Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 109.30 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 37.82

15.02.22

15 февраля, вторник. (5:44) Сретенье. -0.3 кг. +17 +17 +1 +6 +5 мин. +300 ккал

Сон (21:36-4:57) семь часов одиннадцать минут, одно пробуждение. 6927 шагов за вчерашний день. Вес 103,9 кг. На завтрак (5:30) творог, яйцо, кофе со сливками. Обед (14:00) гречка, печёнка индюшачья, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 300 ккал. жиры: 20 г. белки: 26 г. углеводы: 5 г. +17 +17 +6 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.3 кг.
14.02.22

14 февраля, понедельник. (3:24) -0.4 кг. +39 +17 +1 +5 +5 мин. +210 ккал

Сон (21:22-2:09) четыре часа сорок семь минут. Вчера купила браслет)) Вес 104,2 кг. (7:00) На завтрак (3:10) творог, кофе со сливками. Второй завтрак (7:35) гречка, печёнка индюка. Обед (12:30) подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 210 ккал. жиры: 13 г. белки: 20 г. углеводы: 5 г. +39 +17 +5 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.4 кг.
13.02.22

13 февраля, воскресенье. (7:19) -0.2 кг. +14 +11 +5 +7 +5 мин. +310 ккал

Сон (22:35-6:35) восемь часов! Просыпалась дважды. Вес 104,6 кг. На завтрак (7:10) творог, яйцо, кофе, сливки. Обед (13:30) куриный бульон, филе бёдра куриное, апельсин. Мандарин, яблоко. Ужин подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 310 ккал. жиры: 20 г. белки: 27 г. углеводы: 5 г. +14 +11 +7 +5 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.2 кг.
12.02.22

12 февраля, суббота. (6:37) +0.3 кг. +19 +12 +1 +6 +5 мин. +298 ккал

Сон (23:50-5:50) шесть часов. Вес 104,8 кг. На завтрак (6:25) творог, яйцо, кофе, сливки. Яблоко. Обед (12:30) филе бедра куриное, хлеб бородинский, кукуруза (початок) . Банан, булочка, мандарин, подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 298 ккал. жиры: 19 г. белки: 27 г. углеводы: 5 г. +19 +12 +6 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.3 кг.
11.02.22

11 февраля, пятница. (7:35) +23 +10 +1 +8 +5 мин. +298 ккал

Сон (23:30-6:30) семь часов. Вес 104,5 кг. На завтрак (7:15) творог, яйцо, кофе, сливки. Обед (13:30) куриный бульон, хлеб белый, апельсин, виноград. Полдник (15:50) селёдка под шубой, хлеб белый, подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 298 ккал. жиры: 19 г. белки: 27 г. углеводы: 5 г. +23 +10 +8 +1 5 мин (спорт. 5 мин.)
10.02.22

10 февраля, четверг. (7:55) +0.2 кг. +63 +19 +2 +12 +5 мин. +281 ккал

Сон (23:30-7:00) семь с половиной часов. Вес 104,5 кг. На завтрак (7:40) творог, яйцо, кофе, сливки. Обед (12:00) бульон куриный, гречка, печёнка индейки, мандарин. Ужин (18:00) селёдка под шубой. подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 281 ккал. жиры: 18 г. белки: 25 г. углеводы: 5 г. +63 +19 +12 +2 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.2 кг.