Распорядок дня, обертывания +2

Хочу рассказать подробнее о том, что я делаю в течение дня, чтобы добиться желаемой цели. 1. Я встаю на час раньше, чем обычно (в 6.30). 2. Выпиваю 1 стакан воды с 30 каплями элеутеррококка 3. Делаю подробнее

Среда - это маленькая пятница!   +9 +1

Всем доброе утро, девочки! Вчера к вечеру живот немного перестал болеть и я выбралась до магазина за подарочками себе по совету одной из вас :) Давно хотела купить себе тушь и румяна. Мои уже закончились. подробнее

20.03.2018 ПП   +3

Сегодня с утра позавтракала парой горячих бутербродов с авокадо и яйцами пашот. Обедать сейчас буду мяском и салатом. Фото приложу ниже:) Перекусывать не стала, тк завтрак был поздним, все водичку пила. подробнее

Устрою выходной +4

Всем доброе утро! Встала я как всегда рано, но сегодня обойдусь без зарядки - болит живот и кружится голова. Сейчас проснется муж и я скажу ему, что на работу не поеду. Пожалуй, проведу день дома в кровати. Это подробнее

Отчет за день +2 +1313 ккал

Начались месячные. Живот побаливает и немного вздулся. Во время этих дней у меня обычно вес стоит. Но надеюсь, что потом он резко рванет вниз или вообще останавливаться не будет )) подробнее

Доброе утро!   +9 +1

Доброе-доброе утро понедельника, дамы! Как же не хочется идти на работу... почему я не богачка?) подробнее

Девчата, всем привет! Хвастаюсь вам своими свершениями. С утра как всегда сделала зарядку. Встала аж в 8 часов!!! А сейчас сделала массаж банкой силиконовой, все ноги были   +3

Девчата, всем привет! Хвастаюсь вам своими свершениями. С утра как всегда сделала зарядку. Встала аж в 8 часов!!! А сейчас сделала массаж банкой силиконовой, все ноги были красные-красные! А потом сразу подробнее

Отчитываюсь! Завтак: чай, омлет из мироволновки с парой ломтиков сыра без соли, кусочек черного хлеба.Перекус: кефир, кусочек черного хлеба с сыром.Обед: салат из огурцов

Отчитываюсь! Завтак: чай, омлет из мироволновки с парой ломтиков сыра без соли, кусочек черного хлеба. Перекус: кефир, кусочек черного хлеба с сыром. Обед: салат из огурцов и капусты, запеченная курочка. С подробнее

Доброе всем утро! Сегодня меня разбудили соседи, делающие ремонт. В 8 утра! С одной стороны я обескуражена, ведь сегодня выходной и хотелось подольше поспать, а с другой  

Доброе всем утро! Сегодня меня разбудили соседи, делающие ремонт. В 8 утра! С одной стороны я обескуражена, ведь сегодня выходной и хотелось подольше поспать, а с другой стороны благодарна им, ведь если подробнее

Кстати, хотела рассказать одну интересную вещь. Когда я однажды худела на ПП, вес уходил достаточно хорошо, но я не отслеживала объемы, поэтому мне было сложно увидеть насколько +1

Кстати, хотела рассказать одну интересную вещь. Когда я однажды худела на ПП, вес уходил достаточно хорошо, но я не отслеживала объемы, поэтому мне было сложно увидеть насколько я похудела в тот или иной подробнее

Доброе пятничное утро, девчата!!! Вновь встала и провела полноценную зарядку. Не хотела взвешиваться, но любопытство меня пересилило. За два дня ушло 800 гр! И то, взвешивалась  

Доброе пятничное утро, девчата!!! Вновь встала и провела полноценную зарядку. Не хотела взвешиваться, но любопытство меня пересилило. За два дня ушло 800 гр! И то, взвешивалась я уже после тренировки подробнее