Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 110.10 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 38.1

12.05.22

12 мая, четверг. (4:04) -0.05 кг. +21 +17 +1 +13 +5 мин. +1232 ккал

Сон (20:52-2:23) пять с половиной часов. Вес 99,75 кг. (2:30) Вчера сделала 5448 шагов. На завтрак (3:55) творог, яйцо, кофе со сливками. (234 ккал) Второй завтрак (8:10) каша пшенная на молоке, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 1232 ккал. жиры: 34 г. белки: 88 г. углеводы: 129 г. +21 +17 +13 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.05 кг.
11.05.22

11 мая, среда. (4:00) -0.5 кг. +25 +10 +2 +7 +5 мин. +1226 ккал

Сон (21:41-3:14) пять с половиной часов. Вес 99,8 кг. Вчера сделала 6480 шагов. На завтрак (4:45) творог, яйцо, кофе со сливками. (234 ккал) Второй завтрак (8:25) каша пшенная на молоке, сыр подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 1226 ккал. жиры: 48 г. белки: 77 г. углеводы: 117 г. +25 +10 +7 +2 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.5 кг.
10.05.22

10 мая, вторник. (4:37) -0.2 кг. +41 +20 +1 +9 +5 мин. +1230 ккал

Сон (21:33-3:32) шесть часов. Вес 100,3 кг. (3:34) Вес 100,1 кг. (6:08) Вчера сделала 5275 шагов. На завтрак (4:25) творог, яйцо, кофе со сливками. Второй завтрак (8:25) каша пшенная на молоке, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 1230 ккал. жиры: 50 г. белки: 80 г. углеводы: 111 г. +41 +20 +9 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.2 кг.
09.05.22

09 мая, понедельник. (5:01) День Победы. -0.1 кг. +30 +6 +1 +9 +5 мин. +1028 ккал

Сон (21:59-3:54) пять часов пятьдесят пять минут. Вес 100,5 кг. Вчера сделала 6892 шага. На завтрак (4:50) творог, кофе, сливки. Второй завтрак (8:40) пшенная каша на молоке, яйцо. Обед (13:15) подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 1028 ккал. жиры: 39 г. белки: 77 г. углеводы: 87 г. +30 +6 +9 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.1 кг.
08.05.22

08 мая, воскресенье. (3:02) +0.1 кг. +32 +15 +1 +8 +5 мин. +1397 ккал

Сон (21:05-2:11) пять часов. Вес 100,6 кг. (2:40) Вчера сделала 7154 шага. На завтрак (3:30) творог, яйцо, кофе со сливками. Второй завтрак (8:20) каша пшенная на молоке, сыр “Монастырский“. Обед подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 1397 ккал. жиры: 43 г. белки: 79 г. углеводы: 171 г. +32 +15 +8 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.1 кг.
07.05.22

07 мая, суббота. (5:12) +0.2 кг. +17 +17 +1 +10 +5 мин. +1357 ккал

Сон (21:10-4:18) семь часов. Вес 100,5 кг. Вчера сделала 7245 шагов. На завтрак (4:55) творог, яйцо, кофе со сливками. Второй завтрак (8:35) овсяные хлопья, семечки подсолнечника, грудинка, молоко. подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 1357 ккал. жиры: 70 г. белки: 91 г. углеводы: 95 г. +17 +17 +10 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.2 кг.