Та, да, да, даааааа и экспресс тест показал положительный результат. При чем у меня положительный, а ребёнок раньше меня закашлял, и засопливил и этим меня заразил с отрицательным +6 +1

Та, да, да, даааааа и экспресс тест показал положительный результат. При чем у меня положительный, а ребёнок раньше меня закашлял, и засопливил и этим меня заразил с отрицательным тестом. Меня посадили подробнее

Может пока болею и нет аппетита перейти на двухразовое питание и попробовать 20/4 ну посмотрим, пока сегодня вношу второй прием пищи и ла, положила два голубца и один назад +1 +1 +127 ккал

Может пока болею и нет аппетита перейти на двухразовое питание и попробовать 20/4 ну посмотрим, пока сегодня вношу второй прием пищи и да, положила два голубца и один назад убрала, хотела гречу, но подробнее

Хотела так овсяноблин с сыром, да увидела в холодильнике абрикос)))) и так захотелось с абрикосом ммммм, это очень вкусно +3 +1 +1 +5 +461 ккал

Хотела так овсяноблин с сыром, да увидела в холодильнике абрикос)))) и так захотелось с абрикосом ммммм, это очень вкусно подробнее

Всю ночь морозило, температурило, потела, но сегодня проснулась без температуры. Вчера пила очень много чая, воды, сегодня на весах плюс 2 кг, но это еще за 4 дня до кд, +2 +3 +1 +1 +80 мин.

Всю ночь морозило, температурило, потела, но сегодня проснулась без температуры. Вчера пила очень много чая, воды, сегодня на весах плюс 2 кг, но это еще за 4 дня до кд, по этому, я не пугаюсь, не кипишую, подробнее

Ну вот, я и заболела, по ходу ОРВИ, кашель, температура 37,7, соплей нет. Завтра любимый привезет врача, чтобы сделали экспресс тест на коронавирус. И это за 6 дней до второй +5 +12 +1 +5 +30 мин. +1355 ккал

Ну вот, я и заболела, по ходу ОРВИ, кашель, температура 37,7, соплей нет. Завтра любимый привезет врача, чтобы сделали экспресс тест на коронавирус. И это за 6 дней до второй прививки по ходу первой подробнее

Пришлось пораньше поужинать, добрать белка, да уложиться в пишевое окно, а то сейчас из дома выхожу и буду позже 20 часов точно. Неожиданно у меня неделя выходных, хоть бери +1 +7 +1 +1 +436 ккал

Пришлось пораньше поужинать, добрать белка, да уложиться в пищевое окно, а то сейчас из дома выхожу и буду позже 20 часов точно. Неожиданно у меня неделя выходных, хоть бери и лети на море)))) подробнее

Учимся правильно питаться. На обед у меня окрошка овощная и пп панкейки без муки и сахара +4 +14 +1 +2 +224 ккал

Учимся правильно питаться. На обед у меня окрошка овощная и пп панкейки без муки и сахара подробнее

День 3 на интервальном голодании 16/8. Сегодня желудок уже попросил уменьшить порцию на завтрак. Достала весы, помирилась с ними)))) думала будет хуже, но они показали 71,6. +2 +9 +1 +130 мин. +577 ккал

День 3 на интервальном голодании 16/8. Сегодня желудок уже попросил уменьшить порцию на завтрак. Достала весы, помирилась с ними)))) думала будет хуже, но они показали 71,6. Не буду выставлять пока, догоню подробнее

На обед опять Вкусняшка, был один голубец и один перец, но лень было добавлять перец, да и по кбжу одинаково выходит, что и 2 голубца +1 +6 +1 +314 ккал

подробнее

Второй день ИГ 16/8 +1 +10 +1 +655 мин. +459 ккал

И так, выдержала вчера пищевое окно, сегодня продолжаю. Встала я рано поработать, выпила кофе без сахара и молока ( кстати второй день уже пью кофе без молока, скажу, что ломки уже начались), опять, как подробнее

Как и обещала себе на перекус окрошка овощная, пока держусь, на вдин вот не знаю что, пО этому посмотрю свое суточное кбжу и доберу, чего не хватает +6 +1 +5 +288 ккал

Как и обещала себе на перекус окрошка овощная, пока держусь, на вдин вот не знаю что, пО этому посмотрю свое суточное кбжу и доберу, чего не хватает подробнее

На перекус или на ужин будет овощная окрошка на кефире +9 +2 +480 мин. +343 ккал

На перекус или на ужин будет овощная окрошка на кефире подробнее

1 день ИГ 16/8 +2 +13 +3 +5 +560 мин. +513 ккал

Завтрак у меня теперь в 12 дня. Тяжело было с 10:30 до 11:30 продержаться и не покушать, так как встаю рано, но и ложусь я поздно, по этому, для меня все же идеальное время для окна с 12 до 20 часов. подробнее

Ужин +6 +2 +579 ккал

Не знаю, рано или нет, но решила засолить огурцы уже, пока цена 36 руб за кг в магазине подробнее

Готовлю себе на пару дней пп блюда, а именно хашламу из курицы ( сын очень любит ее, но правда из телятины, но я заменила на курицу), голубцы из пекинской капусты с куриным +8 +1 +130 мин. +77 ккал

Готовлю себе на пару дней пп блюда, а именно хашламу из курицы ( сын очень любит ее, но правда из телятины, но я заменила на курицу), голубцы из пекинской капусты с куриным фаршем, но без риса, чтобы подробнее

Наконец сегодня пятница, завтра можно идти загорать на пляж))) +8 +2 +870 мин. +524 ккал

Наконец сегодня пятница, завтра можно идти загорать на пляж))) подробнее