Про контрастный душ +18 +195 мин. +1145 ккал

Обливать надо все части тела, не задерживаясь подолгу на одном месте. Всего делают три контраста (перехода от горячей к холодной). Завершать надо всегда холодной водой. Перед охлаждением всего тела желательно подробнее

Разгрузка +8 +218 мин. +300 ккал

Как ни обидно, но вношу свой привес... Такую вот картину я увидела сегодня утром на весах. А всё из-за того, что ночью начались дела!!! А перед ними было какое-то непонятно состояние несколько дней, подробнее

Смотрю сериал Ранетки... А на улице как-то неприятно, холодно. В квартире т... +8 +310 мин. +1657 ккал

Смотрю сериал Ранетки... А на улице как-то неприятно, холодно. В квартире тоже как-то холодно. Сейчас чайник скипит, и я буду чай пить прямо в кровати, под одеялом... и буду греться.... ))) подробнее

Желаю всем отличных выходных!!!   +8 +297 мин. +1121 ккал

Желаю всем отличных выходных!!! подробнее

Пришла домой уставшая, голодная... от такой погоды хочется спать... Ноги се... +26 +370 мин. +600 ккал

Пришла домой уставшая, голодная... от такой погоды хочется спать... Ноги сегодня стёрла новыми туфлями... Они такие классные, но я их надела первый день, пока ещё не разносила, поэтому тесновато немного подробнее

Бррр... Как холодно сегодня... Неприятно так на улице... И ещё ПМС... Тяжел... +28 +280 мин.

Бррр... Как холодно сегодня... Неприятно так на улице... И ещё ПМС... Тяжело как-то, живот болит, аппетит волчий, голова кружится и какое-то ощущение слабости... Вот начнутся дела, и буду одними фрутками подробнее