03.02.2019 - ела много - только Sweat Set +95 мин. +2186 ккал

Мнда, переедать начала. Я всё же, пожалуй, больше хочу сбросить жир, чем набрать мышцы. Живот и талия мягковаты. Бёдра тоже, но и фиг с ними. Вчера дошла до того, что отправила фото ног одному мальчику-бегуну подробнее

02.02.2019 - ела очень много - аэробика и функционалка +135 мин. +2059 ккал

подробнее

01.02.2019 - только Sweat Set - чувствую усталость +45 мин. +1966 ккал

Начальница очень похожа внешне и голосом на бухгалтершу с работы, с которой меня уволили из-за шизофрении. Блин, попадос. Если узнают, наверное, придётся увольняться. Полазила по страничкам в ВК и инстаграмме подробнее

31.01.2019 - переела - BodyJam Disco и Будокон +1 +108 мин. +2966 ккал

Дааа, как легко набрать козинаками, да и остального много съела. Ладно, завтра первый рабочий день, если не завернут из-за того, что узнают о моём учёте у психиатра. На еду не будет времени, скорее всего. подробнее

30.01.2019 - жиров перебор, белков недобор, отдых - только Sweat Set +65 мин. +1696 ккал

У меня слабовато поднимается нога, особенно вперёд. В стороны почему-то легче, могу удержать ступню примерно на уровне головы. По видео с канала “Таня + танцы“ выходит, что, похоже, у меня недостаточно подробнее

29.01.2019 - опять наелась - откопала джип, BodyJam 65, функционалка (8 макс. отжиманий опять, приседов 15) +1 +160 мин. +2076 ккал

Мышцы вроде чуть более налитые, особенно по бёдрам заметно. Возможно, потому что ем больше углеводов - скорее всего, гликоген с водой. Белковые структуры быстро расти не могут. И физкультура заметно веселее подробнее