Онлайн дневник участницы: ruzannacat

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

ruzannacat

вес: 77.00 кг.
был вес: 78.50 кг.
рост: 1.64 м.

грудь: 100.00 см. талия: 88.00 см. бедра: 110.00 см.

-1.5 кг всего

имт: 28.63

03.04.23

6/80 +1 +4 +2

Вчера было отступление, так получилось из-за мероприятия. Ну и еще пмс поэтому и отвеса сейчас я не жду, буду взвешиваться после кд подробнее

ИТОГ: +1 +4 +2
31.03.23

3/80 -0.2 кг. +1 +4 +2

Отвесик подробнее

ИТОГ: +1 +4 +2 -0.2 кг.
30.03.23

2/80 -0.8 кг. +3 +1 +1

Я попробовала вчера убрать углеводы и оставить по минимуму их, как рекомендовано на кето диете. Вечерняя еда была: ужин мясо, а позднее немного арахиса, белый грейпфрут, нереально вкусный, и сыр. Классно, подробнее

ИТОГ: +3 +1 +1 -0.8 кг.
29.03.23

1/80 +0.7 кг. +1 +2 +3

Попытка сесть на подсчет калорий не удалась, я начала постоянно срываться по вечерам и переставать считать. В итоге еще привес. Попробую худеть на кето и убрать углеводы подробнее

ИТОГ: +1 +2 +3 +0.7 кг.
24.03.23

Вчера был чил, поэтому я ничего не считала. Просто до этого предыдущие дни из-за плато руки опустились. +0.4 кг. +1 +1

Вчера был чил, поэтому я ничего не считала. Просто до этого предыдущие дни из-за плато руки опустились. подробнее

ИТОГ: +1 +1 +0.4 кг.
20.03.23

20.03.2023 день 4 +0.4 кг. +1 +2 +1

Считаю калории, но только вместо отвеса почему-то привес. А вчера было 1500 ккал в рационе. Так мне приложение рассчитало с учетом активности. Значит, надо меньше делать. подробнее

ИТОГ: +1 +2 +1 +0.4 кг.