Всем доброго вечера и спокойной ночи! +8 +2 +5 +147 ккал

сегодня лягу спать пораньше-мечтаю выспаться. подробнее

хочу уже весну +2 +1 +50 мин. +15 ккал

пусть и календарную, но зима надоела. В этом году она в Питере погодой не балует. подробнее

сегодня разгрузка +3 +1 +15 мин. +335 ккал

гречневая каша и один свежий огурец. Не голодная, достаточно вкусно. подробнее

На завтра планирую очередную разгрузку +2 +14 +4 +50 мин.

на этот раз гречневая каша без соли и свежий огурец подробнее

зарядка сегодня проведена с энтузиазмом +1 +8 +3 +15 мин. +33 ккал

я бы даже сказала с огоньком)Редко, но так и у меня бывает подробнее

день начинается не с кофе +1 +13 +5 +15 мин. +329 ккал

а со стакана воды комнатной температуры) Восстанавливаю еще одну свою привычку полезную для здоровья. подробнее

Всем доброго вечера и спокойной ночи! +6 +2 +15 мин. +33 ккал

день суматошный, так что ложусь спать пораньше. подробнее

я довольна-разгрузка удалась. +2 +10 +2 +25 мин. +106 ккал

я не сорвалась, разгрузка на воде закончилась и сегодня у меня кефирно-творожный день.Литр кефира и 500 грамм творога на сутки. подробнее

разгрузка на воде-полет нормальный. +3 +12 +1 +3 +15 мин. +0 ккал

сегодня только пью воду. Горячую, холодную, минеральную-литра 3 получится за день. Есть не хочется, просто некогда было. Раньше, несколько лет назад, я делала такие разгрузки каждую неделю по четвергам. подробнее