Всем ещё раз привет. По питанию сегодня у меня должно пройти всё правильно. Рацион такой же как и вчера. Наготовили на несколько дней. Вечером конечно сложно удержаться и +9 +15 +1 +5 +20 мин. +94 ккал

Всем ещё раз привет. По питанию сегодня у меня должно пройти всё правильно. Рацион такой же как и вчера. Наготовили на несколько дней. Вечером конечно сложно удержаться и чтоб не сожрать что нибудь. подробнее

Так и стоит у нас жуткая жара и нет ей конца и края. Пекло каждый день до +42. С самого утра уже +30.И по прогнозу нет никакого дождя в ближайшем времени. Трава уже вся пожухла. +11 +16 +1 +10 мин. +20 ккал

Так и стоит у нас жуткая жара и нет ей конца и края. Пекло каждый день до +42. С самого утра уже +30. И по прогнозу нет никакого дождя в ближайшем времени. Трава уже вся пожухла. подробнее

Вчера вечером ехали и увидели странное явление. Как будто кусок радуги на небе, но дождя не было у нас вообще и не предвиделось. Было пекло жуткое. Похоже на сияние северное))) +7 +9 +2 +20 мин. +572 ккал

Вчера вечером ехали и увидели странное явление. Как будто кусок радуги на небе, но дождя не было у нас вообще и не предвиделось. Было пекло жуткое. Похоже на сияние северное))) Я даже сфоткала это. подробнее

Вчера находила побольше и получилось 8300 шагов. Но даже вечером шла и жарища ужасная у нас. Домой пришла и включила кондер до позднего вечера. И уже с утра его хочется включить. +12 +17 +3 +20 мин. +300 ккал

Вчера находила побольше и получилось 8300 шагов. Но даже вечером шла и жарища ужасная у нас. Домой пришла и включила кондер до позднего вечера. И уже с утра его хочется включить. подробнее

Всем доброе утро. Сегодня хорошо выспалась, но встала какая-то отекшая. Наверное много воды вчера выпила и чая. Но зато сегодня уже нет головной боли и чувствую себя намного +13 +15 +3 +5 +20 мин. +62 ккал

Всем доброе утро. Сегодня хорошо выспалась, но встала какая-то отекшая. Наверное много воды вчера выпила и чая. Но зато сегодня уже нет головной боли и чувствую себя намного лучше. Иду на поправку. подробнее

Всем доброго времени суток. Вот уже дома и после работы к маме ещё забегала. Сил никаких нет. Пойду сейчас купаться и спать укладываться буду. +4 +5 +1 +5 +20 мин. +146 ккал

Всем доброго времени суток. Вот уже дома и после работы к маме ещё забегала. Сил никаких нет. Пойду сейчас купаться и спать укладываться буду. подробнее

Обед у меня был очень вкусный и обожаю этот вкус детства: пюре с котлеткой. Ну я ещё съела огурец и помидор. А потом коллеги притащили огромный арбуз и его тоже попробовала. +11 +11 +2 +5 +20 мин. +572 ккал

Обед у меня был очень вкусный и обожаю этот вкус детства: пюре с котлеткой. Ну я ещё съела огурец и помидор. А потом коллеги притащили огромный арбуз и его тоже попробовала. Объелась прям я. подробнее

Так и не получается вечером унять мой аппетит и начинает лететь в топку всё подряд. Вчера налила себе чая с лимоном для лечения и нажралсь печенья. А вес то растёт как на +4.8 кг. +28 +22 +5 +5 +20 мин. +572 ккал

Так и не получается вечером унять мой аппетит и начинает лететь в топку всё подряд. Вчера налила себе чая с лимоном для лечения и нажралсь печенья. А вес то растёт как на дрожжах. подробнее

Вчера я конечно мало находила и вышло около 7 тыс шагов. Но куда ходить сейчас и жара стоит +40 у нас да и разболелась я не на шутку. Надо держаться эту неделю и придётся +14 +15 +3 +20 мин. +300 ккал

Вчера я конечно мало находила и вышло около 7 тыс шагов. Но куда ходить сейчас и жара стоит +40 у нас да и разболелась я не на шутку. Надо держаться эту неделю и придётся на ногах переносить болезнь. подробнее

Всем доброе утро. Сегодня хорошо спала и уснула пораньше после принятия лекарств. Под утро спина разболелась. С утра нет вроде температуры и собираюсь на работу. Вчера была +15 +17 +4 +10 +10 мин. +62 ккал

