10:30Качан кукурузыЗелёный чай40 г молочного шоколада с орехами 12:45Кабачковый блинСвежий лук 20:00Жареная картошка 200 гСалат “Цезарь“ 300 гСалат “Шуба“ 70 г400 мл кваса50

10:30 Качан кукурузы Зелёный чай 40 г молочного шоколада с орехами 12:45 Кабачковый блин Свежий лук 20:00 Жареная картошка 200 г Салат “Цезарь“ 300 г Салат “Шуба“ 70 г 400 мл кваса 50 подробнее

Жутко хочется сладкого, но я держусь...10:40100 г макарон3 г лист салата14 г сыр200 мл квасСвежий лук 13:00300 мл овощной суп с курицей200 мл квасСвежий лук 15:00700 г арбуз +4 +1

Жутко хочется сладкого, но я держусь... 10:40 100 г макарон 3 г лист салата 14 г сыр 200 мл квас Свежий лук 13:00 300 мл овощной суп с курицей 200 мл квас Свежий лук 15:00 700 г арбуз подробнее

Сегодня попыталась внести больше полезного. Хотя со сладким все равно перебор...10:44Овсян на воде с оливковым маслом, без соли2 куриных яйцаСтакан кваса 12:17Кусочек молочного +4 +2

Сегодня попыталась внести больше полезного. Хотя со сладким все равно перебор... 10:44 Овся на воде с оливковым маслом, без соли 2 куриных яйца Стакан кваса 12:17 Кусочек молочного шоколада подробнее

Страшно смотреть на себя в зеркало... Не запускала, а просто никогда не следила. Никому не нужное страшилище... Снова расписала себе рацион и упражнения, пообещав себе завтра +4 +4 +4

Страшно смотреть на себя в зеркало... Не запускала, а просто никогда не следила. Никому не нужное страшилище... Снова расписала себе рацион и упражнения, пообещав себе завтра начать. Но меня всегда хватало подробнее