днем Крещения Господня Поздравляю вас сегодня! Дом пускай не оскудеет, Мир для вас станет добрее. Помощь будет пусть заметной, Счастье ваше не померкнет. Любовь близких и +1 +32 мин. +248 ккал

днем Крещения Господня Поздравляю вас сегодня! Дом пускай не оскудеет, Мир для вас станет добрее. Помощь будет пусть заметной, Счастье ваше не померкнет. Любовь близких и поддержка Пусть с годами станут подробнее

Пусть морозы на крещенье Принесут благословенье, Теплоту, уют, Ваш дом - Пусть наполнится добром Мысли, чувства и сердца. Соберется пусть родня. Пусть нагрянет в дом веселье +32 мин. +248 ккал

Пусть морозы на крещенье Принесут благословенье, Теплоту, уют, Ваш дом - Пусть наполнится добром Мысли, чувства и сердца. Соберется пусть родня. Пусть нагрянет в дом веселье В этот праздник на Крещенье. подробнее

После празднования Крещения начинается новый свадебный сезон, который продолжается до Великого поста. В старину это было время веселья и досуга. Молодежь собиралась на вечерницы, +8 +1 +32 мин. +248 ккал

После празднования Крещения начинается новый свадебный сезон, который продолжается до Великого поста. В старину это было время веселья и досуга. Молодежь собиралась на вечерницы, семьи устраивали складчины подробнее

В старину, накануне Йордана, во льду вырубали большой крест (“йордан“) и устанавливали его вертикально рядом с лункой. Ледяной крест украшали барвинком и ветвями сосны или +8 +2 +5 +32 мин. +248 ккал

В старину, накануне Йордана, во льду вырубали большой крест (“йордан“) и устанавливали его вертикально рядом с лункой. Ледяной крест украшали барвинком и ветвями сосны или обливали свекольным квасом, подробнее

Поздравляю всех с большим праздником, с Крещением Господним! +1 +1 +1 +52 мин. +171 ккал

Поздравляю всех с большим праздником, с Крещением Господним! Пусть в ваших семьях всегда будет МИР! В у меня сегодня день отдыха, выходные!!!! подробнее

Сейчас время для отдыха. +1 +44 мин. +154 ккал

Сейчас время для отдыха. Поужинали, можно и сесть в лото поиграть. на улице морозец, погода за окном хорошая зимняя, чай только приготовлю зелёный и к семье. подробнее

Своим сырников сегодня нажарила четыре сковороды, сама же съела всего три штуки, хорошие вышли, но мне таким лучше не увлекаться, жареное как ни как. +1 +44 мин. +154 ккал

Своим сырников сегодня нажарила четыре сковороды, сама же съела всего три штуки, хорошие вышли, но мне таким лучше не увлекаться, жареное как ни как. подробнее

День выходной так быстро пролетел, как обычно не заметила. В обед ходили на прогулку, погода хорошая, хоть немного кости свои размяла. +44 мин. +154 ккал

День выходной так быстро пролетел, как обычно не заметила. В обед ходили на прогулку, погода хорошая, хоть немного кости свои размяла. подробнее

Сегодня хочу сырники пожарить, купила творог классный, я давно их не готовила, будет в виде десертика. Завтра постараюсь разгрузку сделать, пока на какой буду ещё не решила. +5 +20 +4 +10 +26 мин. +382 ккал

Сегодня хочу сырники пожарить, купила творог классный, я давно их не готовила, будет в виде десертика. Завтра постараюсь разгрузку сделать, пока на какой буду ещё не решила. подробнее

Моё вчерашнее заветное желание сегодня исполнилось. +3 +9 +3 +87 мин. +295 ккал

Моё вчерашнее заветное желание сегодня исполнилось. А желание было простое, просто выспаться и поспать часиков до десяти утра!! Всё так и свершилось! подробнее