Всем доброе утро. Сегодня хорошо спала и уснула пораньше после принятия лекарств. Под утро спина разболелась. С утра нет вроде температуры и собираюсь на работу. Вчера была температура 37.6 - 38 подробнее

Всем лёгкого понедельника. Мне сегодня прям не хотелось на работу и плохо себя так и чувствую. А на работу надо мне и я вообще одна сейчас в отделе. Всё в отпуске мои. По +18 +13 +2 +8 +20 мин. +94 ккал

Всем лёгкого понедельника. Мне сегодня прям не хотелось на работу и плохо себя так и чувствую. А на работу надо мне и я вообще одна сейчас в отделе. Всё в отпуске мои. По питанию должно быть правильно подробнее

Вчера столько еды наготовила нам и видимо у меня приступ Золушки случился. Приготовила йогурт в мультиварке, запеканку творожную на рисовой муке с кокосовой стружкой, котлеты +14 +14 +4 +20 мин. +82 ккал

Вчера столько еды наготовила нам и видимо у меня приступ Золушки случился. Приготовила йогурт в мультиварке, запеканку творожную на рисовой муке с кокосовой стружкой, котлеты 2 протвеня из кабана и свинюшки, подробнее

Вчера пересадила свои адениумы и теперь у них до следующей весны маленькие свои домики. Хочется мне их вырастить прям деревья и посмотреть как они цвести будут. Жалко они +14 +7 +5 +20 мин. +572 ккал

Вчера пересадила свои адениумы и теперь у них до следующей весны маленькие свои домики. Хочется мне их вырастить прям деревья и посмотреть как они цвести будут. Жалко они медленно очень растут. подробнее

Вчера я хорошо натопала и 10 тыс у меня получилось. Столько дел я попеределала и весь день бегала. Хотя самочувствие у меня ещё не очень. Походу мы с невесткой заболели обе. +11 +9 +3 +20 мин. +300 ккал

Вчера я хорошо натопала и 10 тыс у меня получилось. Столько дел я попеределала и весь день бегала. Хотя самочувствие у меня ещё не очень. Походу мы с невесткой заболели обе. подробнее

Всем доброе утро. С началом новой недели. Выходные так быстро пролетают. Сегодня вроде по ощущениям выспалась, а вроде и нет. Наверное такое состояние из-за того, что заболеваю. +13 +14 +3 +10 +20 мин. +62 ккал

Всем доброе утро. С началом новой недели. Выходные так быстро пролетают. Сегодня вроде по ощущениям выспалась, а вроде и нет. Наверное такое состояние из-за того, что заболеваю. подробнее

Всем доброго вечера. Сегодня денёк выдался очень активным и я уже без сил. Убирала, готовила, стирала и вообще весь день на свете. Уже 10 тыс шагов есть даже +2 +5 +1 +20 мин. +94 ккал

Всем доброго вечера. Сегодня денёк выдался очень активным и я уже без сил. Убирала, готовила, стирала и вообще весь день на свете. Уже 10 тыс шагов есть даже подробнее

Жара у нас не отступает. Днём сегодня ходила на маникюр и просто дышать нечем. Хорошо, что дома есть кондиционер, а то никакого спасения бы не было. И по прогнозу жара так +3 +5 +1 +20 мин. +146 ккал

Жара у нас не отступает. Днём сегодня ходила на маникюр и просто дышать нечем. Хорошо, что дома есть кондиционер, а то никакого спасения бы не было. И по прогнозу жара так и стоит. подробнее

Я уже сходила на маникюр. Всё думала какие хочу ногти. Вот сделала себе белые и сверху лёгкий блеск мне нанесли. Очень классно получились и по летнему прям. +6 +3 +3 +5 +20 мин. +38 ккал

Я уже сходила на маникюр. Всё думала какие хочу ногти. Вот сделала себе белые и сверху лёгкий блеск мне нанесли. Очень классно получились и по летнему прям. подробнее

С самого утра наделала фарша на котлетки. Смешала свинину и мясо кабана - дичь. Посмотрим какие котлетки получатся. Котлеты не буду жарить на сковороде, а в духовке запеку +7 +5 +2 +20 мин. +233 ккал

С самого утра наделала фарша на котлетки. Смешала свинину и мясо кабана - дичь. Посмотрим какие котлетки получатся. Котлеты не буду жарить на сковороде, а в духовке запеку их. подробнее

Всем доброе воскресное утро. Вчера так рано легла спать из-за того, что давление было. Проснулась в 6 утра сегодня. Поняла, что самочувствие намного лучше и стала делами +2 +5 +1 +20 мин. +62 ккал

