Всех с праздником Святого Валентина! Пошла я кушать свекольный салат с грецким орехом   +8 +14 +2 +10

Всех с праздником Святого Валентина! Пошла я кушать свекольный салат с грецким орехом подробнее

День 6. Овощной Завтрак: салат из фруктов и ягодОбед: свекольный салат с грецким орехом, томатный супУжин: салат из моркови и капусты, киви, зеленый чай   +7 +10 +4 +5

День 6. Овощной Завтрак: салат из фруктов и ягод Обед: свекольный салат с грецким орехом, томатный суп Ужин: салат из моркови и капусты, киви, зеленый чай подробнее

Внесла в дневничок новые цели.   +7 +10 +3 +7

Внесла в дневничок новые цели. подробнее

Всем приветики! Сегодня у меня нереально круто отвесило! Не знаю как так вышло. Я уже весы переставляла в разные углы ванной, думала, что сломались, но нет, все верно   +8 +8 +1 +10

Всем приветики! Сегодня у меня нереально круто отвесило! Не знаю как так вышло. Я уже весы переставляла в разные углы ванной, думала, что сломались, но нет, все верно показывают. Может подробнее

День 5. Овощной Завтрак: грейпфрут, салат из помидоров и огурцовОбед: тушеные кабачки и болгарский перецУжин: суп-пюре из брокколи и цветной капусты   -3.5 кг. +7 +14 +1

День 5. Овощной Завтрак: грейпфрут, салат из помидоров и огурцов Обед: тушеные кабачки и болгарский перец Ужин: суп-пюре из брокколи и цветной капусты подробнее

Всем приветики! Встала сегодня пораньше, поставила стирку в машинке, за продуктами надо сходить с супермаркет. Синоптики сегодня у нас дождь обещают с обеда, небо   +9 +17 +1 +10

Всем приветики! Встала сегодня пораньше, поставила стирку в машинке, за продуктами надо сходить с супермаркет. Синоптики сегодня у нас дождь обещают с обеда, небо затянуло, так что надо подробнее

День 4. Белковый Завтрак: стакан молока, куриная грудка отварнаяОбед: кусочек сыра, отварная рыбаУжин: черный хлеб ломтик, стакан кефира   -0.6 кг. +14 +14 +4 +10

День 4. Белковый Завтрак: стакан молока, куриная грудка отварная Обед: кусочек сыра, отварная рыба Ужин: черный хлеб ломтик, стакан кефира подробнее

P.S.забыла внести отвес   -0.3 кг. +3 +2 +1 +5

P.S.забыла внести отвес подробнее

За вчерашний день отвесило 300 грамм, не много конечно, но все же лучше чем ничего. P.S.Продолжаю английскую диету. Всем замечательного настроения и хороших отвесиков!   +2 +1 +1

За вчерашний день отвесило 300 грамм, не много конечно, но все же лучше чем ничего. P.S.Продолжаю английскую диету. Всем замечательного настроения и хороших отвесиков! подробнее

Сегодня у меня последний рабочий день. Обходной лист на руках, но думаю трудовую на руки все равно дадут в конце рабочего дня. хотя дела я все поздавала и сижу без дела,   +3 +4 +1

Сегодня у меня последний рабочий день. Обходной лист на руках, но думаю трудовую на руки все равно дадут в конце рабочего дня. хотя дела я все поздавала и сижу без дела, короче говоря шарюсь. 10 подробнее

День 3. Белковый Завтрак: кусочек сыра, рыбные котлеты на паруОбед: 200 гр диетической говядины, чашка мясного бульона, листовой салатУжин: омлет из белков 3 яиц,   +4 +7 +1

День 3. Белковый Завтрак: кусочек сыра, рыбные котлеты на пару Обед: 200 гр диетической говядины, чашка мясного бульона, листовой салат Ужин: омлет из белков 3 яиц, чай подробнее

Продолжаю английскую диету. Главный принцип которой заключается в чередовании: два белковых дня чередуются с двумя углеводными, и так на протяжении трех недель.   +14 +13 +1 +20

Продолжаю английскую диету. Главный принцип которой заключается в чередовании: два белковых дня чередуются с двумя углеводными, и так на протяжении трех недель. подробнее

День 2. Разгрузочный Завтрак: стакан молока пониженной жирностиОбед: томатный сок, стакан кефираУжин: стакан кефира – всего до 1,5 литров в день   -1.3 кг. +6 +14 +4 +5

День 2. Разгрузочный Завтрак: стакан молока пониженной жирности Обед: томатный сок, стакан кефира Ужин: стакан кефира – всего до 1,5 литров в день подробнее

День 1. Разгрузочный Завтрак: стакан молока пониженной жирностиОбед: томатный сок, стакан кефираУжин: стакан кефира – всего до 1,5 литров в день   +14 +13 +1 +15

День 1. Разгрузочный Завтрак: стакан молока пониженной жирности Обед: томатный сок, стакан кефира Ужин: стакан кефира – всего до 1,5 литров в день подробнее