Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 109.30 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 37.82

11.03.22

11 марта, пятница. (7:27) +19 +12 +4 +7 +5 мин. +397 ккал

Сон (23:00-4:45) пять часов сорок минут. Вес 103,2 кг. Вчера 1898 шагов. На завтрак (5:40) овсяные хлопья, яйцо, семечки, кофе со сливками. Арахис. Обед (11:45) холодец. Полдник (13:30) кефир, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 397 ккал. жиры: 21 г. белки: 23 г. углеводы: 31 г. +19 +12 +7 +4 5 мин (спорт. 5 мин.)
10.03.22

10 марта, четверг. (8:11) -0.1 кг. +36 +28 +1 +12 +5 мин. +1143 ккал

Сон (21:30-7:00) девять часов, дважды просыпалась, но смогла заснуть. Вес 103,2 кг. Вчера 1295 шагов. На завтрак (7:50) овсяные хлопья, яйцо, семечки, кофе со сливками. Обед (13:00) капуста тушеная, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 1143 ккал. жиры: 65 г. белки: 58 г. углеводы: 77 г. +36 +28 +12 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.1 кг.
09.03.22

09 марта, среда. (6:45) -0.7 кг. +43 +19 +1 +13 +5 мин. +406 ккал

Сон (22:10-5:50) семь часов сорок минут. Вес 103,3 кг. Вчера 1028 шагов. На завтрак (6:45) плов, колбаса “Телячья“, кофе со сливками. Арахис. Обед (12:30) холодец. Полдник (16:00) кефир, галеты подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 406 ккал. жиры: 26 г. белки: 20 г. углеводы: 23 г. +43 +19 +13 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.7 кг.
08.03.22

08 марта, вторник. (2:57) С Восьмым марта! +0.2 кг. +10 +13 +1 +8 +5 мин. +180 ккал

Сон (22:00-1:40) три часа сорок минут. Вес 104 кг. (2:30) Вчера 1696 шагов. На завтрак (2:50) яйцо, блинчик, кофе, сливки. Второй завтрак (7:30) плов. Обед (12:30) капуста тушёная, телятина. подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 180 ккал. жиры: 13 г. белки: 10 г. углеводы: 7 г. +10 +13 +8 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.2 кг.
07.03.22

07 марта, понедельник. (6:17) -0.3 кг. +8 +13 +4 +6 +5 мин. +298 ккал

Сон (20:30-5:20) восемь часов пятьдесят минут. Вчера 1531 шаг. Вес 103,8 кг. На завтрак (6:30) творог, яйцо, кофе, сливки. Второй завтрак (9:30) каша пшённая на молоке с тыквой, колбаса телячья, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 298 ккал. жиры: 19 г. белки: 27 г. углеводы: 5 г. +8 +13 +6 +4 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.3 кг.
06.03.22

06 марта, воскресенье. (5:20) -0.1 кг. +20 +12 +1 +8 +5 мин. +306 ккал

Сон (21:20-3:50) пять часов сорок минут. Вес 104,1 кг. Вчера 1170 шагов. На завтрак (5:00) творог, яйцо, кофе, сливки. Второй завтрак (9:40) плов. Семечки, варенье вишнёвое. Обед (12:45) селёдка подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 306 ккал. жиры: 20 г. белки: 27 г. углеводы: 5 г. +20 +12 +8 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.1 кг.