Завтра буду уже дома, у меня уже началась выходная неделя. План на понедельник хорошо выспаться, не надо рано вставать, буду спать часов до девяти точно. +1 +38 мин. +292 ккал

Завтра буду уже дома, у меня уже началась выходная неделя. План на понедельник хорошо выспаться, не надо рано вставать, буду спать часов до девяти точно. подробнее

Дети сегодня ждали меня с работы как никогда в жизни, а всё потому что они заказали мне пиццу. Я когда была ещё на работе заказала, а потом шла домой забрала заказ. Дома +1 +1 +38 мин. +292 ккал

Дети сегодня ждали меня с работы как никогда в жизни, а всё потому что они заказали мне пиццу. Я когда была ещё на работе заказала, а потом шла домой забрала заказ. Дома пиццу поели, такая вкусная очень. подробнее

Купила сегодня зелёный чай, завтра буду уже пробовать его, какой-то новый сорт, цена тоже хорошая, дороже обычного который я раньше покупала. +38 мин. +292 ккал

Купила сегодня зелёный чай, завтра буду уже пробовать его, какой-то новый сорт, цена тоже хорошая, дороже обычного который я раньше покупала. подробнее

На работе сегодня отработала больше даже чем положено, задержалась на лишний час, заработала себе личных немного денег, не в кассу. +1 +38 мин. +292 ккал

На работе сегодня отработала больше даже чем положено, задержалась на лишний час, заработала себе личных немного денег, не в кассу. подробнее

Постараюсь за сегодня уложиться до 1750 калорий, а это реально мне сложно, когда начинаешь считать и это хочется и то, а потом вижу, что в итоге много калорий и приходится +5 +2 +1 +45 мин. +271 ккал

Постараюсь за сегодня уложиться до 1750 калорий, а это реально мне сложно, когда начинаешь считать и это хочется и то, а потом вижу, что в итоге много калорий и приходится что-то исключать и добавлять. подробнее

Эта неделя вообще у меня как-то тяжело идёт, скорее всего потому что накануне были праздники. +2 +15 +2 +10 +45 мин. +271 ккал

Два рабочих дня у меня впереди, в воскресенье вообще день будет лёгкий, потому что не до семи, а до пяти работаем, в понедельник отсыпной! Эта неделя вообще у меня как-то тяжело идёт, скорее всего потому подробнее

Из дома вышла и чувствую, что мне чего-то не хватает, и тут понимаю, что я забыла нанести на лицо крем дневной. Вот не комфортно сейчас до ужаса. Это всё спешка, надо было +1 +7 +1 +45 мин. +271 ккал

Из дома вышла и чувствую, что мне чего-то не хватает, и тут понимаю, что я забыла нанести на лицо крем дневной. Вот не комфортно сейчас до ужаса. Это всё спешка, надо было мне раньше просыпаться подробнее

Вечером сегодня надо уже что-то готовить на два дня, пока думаю, борщ доели, плов так же, у меня фантазии совсем нет. В морозилке есть вареники и пельмени, вот сегодня если +1 +7 +1 +45 мин. +271 ккал

Вечером сегодня надо уже что-то готовить на два дня, пока думаю, борщ доели, плов так же, у меня фантазии совсем нет. В морозилке есть вареники и пельмени, вот сегодня если что их сварим подробнее

На ужин приготовлю пиццу с ветчиной и выпью бокал красного сухого вина, вот такое у меня меню на ужин. Для детей компот сварила вчера вкусный. +1 +6 +1 +45 мин. +271 ккал

На ужин приготовлю пиццу с ветчиной и выпью бокал красного сухого вина, вот такое у меня меню на ужин. Для детей компот сварила вчера вкусный. подробнее

Так захотелось вчера семечек обычных, давно их не кушала, надо душу было отвести, погрызть немного, в пакетике было 100 грамм с лузгой, интересно сколько было грамм ядер. +1 +7 +2 +45 мин. +271 ккал

Так захотелось вчера семечек обычных, давно их не кушала, надо душу было отвести, погрызть немного, в пакетике было 100 грамм с лузгой, интересно сколько было грамм ядер. подробнее

В оливках содержатся практически все необходимые витамины и микроэлементы, которые хорошо усваиваются организмом. Оливковое масло полезно для пищеварительной системы, оно +1 +23 +2 +5 +52 мин. +50 ккал

В оливках содержатся практически все необходимые витамины и микроэлементы, которые хорошо усваиваются организмом. Оливковое масло полезно для пищеварительной системы, оно улучшает деятельность желудка, подробнее

Салат содержит калий, фосфор, кальций, железо, цинк, магний, хром, витамин С, всю группу витаминов В, РР, Е и А. Благодаря фолиевой кислоте салат особенно полезен пожилым +1 +6 +1 +52 мин. +50 ккал

Салат содержит калий, фосфор, кальций, железо, цинк, магний, хром, витамин С, всю группу витаминов В, РР, Е и А. Благодаря фолиевой кислоте салат особенно полезен пожилым – в комбинации с витаминами она подробнее

Бобовые – лучший источник белка, среди всех растительных продуктов. К бобовым относятся - чечевица, фасоль, соя, горох, арахис. Регулярное употребление бобовых оказывает +1 +7 +1 +52 мин. +50 ккал

Бобовые – лучший источник белка, среди всех растительных продуктов. К бобовым относятся - чечевица, фасоль, соя, горох, арахис. Регулярное употребление бобовых оказывает омолаживающее действие и способствует подробнее

В яйцах много аминокислот, витаминов и минералов. Они являются источником ниацина, необходимого для питания мозга и образования половых гормонов; витамина К, холина, улучшающего +1 +7 +1 +52 мин. +50 ккал

В яйцах много аминокислот, витаминов и минералов. Они являются источником ниацина, необходимого для питания мозга и образования половых гормонов; витамина К, холина, улучшающего память и выводящего яды подробнее

Домой приду сразу лягу, не буду допоздна засиживаться. +1 +21 +1 +6 +40 мин. +344 ккал

Работа сегодня у меня идёт без особого энтузиазма, домой хочется, всё потому что не выспалась. Домой приду сразу лягу, не буду допоздна засиживаться. подробнее

рекомендуемое потребление соли не более 7 гр. в день. Если беспокоят отеки или давление необходимо ограничить соль до 1 ч.л. и досаливать уже готовую еду. +1 +40 мин. +344 ккал

рекомендуемое потребление соли не более 7 гр. в день. Если беспокоят отеки или давление необходимо ограничить соль до 1 ч.л. и досаливать уже готовую еду. подробнее

белки, содержащиеся в злаках +1 +1 +40 мин. +344 ккал

Готовить каши действительно лучше с добавлением молока. Так белки, содержащиеся в злаках становятся более усваиваемыми и полезными. подробнее

Запеканки – идеальный вариант +40 мин. +344 ккал

Капусту брокколи и цветную необходимо включать в рацион – они богатые источники витамина С и ряда микроэлементов. Запеканки – идеальный вариант для тех, кто не любит отварные овощи. подробнее

Завтрак: Овсяная каша +40 мин. +344 ккал

Завтрак: Овсяная каша Калорийность на 100 гр: 127 килокалорий Белки/ Жиры /Углеводы: 3/ 3/ 24 гр. Обед: Гречневый суп с фрикадельками Калорийн на 100 гр: 47 килокалорий Белки/ Жиры подробнее

Сегодня нам надо за продуктами поехать, как-то пусто в холодильнике, фрукты на исходе и мясное что-то купить надо, курицу, пару кило индейки, на месте определюсь. +6 +2 +18 мин. +198 ккал

Сегодня нам надо за продуктами поехать, как-то пусто в холодильнике, фрукты на исходе и мясное что-то купить надо, курицу, пару кило индейки, на месте определюсь. подробнее