Онлайн дневник участницы: ольгаоля

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

ОльгаОля

вес: 64.90 кг.
был вес: 85.00 кг.
рост: 1.50 м.

грудь: 96.00 см. талия: 79.00 см. бедра: 95.00 см.

-20.1 кг всего

имт: 28.84

11.04.24

11.04.2024 -0.3 кг. +3 +19 +5 +200 мин. +1355 ккал

Погода радует, сейчас будет больше прогулок. подробнее

ИТОГ: 1192 ккал. 1355 ккал. жиры: 42 г. белки: 43 г. углеводы: 111 г. +3 +19 +5 200 мин (спорт. 100 мин.) -0.3 кг.
08.04.24

08.04.2024 -1.2 кг. +2 +11 +1 +1 +350 мин. +1019 ккал

Вес снижается, объемы уходят, это радует ) Погода тоже наладилась, тепло и хорошо. подробнее

ИТОГ: 3036 ккал. 1019 ккал. жиры: 39 г. белки: 52 г. углеводы: 124 г. +2 +11 +1 +1 350 мин (спорт. 200 мин.) -1.2 кг.
06.04.24

06.04.2024 +4 +12 +1 +50 мин. +996 ккал

Сегодня спокойный хороший день. Выспалась, устроила генеральную уборку, стирку. И готовлюсь к ночной смене. подробнее

ИТОГ: 128 ккал. 996 ккал. жиры: 37 г. белки: 52 г. углеводы: 123 г. +4 +12 +1 50 мин (спорт. 50 мин.)
04.04.24

04.04.2024 -0.1 кг. +2 +6 +1 +1 +350 мин. +1220 ккал

На улице сегодня +6 и снег с дождем.... Холодно. подробнее

ИТОГ: 3084 ккал. 1220 ккал. жиры: 36 г. белки: 38 г. углеводы: 95 г. +2 +6 +1 +1 350 мин (спорт. 200 мин.) -0.1 кг.
03.04.24

03.04.2024 -0.9 кг. +5 +21 +5 +50 мин. +1171 ккал

Всем привет. Лежала в больнице почти месяц, серьезно заболела, проблемы с лёгкими были, делали операцию, в конце марта выписалась, сейчас по-тихоньку прихожу в себя, восстанавливаюсь. подробнее

ИТОГ: 128 ккал. 1171 ккал. жиры: 44 г. белки: 89 г. углеводы: 113 г. +5 +21 +5 50 мин (спорт. 50 мин.) -0.9 кг.
02.03.24

02.03.2024 -0.1 кг. +14 +6 +1 +15 +345 мин. +1307 ккал

Начался март) у нас тепло и хорошо. Вес снижается, объемы уменьшаются. подробнее

ИТОГ: 3111 ккал. 1307 ккал. жиры: 42 г. белки: 41 г. углеводы: 102 г. +14 +6 +15 +1 345 мин (спорт. 195 мин.) -0.1 кг.