Всем доброе воскресное утро. Вчера так рано легла спать из-за того, что давление было. Проснулась в 6 утра сегодня. Поняла, что самочувствие намного лучше и стала делами с утра заниматься. подробнее

Всем хороших выходных! Я сегодня мало что хочу делать и плохо себя чувствую. Весь день голова болит у меня. Выпила таблетку от давления и не помогает вообще. Буду сегодня +2 +5 +3 +20 мин. +42 ккал

Всем хороших выходных! Я сегодня мало что хочу делать и плохо себя чувствую. Весь день голова болит у меня. Выпила таблетку от давления и не помогает вообще. Буду сегодня лежать. подробнее

Сегодня не так жарко хоть как на неделе было, но всё равно очень тепленько. И градусник показывает +30. Хорошо ветерок небольшой есть. +2 +5 +1 +20 мин. +68 ккал

Сегодня не так жарко хоть как на неделе было, но всё равно очень тепленько. И градусник показывает +30. Хорошо ветерок небольшой есть. подробнее

Сегодня невестка с самого утра решила блинов наготовить и до сих пор их печёт. Вот Золушка) Я даже к маме отнесла блинов и вернулась она ещё одну каструлю замесила. +1 +1 +20 мин. +49 ккал

Сегодня невестка с самого утра решила блинов наготовить и до сих пор их печёт. Вот Золушка) Я даже к маме отнесла блинов и вернулась она ещё одну каструлю замесила. подробнее

Пришли уже ребята менять мне унитаз. Сняли мой розовый унитаз и устанавливают уже белый. Потом придётся убирать конечно много, но что делать. Зато теперь вёдра не будет стоять)))) +7 +5 +3 +20 мин. +267 ккал

Пришли уже ребята менять мне унитаз. Сняли мой розовый унитаз и устанавливают уже белый. Потом придётся убирать конечно много, но что делать. Зато теперь вёдра не будет стоять)))) подробнее

Всем доброе утро. Сегодня встала пораньше и нужно подготовить туалет к приходу рабочего. Сегодня наконец-то поменяют унитаз у меня. Спала что-то я плохо очень и не выспалась +1 +1 +20 мин. +62 ккал

Всем доброе утро. Сегодня встала пораньше и нужно подготовить туалет к приходу рабочего. Сегодня наконец-то поменяют унитаз у меня. Спала что-то я плохо очень и не выспалась вообще. подробнее

Всем доброго времени суток. Я что-то делами домашними занялась и забыла про дневничок. Завтра у меня будут менять унитаз и поэтому готовила туалетную комнату к работам. -1.7 кг. +2 +3 +1 +20 мин. +284 ккал

Всем доброго времени суток. Я что-то делами домашними занялась и забыла про дневничок. Завтра у меня будут менять унитаз и поэтому готовила туалетную комнату к работам. подробнее

Сегодня снова много было работы и я прям за эту неделю ужасно устала. Прям ждала этих выходных с нетерпением. Скоро уже домой поеду и там ждут меня дела прям много. +1 +5 +3 +20 мин. +94 ккал

Сегодня снова много было работы и я прям за эту неделю ужасно устала. Прям ждала этих выходных с нетерпением. Скоро уже домой поеду и там ждут меня дела прям много. подробнее

Сегодня на обед у нас был антизож и я слопала порцию запеченых роллов с лососем. Вот почему так вкусно, что вредно для фигуры. Эх. Всегда бы так вкусно есть и худеть) +2 +5 +1 +20 мин. +96 ккал

Сегодня на обед у нас был антизож и я слопала порцию запеченых роллов с лососем. Вот почему так вкусно, что вредно для фигуры. Эх. Всегда бы так вкусно есть и худеть) подробнее

С утра уже немного прошлась и запарилась даже. Вроде сегодня солнце спряталось, но духотища ужасная. По ощущениям как будто на море живём, а не в горах. Влажность очень большая. +5 +11 +4 +10 +15 мин. +241 ккал

С утра уже немного прошлась и запарилась даже. Вроде сегодня солнце спряталось, но духотища ужасная. По ощущениям как будто на море живём, а не в горах. Влажность очень большая. подробнее

Всем доброе утро! Ура пятница! А я сегодня плохо спала и не могла долго уснуть, а проснулась вся разбитая как будто. Сухость прям в слизистой и отекшая. Как будто с бодуна) +5 +11 +3 +5 +10 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! Ура пятница! А я сегодня плохо спала и не могла долго уснуть, а проснулась вся разбитая как будто. Сухость прям в слизистой и отекшая. Как будто с бодуна) Видимо я заболеваю и подробнее