| ||||||
| ||||||
|
вход
|
-
18.10.17
На вечер сил совсем не осталось. Уже и спать хочется,но пока самый главный не уснет сон мне не грозит)))))
+1
+420 мин. 
+910 ккал
Так тепло сегодня. На улице в футболке гуляла, опять на вечер не хочется заниматься спортом
+300 мин. +108 ккал
Разгрузка на кофе плюс стресс дают отличный отвес!!!!
+120 мин. +64 ккал
Вчера заставила себя немного по заниматься. Всего 15 минут. Хорошо по программе на некоторые группы мышц был выходной. Пресс не качала. Занималась без коврика и стерта кожу внизу спины. Нужно подождать подробнее
ИТОГ:
1178 ккал.
1083 ккал.
жиры: 58 г.
белки: 36 г.
углеводы: 110 г.
+1 840 мин (спорт. 15 мин.)
-
17.10.17
Испортили сегодня настроение,не могу на строиться на спорт, ничего не хочется. Чувство будто в душу нагадили
+3
+300 мин. +86 ккал
ещё плюс 100гр. не паникую. Как только проснулась, пошла покупать кофе! Теперь все будет хорошо. Есть кофе- жизнь удалась!!!!! Буду бодрой и меньше съем.
+7 
+1
+60 мин. +64 ккал
Сегодня боевой настрой. Первое: кофе,кофе,кофе весь день. Второе: разгрузка на тыква. Третье: спорт днём и вечером!!!!! Я и не замечала как кофе с утра поднимает настроение даже если утро холодное подробнее
ИТОГ:
945 ккал.
150 ккал.
жиры: 13 г.
белки: 10 г.
углеводы: 3 г.
+10 +1
780 мин (спорт. 15 мин.)
-
16.10.17
Есть предположение по привесу и увеличению см.
В спорте перерыв был 4 с половиной месяца. Ленилась постоянно. Вспомнила,что каждый раз после большой паузы у меня на первой неделе вес идёт в плюс либо стоит и объёмы растут. Не хотелось бы заниматься подробнее
Сегодня получился белковый день на ужин кролик и фасоль
+2
+450 мин. +566 ккал
За день вес увеличился на 1,2кг. Высока вероятность привеса завтра и маленькая надежда ,что хотя бы вес останется на месте. подробнее
Сегодня гуляли на улице. Давно солнышка не было. Много жёлтых деревьев. Такая сегодня тёплая солнечная осень.
+300 мин. +715 ккал
Привес! Я слабовольная! Ела вчера в 23:00!!!! И что мне спорт даст!!! Не уже ли так сложно не есть!!!! Я будто не похудеть хочу,а набрать вес!!!!
+5
+60 мин. +202 ккал
Я злюсь на себя!!!!! И по объёмах добавились см.!!!!!! Пора! Пора остановится !!!!!! подробнее
ИТОГ:
1072 ккал.
1482 ккал.
жиры: 78 г.
белки: 60 г.
углеводы: 141 г.
+7 810 мин (спорт. 30 мин.)
-
15.10.17
Дома 2 тыквы. Хочу с понедельника на тыквенную диету.
+7
+480 мин. +590 ккал
Завтра очередной замер. Посмотрим ещё по объёмам - добавились см или на месте подробнее
Топчусь на одном месте +300гр,-300гр. Надоело, нужно менять питание и продолжать спорт.
+4
+120 мин. +282 ккал
Вчера был второй день программы “Подтянутость за 30 дней“, “Планка 28 дней“, 300 приседаний, 100 отжиманий,300 пресс. Чтоб все эти программы дали реальный эффект необходимо кардинально корректировать подробнее
ИТОГ:
1504 ккал.
1147 ккал.
жиры: 79 г.
белки: 33 г.
углеводы: 312 г.
+15 900 мин (спорт. 60 мин.)
-
14.10.17
Пассивный сегодня день. Немножко болят мышцы после небольшой тренировки вчера вечером.
+1
+780 мин. +1026 ккал
ИТОГ:
1138 ккал.
2039 ккал.
жиры: 124 г.
белки: 40 г.
углеводы: 174 г.
+5 900 мин (спорт. 20 мин.)
-
13.10.17
ИТОГ:
1425 ккал.
1927 ккал.
жиры: 122 г.
белки: 38 г.
углеводы: 132 г.
920 мин
+1
+1
- у вас был когда-нибудь мужчина, с которым просто интим? не влюбились, не
- в каком возрасте ваши дети поползли?
- странные мужики с сз! одному ехать далеко, другой по росту выбирает!
- проколола язык. не понимаю, почему все говорят, что это не больно
- как вам тренд на жёлтое в этом году? что себе купили этого цвета?
- что у вас на вечерний летний ужин? у меня злаковый батончик, абрикос и
- вас когда-нибудь штрафовали? за что?
- что влияет на восприятие мужчиной женщины, как сексуального
- о чем вы разговариваете с мужиками? совершенно не умею общаться с
- насколько долго вы можете сохранять нейтралитет или молчание в
- завидуете девушкам с такой осиной талией?
- а я сегодня вон какая на работу ходила. как вам? вы бы так нарядились на
- как вам такой макияж глаз?
- давай приезжай увидеться, жена уехала. неужели кто-то поедет? у них только одно
- вы когда-нибудь чем-то травились? попробовала устрицы и отравилась. муж
- можно ли перевоспитать взрослую собаку?
