Всем еще раз приветик! Хорошего пятничного настроения! Я снова буду на кефире сегодня в обед (и остался еще вчерашний), а вечером уже подумаю и может попробую тоже кефиром +10 +21 +1 +11 +30 мин. +62 ккал

Всем еще раз приветик! Хорошего пятничного настроения! Я снова буду на кефире сегодня в обед (и остался еще вчерашний), а вечером уже подумаю и может попробую тоже кефиром обойтись. Ну если сильно проголодаюсь, подробнее

И как я предполагала вчера по моим ощущениям организма, что кд начнутся раньше, то так сегодня и произошло утром. Поэтому сегодня вообще нет аппетита и настроения ни на что. +7 +21 +6 +1 +30 мин. +28 ккал

И как я предполагала вчера по моим ощущениям организма, что кд начнутся раньше, то так сегодня и произошло утром. Поэтому сегодня вообще нет аппетита и настроения ни на что. подробнее

И кефирную вчера полуразгрузку почти выдержала, а вечером меня прям жорик атаковал и я не знала куда от него убежать. Потом напилась чая с медом. Вот так и разгрузилась. +11 +20 +6 +6 +30 мин. +28 ккал

И кефирную вчера полуразгрузку почти выдержала, а вечером меня прям жорик атаковал и я не знала куда от него убежать. Потом напилась чая с медом. Вот так и разгрузилась. подробнее

На завтрак я снова сегодня захотела манную кашу. Уже заметила закономерность, что перед кд меня прям разбирает эту кашу утром съесть. Не знаю от чего так +13 +20 +1 +1 +30 мин. +28 ккал

На завтрак я снова сегодня захотела манную кашу. Уже заметила закономерность, что перед кд меня прям разбирает эту кашу утром съесть. Не знаю от чего так подробнее

Всем доброе пятничное утро! Прям в пятницу и встается легче, и даже на работу охота идти Спала сегодня отлично и сны даже снились разные с шоколадными конфетами +9 +21 +8 +16 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе пятничное утро! Прям в пятницу и встается легче, и даже на работу охота идти Спала сегодня отлично и сны даже снились разные с шоколадными конфетами подробнее

Всем хорошего вторника! Пора ехать на работе и там сейчас очень много дел. Нужно набраться сил и додержаться до окончания года. По питанию у меня полуразгрузка на кефире +13 +24 +1 +16 +30 мин. +62 ккал

Всем хорошего вторника! Пора ехать на работе и там сейчас очень много дел. Нужно набраться сил и додержаться до окончания года. По питанию у меня полуразгрузка на кефире с обеда подробнее

Так с утра встала и подумала, а что я хочу. Захотела с утра манную кашу на молоке и сделала. А вот дальше весь день решила снова побыть на кефире. Будет полуразгрузка, если +6 +20 +6 +1 +30 мин. +28 ккал

Так с утра встала и подумала, а что я хочу. Захотела с утра манную кашу на молоке и сделала. А вот дальше весь день решила снова побыть на кефире. Будет полуразгрузка, если получится. подробнее

Вообще я сегодня какая-то вялая. Слабость прям с самого утра и настроения никакого. У меня обычно такое состояние за 1 день до КД. Но по плану еще 3 дня. +9 +14 +6 +1 +30 мин. +35 ккал

Вообще я сегодня какая-то вялая. Слабость прям с самого утра и настроения никакого. У меня обычно такое состояние за 1 день до КД. Но по плану еще 3 дня. подробнее

Вчера нормально я выдержала кефирную разгрузку, но на весы все равно утром не стала становиться, потому что чувствую отечность и как будто вода везде. КД уже близко и походу +4 +18 +5 +1 +30 мин. +28 ккал

Вчера нормально я выдержала кефирную разгрузку, но на весы все равно утром не стала становиться, потому что чувствую отечность и как будто вода везде. КД уже близко и походу вся отекла. подробнее

Всем доброе утро! Сегодня снова вроде хорошо спала, но почему-то уже вторую ночь подряд просыпаюсь в 5 утра, а потом уже сон и не сон. +7 +26 +1 +16 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! Сегодня снова вроде хорошо спала, но почему-то уже вторую ночь подряд просыпаюсь в 5 утра, а потом уже сон и не сон. подробнее

Всем замечательного денька! У меня кефирная разгрузка, но жорик ко мне прибегать начал и походу пмс начался. Но по любому буду держаться и раз настроилась. +10 +21 +1 +1 +30 мин. +62 ккал

Всем замечательного денька! У меня кефирная разгрузка, но жорик ко мне прибегать начал и походу пмс начался. Но по любому буду держаться и раз настроилась. подробнее

У нас сейчас обед на работе и я что-то так сильно хочу есть, а у меня же кефирная разгрузка. Взяла с собой кефирчик. Буду пить кефир и никаких соблазнов. +3 +14 +4 +1 +30 мин. +28 ккал

У нас сейчас обед на работе и я что-то так сильно хочу есть, а у меня же кефирная разгрузка. Взяла с собой кефирчик. Буду пить кефир и никаких соблазнов. подробнее

На улице такой туманище сегодня и аж ничего не видно. И соответственно влажность очень большая. Но по прогнозу обещают ясную погоду и +12. +5 +22 +6 +16 +30 мин. +28 ккал

На улице такой туманище сегодня и аж ничего не видно. И соответственно влажность очень большая. Но по прогнозу обещают ясную погоду и +12. подробнее

Вечером вчера я старалась ничего не есть, но видимо жорик все таки уже пришел ко мне. И я вечером слопала 2 хурмы. Думаю, что не сильно пожирнею от нее +9 +27 +7 +30 мин. +28 ккал

Вечером вчера я старалась ничего не есть, но видимо жорик все таки уже пришел ко мне. И я вечером слопала 2 хурмы. Думаю, что не сильно пожирнею от нее подробнее

Всем доброе утричко! Уже серединка недели и снова скорее бы выходные дни. Я сегодня так спала ничего, но проснулась в 5 утра, а потом не могла уснуть и дремала. Но все равно +5 +25 +5 +11 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утричко! Уже серединка недели и снова скорее бы выходные дни. Я сегодня так спала ничего, но проснулась в 5 утра, а потом не могла уснуть и дремала. Но все равно поспала неплохо так. подробнее

Девчули, всем отличного денька и хорошего настроения! Нас еще радует погода и у нас днем до +14, но зато ночью морозец и утром иней не машинах. Я питаюсь пп до НГ и с одним- +13 +21 +2 +18 +30 мин. +28 ккал

Девчули, всем отличного денька и хорошего настроения! Нас еще радует погода и у нас днем до +14, но зато ночью морозец и утром иней не машинах. Я питаюсь пп до НГ и с одним- двумя разгрузочными днями подробнее

Сегодня я утром слопала омлет из 2 яиц, а на обед взяла себе салат из крабового мяса и пекинской капусты, заправленный сметаной. Ну а вечером ничего не буду я. +10 +20 +7 +30 мин. +241 ккал

Сегодня я утром слопала омлет из 2 яиц, а на обед взяла себе салат из крабового мяса и пекинской капусты, заправленный сметаной. Ну а вечером ничего не буду я. подробнее

Опять на работе выставили торты вчерашние, пиццы на стол. Эх и глаза прям хотят. Но все раз настроилась на пп и нужно держаться в правильном направлении. +9 +20 +1 +5 +30 мин. +35 ккал

Опять на работе выставили торты вчерашние, пиццы на стол. Эх и глаза прям хотят. Но все раз настроилась на пп и нужно держаться в правильном направлении. подробнее

Вчера конечно у меня была вредная еда. Съела на ДР 2 куска пиццы и тортик у меня был до 12 часов дня - совсем маленький кусочек. Вечером я выпила стаканчик ряженки. Сегодня +9 +20 +5 +6 +30 мин. +28 ккал

Вчера конечно у меня была вредная еда. Съела на ДР 2 куска пиццы и тортик у меня был до 12 часов дня - совсем маленький кусочек. Вечером я выпила стаканчик ряженки. Сегодня буду исправляться. подробнее

Всем доброе утро! Сегодня кое как встала и вообще спала отвратительно. Опять мой хандроз обострился и прям спать было некомфортно....Буду сегодня сонная и что делать +3 +10 +5 +6 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! Сегодня кое как встала и вообще спала отвратительно. Опять мой хандроз обострился и прям спать было некомфортно....Буду сегодня сонная и что делать подробнее

Всем легкого понедельника и позитивного настроения! У меня сегодня не получится правильно питаться днем и столько вкусностей будет на работе. Но вечером однозначно я ничего +16 +28 +2 +16 +30 мин. +28 ккал

Всем легкого понедельника и позитивного настроения! У меня сегодня не получится правильно питаться днем и столько вкусностей будет на работе. Но вечером однозначно я ничего есть не буду. подробнее

И вообще какое-то настроение у меня поганое уже несколько дней. Может депрессняк зимний или просто конец года. Усталость какая-то и раздражительность от этого. +6 +17 +5 +30 мин. +62 ккал

И вообще какое-то настроение у меня поганое уже несколько дней. Может депрессняк зимний или просто конец года. Усталость какая-то и раздражительность от этого. подробнее

Встала сегодня какая-то отекшая я. И прям отек чувствуется во всем теле. Как пузырь какой-то. Вроде вчера вечером не увлекалась чаем я и хз от чего так. +6 +19 +5 +1 +30 мин. +28 ккал

Встала сегодня какая-то отекшая я. И прям отек чувствуется во всем теле. Как пузырь какой-то. Вроде вчера вечером не увлекалась чаем я и хз от чего так. подробнее

Сегодня на работе 2 ДР будем отмечать и главное не нажраться вредностей. Я прям настроена, что есть тортики не буду вообще и пиццу они собрались заказывать. Вот по пицце +6 +20 +5 +1 +30 мин. +241 ккал

Сегодня на работе 2 ДР будем отмечать и главное не нажраться вредностей. Я прям настроена, что есть тортики не буду вообще и пиццу они собрались заказывать. Вот по пицце не знаю и удержусь ли. подробнее

Всем доброе утро! Сегодня я так хорошо выспалась и вчера улеглась около 9 часов вечера. И прям до самого утра проспала крепким сном. +6 +17 +5 +11 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! Сегодня я так хорошо выспалась и вчера улеглась около 9 часов вечера. И прям до самого утра проспала крепким сном. подробнее

Всем еще раз приветик! Хорошего воскресного отдыха! Сегодня прям решила хорошо отдохнуть и так делаю дела по мелочи, но все равно набираюсь сил перед работой. +5 +14 +1 +13 +30 мин. +62 ккал

Всем еще раз приветик! Хорошего воскресного отдыха! Сегодня прям решила хорошо отдохнуть и так делаю дела по мелочи, но все равно набираюсь сил перед работой. подробнее

Еще вчера нарезала себе листья алое и сегодня нужно будет масочку сделать и выдавить сок. Сок нужно разбавить 1 к 1 водой и заморозить. Будет шикарный тоник для лица. +4 +11 +5 +1 +30 мин. +35 ккал

Еще вчера нарезала себе листья алое и сегодня нужно будет масочку сделать и выдавить сок. Сок нужно разбавить 1 к 1 водой и заморозить. Будет шикарный тоник для лица. подробнее

Вчера мама мне дала 2 куска сала, которое она сама солила и говорит, что очень вкусное. Но я что-то даже не захотела пробовать и дома его в морозилку засунула. Ну буду кушать +5 +13 +8 +6 +30 мин. +28 ккал

Вчера мама мне дала 2 куска сала, которое она сама солила и говорит, что очень вкусное. Но я что-то даже не захотела пробовать и дома его в морозилку засунула. Ну буду кушать по кусочку. подробнее

Сегодня с утра мне прям захотелось каши. Я сварила себе манную кашку на молоке и прям такую жиденькую. С удовольствием слопала и даже кофе не варила. +3 +16 +4 +30 мин. +28 ккал

Сегодня с утра мне прям захотелось каши. Я сварила себе манную кашку на молоке и прям такую жиденькую. С удовольствием слопала и даже кофе не варила. подробнее

Всем доброе утро! Сегодня я рано прям проснулась и поняла, что выспалась. Можно было б конечно побольше поспать в выходной день. Вот так назло это. +5 +11 +5 +5 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! Сегодня я рано прям проснулась и поняла, что выспалась. Можно было б конечно побольше поспать в выходной день. Вот так назло это. подробнее