22.12.2024 Дневничок номер пять просто для настроения, которого нет. +129 +3 +4 +10 +120 мин. +3 ккал

Ну что девочки, получила я премию в пятницу, до сих пор в шоке, дали всего 4000 рублей, хотя год назад давали 8000 тысяч, с чего вдруг с меня половину сняли, я прям не знаю, но настроение они мне подпортили, подробнее

22.12.2024 Дневничок номер четыре про мое питание +21 +1 +1 +60 мин. +185 ккал

Сегодня питание постараюсь наладить на правильный лад, вчера что-то нахваталась того- сего, муж сварил холодец, ну как его не попробовать, с горчичкой прям вкуснотища, но сьела всего 150 граммов,правда подробнее

22.12.2024 Дневничок номер три про вчерашние шаги и погодку на сегодня. +19 +1 +1 +120 мин. +572 ккал

Сегодня отвесика нет, я и не ждала, просидели весь день дома, слабость еще у меня, остатки болезни, сегодня выйду обязательно, нельзя вообще на улицу не выходить, чувствую что свежего воздуха мне не хватает, подробнее

22.12.2024 Дневничок номер два про праздники на сегодня. +15 +1 +1 +120 мин. +560 ккал

День энергетика Анна тёмная Традиции и обряды В этот день читают молитвы при бесплодии. Беременные оберегают себя от любых домашних дел и не выходят из дома. Они должны только поститься, а подробнее

22.12.2024 Дневничок номер один про сон. +16 +2 +1 +10 +35 мин. +24 ккал

Доброе утро, мои девчулечки! Спала сегодня замечательно, правда легла вчера чуть попозже, сериал “Ликвидация“ смотрели с мужем, ждала сцену с Федором Добронравовым, где он пьяный пистолет в туалете утопил, подробнее

21.12.2024 Дневничок номер пять просто обо всём. +35 +3 +1 +10 +60 мин. +0 ккал

Вчера все переигралось и сыночка так и не пришел, не поел свежих чебуреков, сказал придет в воскресенье за ними, ну и пусть, мы много настряпали, аж 16 штук получилось “лопухов“ больших. Вчера вечером подробнее

21.12.2024 Дневничок номер четыре про погоду и шаги. -0.05 кг. +10 +2 +1 +30 мин. +185 ккал

Сегодня встала со слабостью во всем теле, гулять явно не пойду, хотя муж предлагает выйти на лавочке посидеть, может и получится, но явно не с утра, вчера помогала мужу на кухне, просто сидела и лепила подробнее

21.12.2024 Дневничок номер три про моё питание сегодня. -0.05 кг. +26 +2 +1 +120 мин. +419 ккал

Сегодня ничего не нарушаю в меню, но немного вкусностей поем, на завтрак хочу чебурек скушать, вчера половинку попробовала, вкуснятина просто, на обед будет борщ из квашеной капусты со сметаной, муж подробнее

21.12.2024 Дневничок номер два про праздники. -0.05 кг. +25 +2 +2 +120 мин. +572 ккал

День риэлтора в России День зимнего солнцестояния Анфиса Рукодельница Традиции и обряды Традиционно в этот день девушки должны остаться одни в комнате и посвятить все время рукоделию: вышиванию, подробнее

21.12.2024 Дневничок номер один про мой сон. -0.05 кг. +14 +3 +3 +5 мин. +24 ккал

Доброе утро, мои дорогие! Спала сегодня не очень хорошо, часто просыпалась из-за насморка, но общего сна получилось около девяти часов, так как легла вчера полдевятого вечера и проснулась сегодня в шесть подробнее

20.12.2024 Дневничок номер пять просто об всём. -0.1 кг. +28 +3 +9 +20 +120 мин. +0 ккал

Сегодня вечером в гости должен прийти сыночка, поэтому решили с мужем сделать ему сюрприз, и приготовить его любимые чебуреки, он их обожает просто, а еще любит наши домашние пельмени, муж придет пораньше подробнее

20.12.2024 Дневничок номер четыре про вчерашние шаги. -0.05 кг. +12 +1 +3 +5 +480 мин. +3 ккал

Вчера нашагала всего четыре тысячи шагов, сами понимаете, не гуляется мне пока, сегодня еще теплее чем вчера, так хочется пройтись, но такая сильная слабость, думаю может просто на лавочке посидеть, подышать подробнее

20.12.2024 Дневничок номер три про питание. -0.05 кг. +11 +1 +6 +60 мин. +264 ккал

Питание свое не нарушаю, но вечерами после работы вообще есть не хочется, первое- это от усталости, второе- это от болезни, вчера попила только стакан кефира на ужин, поэтому сегодня есть небольшой отвесик, подробнее

20.12.2024 Дневничок номер два про праздники сегодня. -0.05 кг. +15 +1 +5 +120 мин. +572 ккал

Международный день солидарности людей Абросимов день Традиции и обряды Этот день традиционно накладывает запрет на увеселительные гуляния до Нового года. Жители продолжают подготовку к Рождеству. подробнее

20.12.2024 Дневничок номер один про сегодняшний сон и самочувствие. -0.05 кг. +18 +2 +5 +35 мин. +24 ккал

Доброе утро, мои дорогие! Спала сегодня почти девять часов, думаю это из-за болезни, чувствую себя с утра не очень, из носа все бежит, горло болит, кашель сухой, благо температуры, нет, но голова болит подробнее