- напишите ваш рецепт борща. я готовлю по классике обычно
- вам все равно кому сдать квартиру? кому из этих претендентов сдали бы?
- считаете ли вы, что густые, шикарные волосы это большой бонус к внешке
- вам говорили, что с вами что-то не так? давили на больное или было все равно?
- какие туфли смотрятся лучше? хочу, чтобы ноги выглядели в них длиннее!
- вас когда-нибудь на работе укоряли в отсутствии
- если человек постоянно жалуется, что ему не везет по жизни, это синдром
- уехал в другой город с ночевкой, я всю ночь не спала, чувствую, что меня предали.
- что для вас средний уровень жизни? своя трешка, тай раз в 1-2 года это какой уровень?
- остеохондроз, геморрой, варикоз - это признаки плохого здоровья?
- кто принимал противотревожное? 1700 на 20 дней это дорого?
- у вас всегда болезненно протекает пмс? сильно тянет низ живота?
- часто ли вы сталкиваетесь с игнором от мужчин, потому что вы женщина?
- в чем ходите на тренировки? такие костюмы слишком?
- оцените волосы. какой это цвет?
- вы практичный человек или нет?
- вас раздражает, когда вам начинают рассказывать одни и те же истории?
- какой портрет лучше? чудесным образом сошли мои отёки и бессонница
- опишите свою внешность в трёх словах. какая она?
- чем сегодня занимались? я проснулась в 12, покормила сына и весь день
- красивые черты лица? ответьте в опросе или в теме.
- вы любите самокат? я каждый день там что-нибудь заказываю!
- мой мч сказал, что у меня фигура, как у спанч боба! я с ним снова сошлась.
- что вкусненького сегодня ели? у меня сегодня кабачковый торт.
- на что потратили бы 100 тысяч? после уплаты жкх, кредитов, продуктов.
- чувствую, все лето придётся заниматься зубами! уже морально тяжело,
- вы ходили когда-нибудь к психологу? как относитесь? реально
- какие планы на день? меня пригласили сегодня на футбол сходить.
- решила поделиться красивыми фотками. ольхон.
- если есть серьезный вопрос по работе, лучше написать менеджеру либо
- до какого возраста вы жили с родителями? куда и почему уехали от них?
- ваш муж делится с вами своими проблемами и переживаниями или из
- владимир встретил дождём!
- как вы реагируете на визги в поликлинике? в регистратуре
- как вам такая фигура? какой тип? у девушки ярко-выраженная талия?
- если мужчина обещает, что в отношениях у него появится стимул, то
- некоторые мужчины душат зараз и потом сидят! стоит ли дальше с ним
- как вам такие брюки? выглядят несовременно?
- вы удаляете волоски над коленями или оставляете их? брею только те, что
- как лучше очищать кожу, чтобы не пересушить? кожа жирная, постоянно чёрные
- детей учат меркантильности с детства шуточными песнями. вот так и растут
- вы покупаете воду на улице? кипяте перед тем как пить?
- у вас от соседей какие-нибудь запахи доносятся? заменили вытяжку,
- листья у авкода поджарились на балконе на солнце. можно ли его как-то
- вы завидуете её уровню самоуверенности к качеству и красоте
- муж не будит меня, кормит ребенка даже после суточной смены. вам
- чем вы сейчас занимаетесь? я ем картошку с селёдкой и луком.
- а вы чувствовали, как между вами и другим челом развивается что-то? это
- опасен ли пар от карандаша? чистила утюг карандашом и пары сильно
- вы для своего мужа награда или наказание?
- цель любой женщины - выйти замуж? думала, что это всё пережитки, но нет.
- важно ли впечатление подруг от вашего мужчины? смотрели странно.
- как принять свое бесплодие? 5 лет мучений, лечения, перепробовала все - без
- я отвратительная жена? тяну мужа на дно, не будь меня у него уже 3 квартиры было
- ваша живность в жару чаще, чем всегда, посещает лоток?
- какая лучше ава? мне нравится в машине, и пофиг что толстый живот
- нужно ли запекать рыбные котлеты после жарки, чтобы они имели более
- чему вас научили 5 лет с момента коронавируса? как вы относились к той
- хамство или нет? как вам кажется - это хамство? подруга в лоб сказала, что лучше
- вы рожали ребёнка, надеясь на мужа, или у вас была своя материальная
- что вам нравилось делать в детстве с родителями? мне нравилось как мама мне
- замечали, когда заходишь на ламоду, то это как дорогой бутик, а
- замечали, что есть люди, чьи плохие пожелания в адрес других людей,
- хотела сегодня картину по номерам начать. акриловые краски
- все темы» новые темы»
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с
- к весне ни грамма жира! потеря до 15 кг за 25 дней! хватит завидовать худеньким
- моя цель - 55 кг! уже избавилась от 8 кг всего за один месяц! на достигнутом не
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!
- я тоже была толстой! похудела на 23 кг и изменила свою жизнь! моя осиная талия к
- новая фигура - новый гардероб! моя борьба с весом: я сбросила 17 кг! перестала с
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се
- - 2 размера и 5 кг за 1,5 месяца! мне надоело быть полной девушкой! фото!
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!
- потрясающие изменения! - вес + рельеф! я похорошела и привела себя в отличную фо
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо
- из 127 в 90 кг! - 36 килограмм и это ещё не предел! наконец-то могу носить краси
- -53 кг и 10 размеров! я в бикини как картинка! долой второй подбородок и толстый
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|