Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 109.30 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 37.82

17.11.21

17 ноября, среда. (6:09) -0.2 кг. +20 +9 +1 +8 +5 мин. +96 ккал

Сон (0:40-4:54) четыре часа. Вес 101,3 кг. На завтрак (5:50) творог, яйцо, кофе, сливки. Виноград, мандарины. Обед (14:00) суп грибной, куриная нога, хлеб “Бородинский“. Йогурт с черникой, клубника. подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 96 ккал. жиры: 7 г. белки: 8 г. +20 +9 +8 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.2 кг.
16.11.21

16 ноября, вторник. (8:21) -0.1 кг. +12 +11 +1 +8 +5 мин. +88 ккал

Сон (22:00-6:00) восемь часов. Вес 101,5 кг. На завтрак (6:50) творог, яйцо, кофе, сливки. Виноград, мандарины, яблоко. Обед (12:30) куриные крылья, репка. Булочка, повидло яблочное. Ужин подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 88 ккал. жиры: 6 г. белки: 7 г. +12 +11 +8 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.1 кг.
15.11.21

15 ноября, понедельник. (5:15) +23 +9 +1 +7 +5 мин. +239 ккал

Сон (22:00-4:00) шесть часов. Вес 101,6 кг. На завтрак (5:00) творог, яйцо, кофе, сливки - 240 ккал. Обед (12:30) куриная нога, редька зелёная, хлеб “Бородинский“. Конфеты с кокосом, баранка, кефир, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 239 ккал. жиры: 11 г. белки: 31 г. углеводы: 5 г. +23 +9 +7 +1 5 мин (спорт. 5 мин.)
14.11.21

14 ноября, воскресенье. (7:28) -0.6 кг. +7 +5 +1 +3 +5 мин. +716 ккал

Сон (22:45-6:35) восемь часов. Вес 101,6 кг. На завтрак (7:15) творог, яйцо, кофе, хлеб белый, повидло яблочное - 380 ккал. Обед (12:40) телятина, картошка, редька зелёная, сок гранатовый - 340 подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 716 ккал. жиры: 19 г. белки: 56 г. углеводы: 47 г. +7 +5 +3 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.6 кг.
13.11.21

13 ноября, суббота. (5:43) +0.7 кг. +10 +7 +2 +5 мин. +88 ккал

Сон (21:21-4:30) семь часов. Вес 102,2 кг. На завтрак (5:30) творог, яйцо, кофе, сливки. Второй завтрак (8:30) гречка, сосиски, баранка. Обед (13:00) яблоки, картошка, варёная телятина, лаваш. подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 88 ккал. жиры: 6 г. белки: 7 г. +10 +7 +2 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.7 кг.
12.11.21

12 ноября, пятница. (5:16) +18 +12 +1 +7 +5 мин. +88 ккал

Сон (23:55-4:25) четыре с половиной часа. На весы не вставала. На завтрак (4:50) творог, яйцо, кофе, сливки. Второй завтрак (9:00) гречка, кабачок, сосиски. Обед (13:00) репка, лаваш, зефир. Ужин подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 88 ккал. жиры: 6 г. белки: 7 г. +18 +12 +7 +1 5 мин (спорт. 5 мин.)