19.12.2024 Дневничок номер пять про хроническую усталость как у меня сейчас. +12 +3 +1 +10 +240 мин. +45 ккал

Интенсивное развитие информационной и социальной среды негативно сказывается на психофизическом состоянии человека, тем самым провоцируя болезни, неизвестные ранее науке. Одним из таких расстройств является подробнее

19.12.2024 Дневничок номер четыре о моем питании сегодня +25 +5 +9 +18 +480 мин. +264 ккал

Отвесика сегодня нет почему-то, вот странно вчера очень мало ела, из-за болезни, но много пила воды, может водичка задержалась... Сегодня на завтрак пожарила себе яичницу- глазунью помидоров не было, подробнее

19.12.2024 Дневничок номер три про прогулку и шаги. +7 +1 +3 +60 мин. +572 ккал

Прола вчера как и позавчера всего четыре с половиной тысячи шагов, но я же приболела, и для меня это уже хорошо, вот что не сделала так не позанималась на велотренажере, слабость сильная была, сегодня, подробнее

19.12.2024 Дневничок номер два про праздники на сегодня. +4 +3 +5 +120 мин. +289 ккал

День святого Николая Подарки На День святого Николая принято дарить подарки детям. Наибольшей популярностью пользуются сладости, фрукты, игрушки. В этот праздник также можно порадовать приятным сюрпризом подробнее

19.12.2024 Дневничок номер один про мой сон и здоровье +17 +3 +6 +35 мин. +24 ккал

Дорбое утро, мои дорогие, вот недавно только проснулась, все-таки заболела я и поэтому спала дольне и больше, но ночью очень часто просыпалась, так как нос был заложен и тяжело было дышать, хорошо муж подробнее

18.12.2024 Дневничок номер пять про шаги и прогулку. -0.1 кг. +22 +5 +1 +15 +60 мин. +3 ккал

Вчера у меня получилось четыре с половиной тысячи шагов, вроде бы и немного, но и не мало. Вечером гулять не планирую совсем, буду отдыхать дома. Сегодня что-то плохо себя чувствую может даже температура, подробнее

18.12.2024 Дневничок номер четыре про мое питание сегодня. +11 +1 +4 +480 мин. +176 ккал

Сегодня с утра очень есть хотелось, так как вчера на ужин пила только варинец, и чай зеленый, поэтому поела с утра бигус с колбаской и мяском, но все в нормах приличия всего 300 граммов, не переборщила, подробнее

18.12.2024 дневничок номер три про праздники на сегодня +17 +1 +1 +60 мин. +382 ккал

День работников органов ЗАГСа Международный день мигрантов День арабского языка Саввин день Традиции и обряды В этот народный праздник запрещается работать, ругаться и браниться, особенно если подробнее

18.12.2024 Дневничок номер два о прошедшем моем тяжёлом дне. -0.05 кг. +17 +2 +3 +120 мин. +433 ккал

Что ж. девочки. есть ещё небольшой отвесик, хотя не ела вчера вечером ничего, выпила стакан варенца, и всё, лень был очень тяжёлый. есть вообще не хотелось. пришла и рухнула на диван. час наверное провалялась. подробнее

18.12.2024 Дневничок номер один как всегда о моем сне. -0.05 кг. +9 +2 +3 +5 +35 мин. +24 ккал

Доброе утро, мои солнышки. Спала сегодня вот прям превосходно, хотя вчера очень устала с этой работой и гулять не пошла, просидела весь вечер дома. но часок о занималась на велотренажёре, о чем вообще подробнее

17.12.2024 Дневник номер пять про сон жаворонка . +19 +3 +2 +28 +60 мин. +3 ккал

зависимости от комфортного времени засыпания и пробуждения люди делятся на сов, голубей и жаворонков. Совы засыпают после полуночи, а просыпаются, если их не будить, ближе к полудню. Жаворонки ложатся подробнее

17.12.2024 Дневник номер четыре о прогулке и шагах. +13 +2 +6 +480 мин. +572 ккал

Вчера набегала по делам около четырех тысяч шагов, всё как я люблю, но завтра у меня снова велотренажёр на полчаса, прям не могу я уже без него, хочу на новогодних каникулах прям каждый день заниматься, подробнее

17.12.2024 Дневник номер три про праздники на сегодня +14 +1 +5 +60 мин. +161 ккал

День сотрудников Государственной фельдъегерской службы России Варварин день Традиции и обряды В этот день женщины традиционно молятся святой о послании здоровья детям и защите от несправедливости подробнее

17.12.2024 Дневник номер два про питание.. -0.15 кг. +10 +2 +7 +120 мин. +125 ккал

Сегодня прям отличный отвесик. вчера не ужина просто. не хотела, видимо от усталости. просто попила чай. сегодня питание хочу наладить немного. все же что-то съесть на ужина меня у меня будет вот такое, подробнее

17.12.2024 Дневник номер один как обычно про сон. -0.15 кг. +21 +2 +6 +5 +35 мин. +18 ккал

Доброе утро, мои хорошие.Вот сегодня я прям выспалась на ура, вчера очень устала и легла в восемь пятьдесят вечера. тут же уснула, да ещё и предыдущую ночь не спала. поэтому все компенсировала сегодня, подробнее