Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 110.00 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 38.06

25.11.21

25 ноября, четверг. (5:39) +0.6 кг. +16 +3 +1 +5 мин. +96 ккал

Сон (23:50-4:50) пять часов. Вес 102,1 кг. На завтрак (5:30) яйцо, творог, кофе, сливки. Обед (12:30) холодец, хрен, салат “Айсберг“, слойка “Завиток“. Хурма, банан, ряженка. Ужин (18:00) сельдь подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 96 ккал. жиры: 7 г. белки: 8 г. +16 +3 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.6 кг.
24.11.21

24 ноября, среда. (7:10) -0.2 кг. +9 +6 +1 +2 +5 мин. +250 ккал

Сон (23:55-6:00) шесть часов. Вес 101,5 кг На завтрак (6:40) творог, яйцо, кофе, сливки. Холодец, хрен, слойка “Завиток“, хурма. Банан, йогурт черничный, орешки кешью. Утиные желудки, вафли. подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 250 ккал. жиры: 12 г. белки: 32 г. углеводы: 5 г. +9 +6 +2 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.2 кг.
23.11.21

23 ноября, вторник (8:04) -0.5 кг. +5 +7 +1 +3 +5 мин. +299 ккал

Сон (23:45-6:45) семь часов. Вес 101.7 кг. На завтрак (7:15) плов, кофе, сливки. Обед (13:25) холодец, хрен, булочка. Полдник (15:30) йогурт черничный, грецкие орехи. Ужин (17:30) форель, хлеб подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 299 ккал. жиры: 13 г. белки: 16 г. углеводы: 28 г. +5 +7 +3 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.5 кг.
22.11.21

22 ноября, понедельник (4:52) +5 +4 +3 +2 +5 мин. +88 ккал

Сон (22:20-3:40) пять часов двадцать минут. Вес 102,2 кг. На завтрак (4:40) яйцо, творог, кофе, сливки. Второй завтрак (8:10) каша пшенная на молоке с тыквой. Обед (11:30) холодец, хрен, помидор, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 88 ккал. жиры: 6 г. белки: 7 г. +5 +4 +2 +3 5 мин (спорт. 5 мин.)
21.11.21

21 ноября, воскресенье. (4:19) -0.3 кг. +15 +14 +5 +2 +5 мин. +88 ккал

Сон (22:00-3:00) пять часов. Могла бы и больше, но кто-то под окном начал орать, и сон как рукой сняло. Вес 102,2 кг. На завтрак (4:05) творог, яйцо, кофе, сливки. Второй завтрак (8:25) пшенная подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 88 ккал. жиры: 6 г. белки: 7 г. +15 +14 +2 +5 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.3 кг.
20.11.21

20 ноября, суббота. (5:35) +0.7 кг. +20 +5 +5 +6 +5 мин. +88 ккал

Сон (22:00-5:00) семь часов. Вес 102,5 кг. На завтрак (5:40) творог, яйцо, кофе, сливки. Яблоки. Обед (12:00) суп грибной, плов. Булочка, повидло яблочное, вафли, зефир. Ужин (16:40) селёдка подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 88 ккал. жиры: 6 г. белки: 7 г. +20 +5 +6 +5 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.7 кг.