ПОЧТИ КРИК ДУШИ. +16

Усиленно искала причину,почему я много или часто ем. И поняла,что заедание стрессов,еда под акомпанимент телевизора,еда за компанию и прочие причины,так любимые всеми психологами и диетологами,ко мне,к подробнее

мысли. +7

А мысли невесёлые... Прошлый раз этот барьер с 82-ух кг до 79-ти дался мне тяжело. Не знаю,какая то заколдованная цифра 82. Спорта,конечно,не хватает... подробнее

ОЧЕНЬ СТРАННО... +12

Питаюсь правильно,вчера был разгрузочный день на кефире,а получается,что почти за неделю вес не сдвинулся ни на грамм... Как такое может быть? Это удручает и хочется всё бросить. подробнее

18-ЫЙ ДЕНЬ ПОХУДЕНИЯ.РАЗГРУЗОЧНЫЙ.

Знаю,что по системе разгрузочные дни не приветствуются,но всё же решила сделать. Так что сегодня я на кефире. подробнее

17-ЫЙ ДЕНЬ ПОХУДЕНИЯ. +1

Сегодня не по системе,а на каллориях. подробнее

16-ЫЙ ДЕНЬ ПО СИСТЕМЕ.

Утром бутрики с маслом и ветчиной. На перекус чёрный хлеб с сыром Dor Blue и чай матэ с имбирём. На обед - пока не знаю,наверное,макра с яйцом. На перекус кефир. На ужин творог 0,1% с яблоком и кефиром. подробнее

15-ЫЙ ДЕНЬ ПО СИСТЕМЕ. +5

Мда, что то не густо,но сама виновата - пару раз за выходные нарушила систему. Сегодня на каллориях - 1500. подробнее