Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 108.30 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 37.47

31.01.25

31 января 2025 года, пятница. (6:24) +0.3 кг. +13 +2 +5 +10 +5 мин. +301 ккал

Восход солнца: 8:27. Сон 0:19-5:21=4:59 (79 баллов) Вчера сделала 438 шагов. 5:26 Вес 108,3 кг. (5:36) 6:16 - творог, сметана, варенье из абрикосов, орешки кедровые, кофе, сливки. (301 подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 301 ккал. жиры: 15 г. белки: 15 г. углеводы: 27 г. +13 +2 +10 +5 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.3 кг.
30.01.25

30 января 2025 года, четверг. (6:13) +27 +2 +1 +10 +5 мин. +245 ккал

Восход солнца: 8:29. Сон 22:26-5:10=6:44 Браслет ночью разрядился, так что сон записываю без подробностей. Вчера сделала 1391 шаг. 6:05 - творог, сметана, банан, орешки кедровые, кофе. (245 подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 245 ккал. жиры: 15 г. белки: 16 г. углеводы: 13 г. +27 +2 +10 +1 5 мин (спорт. 5 мин.)
29.01.25

29 января 2025 года, среда. (7:06) -0.1 кг. +9 +3 +6 +10 +5 мин. +270 ккал

Восход солнца: 8:30. Сон 23:44-6:00=6:12 (79 баллов) Вчера сделала 4794 шагов. 6:10 Вес 108 кг. (6:17) 6:50 - творог, сметана, банан, орешки кедровые, кофе. (270 kcal, 537 g) 10:03 - подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 270 ккал. жиры: 17 г. белки: 16 г. углеводы: 15 г. +9 +3 +10 +6 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.1 кг.
28.01.25

28 января 2025 года, вторник. (8:00) -0.5 кг. +11 +2 +1 +5 +5 мин. +228 ккал

Восход солнца: 8:32. Сон 21:35-6:40=8:53 (85 баллов) Вчера сделала 1781 шаг. 6:48 Вес 108,1 кг. (6:57) 7:35 - творог, сметана, банан, орешки кедровые, кофе. (228 kcal, 504 g) 12:30 подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 228 ккал. жиры: 13 г. белки: 15 г. углеводы: 15 г. +11 +2 +5 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.5 кг.
27.01.25

27 января 2025 года, понедельник. (6:26) +0.1 кг. +6 +2 +1 +10 +5 мин. +226 ккал

Восход солнца: 8:34. Сон 23:55-5:25=5:28 (79 баллов) Вчера сделала 1323 шага. 5:33 Вес 108,6 кг. (5:40) 6:08 - творог, сметана, банан, орешки кедровые, кофе. (226 kcal, 499 g) 9:30 - подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 226 ккал. жиры: 13 г. белки: 15 г. углеводы: 13 г. +6 +2 +10 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.1 кг.
26.01.25

26 января 2025 года, воскресенье. (5:30) -0.5 кг. +5 +1 +1 +5 +5 мин. +219 ккал

Сегодня сто лет со дня рождения моей мамы. Восход солнца: 8:36. Сон 22:05-3:36=5:31 (91 балл) Вчера сделала 5245 шагов. Вес 108,5 кг. (3:41) 4:43 - творог, сметана, банан, орешки кедровые, подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 219 ккал. жиры: 12 г. белки: 15 г. углеводы: 13 г. +5 +1 +5 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.5 кг.