикмахерском искусстве цвет — это настоящая наука +4 +8 +3 +24 мин. +191 ккал

ОТТЕНОК, О КОТОРОМ ВЫ МЕЧТАЕТЕ, НИКОГДА НЕ БУДЕТ ДОСТИГНУТ ЗА ОДИН СЕАНС ОКРАШИВАНИЯ Мало кто понимает, но в парикмахерском искусстве цвет — это настоящая наука, а идеальный тон может получиться только подробнее

Профессионалы уверяют, что к смене имиджа нужно подходить постепенно +3 +8 +3 +24 мин. +191 ккал

НИКОГДА НЕ ДЕЛАЙТЕ РЕЗКИХ ПЕРЕМЕН, ЛУЧШЕ МЕНЯЙТЕ ОБРАЗ ПОСТЕПЕННО Профессионалы уверяют, что к смене имиджа нужно подходить постепенно, особенно если это касается кардинальной перемены. «Не бросайтесь подробнее

Не только имиджмейкеры, но и стилисты по волосам рекомендуют обращать внимание на звезд +3 +7 +3 +24 мин. +191 ккал

СМОТРИТЕ НА ЗВЕЗД, У КОТОРЫХ ТАКАЯ ЖЕ ТЕКСТУРА И НАТУРАЛЬНЫЙ ЦВЕТ ВОЛОС, КАК У ВАС Не только имиджмейкеры, но и стилисты по волосам рекомендуют обращать внимание на звезд, которые похожи на вас. Это подробнее

НЕ НУЖНО СТРИЧЬ ВОЛОСЫ КАЖДЫЕ 6 НЕДЕЛЬ +4 +6 +3 +24 мин. +191 ккал

НЕ НУЖНО СТРИЧЬ ВОЛОСЫ КАЖДЫЕ 6 НЕДЕЛЬ Чтобы у вас были действительно длинные и здоровые волосы, вам не нужно стричь их так часто, как пишут в глянцевых журналах или говорят стилисты. «Вы просто не подробнее