вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ibege

вес: 85.50 кг.
был вес: 98.00 кг.
рост: 1.60 м.

грудь: 104.00 см. талия: 90.00 см. бедра: 100.00 см.

-12.5 кг всего
имт: 33.4
 
  • 13.06.06

    ... вторник ... спортивные занятия+330 мин. рацион+811 ккал

    Забежала на работу распечатать диплом, так меня за 15 минут так работкой нагрузили, что выходя из здания на солнце моей радости не было предела (свалить то с полного рабочего дня). Препод даже не стал подробнее

    ИТОГ: сожгла 247 ккал. рацион 811 ккал. жиры: 55 г. белки: 26 г. углеводы: 27 г. 330 мин

  • 12.06.06

    ... понедельник ... спортивные занятия+370 мин. рацион+574 ккал

    ну что сказать ... день как день ... кроме халявного выходного не чем не примечательный, я конечно патриот, но в нашей стране все равно к этому празднику будет предвзятое отношение ... а что в этот день подробнее

    ИТОГ: сожгла 304 ккал. рацион 574 ккал. жиры: 17 г. белки: 30 г. углеводы: 60 г. 370 мин

  • 11.06.06

    ... насыщенный денек ... спортивные занятия+510 мин. рацион+845 ккал

    Изначально предпологалось, что весь этот день я проведу за скучнейшем делом - писанием диплома ... но как говориться не тут то было ... Я немного убралась и постиралась, накушалась крабовых палочек, подробнее

    ИТОГ: сожгла 455 ккал. рацион 845 ккал. жиры: 39 г. белки: 86 г. углеводы: 39 г. 510 мин

  • 10.06.06

    ... день варенья ... спортивные занятия+155 мин. рацион+1116 ккал

    Отметили ДВ подружки, скажу честно было ужасно скучно и неорганизованно, народ подтягивался с промежутками в несколько часов ... и из-за этого мы сидели дома, вместо того, чтоб отправиться на природу. подробнее

    ИТОГ: сожгла 113 ккал. рацион 1116 ккал. жиры: 59 г. белки: 58 г. углеводы: 70 г. 155 мин

  • 09.06.06

    ... пятница ... спортивные занятия+595 мин. рацион+602 ккал

    Люблю я пятницу ... короткий день, и предвкушение выходных поднимает настроение на высшие точки :) На вечер планов никаких, поэтому прошлась до Ашана ... погуляла, кое-что прикупила ... вот только на подробнее

    ... поход в бассейн ... +4 спортивные занятия+560 мин. рацион+477 ккал

    Последний раз в бассейне я была, когда не умела плавать и барахталась в лягушатнике. Тело совсем за год забыло, что такое непрерывное плавание, тем более в хлорке ... но минут через 15 я уже вошла в подробнее

    ИТОГ: сожгла 890 ккал. рацион 1078 ккал. жиры: 34 г. белки: 59 г. углеводы: 127 г. +4 1155 мин (спорт. 35 мин.)

  • 08.06.06

    ... фруктовая разгрузка ... +2 спортивные занятия+510 мин. рацион+465 ккал

    После тренеровки пришла и не смогла отказать себе в йогурте ... потом залегла в ванну и чуть там и не уснула ... после тренеровки надо принимать душ и спать, а то так и утонуть мона ... подробнее

    ИТОГ: сожгла 1224 ккал. рацион 465 ккал. белки: 8 г. углеводы: 96 г. +2 510 мин (спорт. 120 мин.)

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru