Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 110.10 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 38.1

11.02.22

11 февраля, пятница. (7:35) +23 +10 +1 +8 +5 мин. +298 ккал

Сон (23:30-6:30) семь часов. Вес 104,5 кг. На завтрак (7:15) творог, яйцо, кофе, сливки. Обед (13:30) куриный бульон, хлеб белый, апельсин, виноград. Полдник (15:50) селёдка под шубой, хлеб белый, подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 298 ккал. жиры: 19 г. белки: 27 г. углеводы: 5 г. +23 +10 +8 +1 5 мин (спорт. 5 мин.)
10.02.22

10 февраля, четверг. (7:55) +0.2 кг. +63 +19 +2 +12 +5 мин. +281 ккал

Сон (23:30-7:00) семь с половиной часов. Вес 104,5 кг. На завтрак (7:40) творог, яйцо, кофе, сливки. Обед (12:00) бульон куриный, гречка, печёнка индейки, мандарин. Ужин (18:00) селёдка под шубой. подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 281 ккал. жиры: 18 г. белки: 25 г. углеводы: 5 г. +63 +19 +12 +2 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.2 кг.
09.02.22

09 февраля, среда. (7:58) +19 +16 +2 +13 +5 мин. +296 ккал

Сон (23:35-6:55) семь с половиной часов. Вес 104,3 кг. Такой же, как и вчера. На завтрак (7:40) творог, яйцо, кофе, сливки. 10:00 - хлеб белый, колбаса “Телячья“. Обед (13:10) капуста тушеная, подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 296 ккал. жиры: 19 г. белки: 26 г. углеводы: 5 г. +19 +16 +13 +2 5 мин (спорт. 5 мин.)
08.02.22

08 февраля, вторник. (5:41) +0.2 кг. +34 +23 +1 +7 +5 мин. +527 ккал

Сон (23:55-5:15) пять часов двадцать минут. Вес 104,3 кг. На завтрак (5:50) кофе со сливками, яйцо, хлеб белый, колбаса “Телячья“. Второй завтрак (09:00) плов. Обед (12:00) яблоко, куриная нога, подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 527 ккал. жиры: 29 г. белки: 28 г. углеводы: 37 г. +34 +23 +7 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.2 кг.
07.02.22

07 февраля, понедельник. (7:40) +0.4 кг. +22 +17 +1 +2 +5 мин. +298 ккал

Сон (21:30-7:10) девять часов сорок минут. Вес 104,1 кг. На завтрак (7:50) творог, яйцо, кофе, сливки. Обед (14:00) яблоки, хлеб белый, куриный бульон, крылья и спинка курицы. Ужин (18:20) булочка, подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 298 ккал. жиры: 19 г. белки: 27 г. углеводы: 5 г. +22 +17 +2 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.4 кг.
06.02.22

06 февраля, воскресенье. (5:16) +0.3 кг. +23 +17 +1 +8 +5 мин. +307 ккал

Сон (21:30-4:30) семь часов. Вес 103,7 кг. На завтрак (5:00) творог, яйцо, кофе, сливки. Второй завтрак (9:30) плов. Обед (13:00) капуста, пельмени. Чернослив, галеты слоеные. Ужин (16:40) подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 307 ккал. жиры: 20 г. белки: 27 г. углеводы: 5 г. +23 +17 +8 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.3 кг.