Всем хорошего воскресного денька!У меня в планах только отдых сегодня и все для себя любимой.Брат вчера соль наконец-то привез и вечером обязательно будет ванная со свечами +10 +13 +5 +2 +30 мин. +384 ккал

Всем хорошего воскресного денька! У меня в планах только отдых сегодня и все для себя любимой. Брат вчера соль наконец-то привез и вечером обязательно будет ванная со свечами ароматными. Маски, скрабы, подробнее

Вчера я сделала по рецепту Светика кето конфектки и еще не пробовала их. Сегодня подруга ко мне придет в гости и с ней как раз попробуем с кофе вкусным. И еще в группе девчатам +8 +15 +1 +1 +30 мин. +62 ккал

Вчера я сделала по рецепту Светика кето конфектки и еще не пробовала их. Сегодня подруга ко мне придет в гости и с ней как раз попробуем с кофе вкусным. И еще в группе девчатам рассказала про конфетки подробнее

Ну вот как и предпологала вчера Света, что я вылечу из кетоза из-за своего салатика, так и произошло. Аж жалко, что ничего не ела вчера по сути и один этот салат и вылетела +8 +19 +13 +2 +30 мин. +160 ккал

Ну вот как и предпологала вчера Света, что я вылечу из кетоза из-за своего салатика, так и произошло. Аж жалко, что ничего не ела вчера по сути и один этот салат и вылетела напрочь я..... подробнее

Вчера я так хорошо я разгрузилась и даже к вечеру поняла, что есть я не особо хочу. Но сделала себе салат из пекинской капусты, тунца, зелени, горошка, яичко и заправила +8 +16 +1 +6 +30 мин. +0 ккал

Вчера я так хорошо я разгрузилась и даже к вечеру поняла, что есть я не особо хочу. Но сделала себе салат из пекинской капусты, тунца, зелени, горошка, яичко и заправила йогуртом. Скоро проверю не подробнее

Всем бодрого дня!Я вот только недавно проснулась и буду кофе варить. Вот это я выспалась так выспалась называется. Аж отвесу в 2 кг не поверила, но внесу. -2.2 кг. +12 +31 +1 +10 +30 мин. +62 ккал

Всем бодрого дня! Я вот только недавно проснулась и буду кофе варить. Вот это я выспалась так выспалась называется. Аж отвесу в 2 кг не поверила, но внесу. подробнее

Всем отличного субботнего денька!Не знаю, что сегодня хочу я поесть по кето и нужно будет что-то вкусное придумать, но это только вечером.Сегодня у меня Омад в планах и до +20 +26 +4 +5 +30 мин. +189 ккал

Всем отличного субботнего денька! Не знаю, что сегодня хочу я поесть по кето и нужно будет что-то вкусное придумать, но это только вечером. Сегодня у меня Омад в планах и до вечера пью водичку. А вечером подробнее

Сегодня много дел по дому и потом после обеда побегу в парикмахерскую. Решила прям хорошо отстричь волосы ну и конечно покраситься нужно. Посмотрим как изменю сегодня внешность +11 +12 +4 +30 мин. +241 ккал

Сегодня много дел по дому и потом после обеда побегу в парикмахерскую. Решила прям хорошо отстричь волосы ну и конечно покраситься нужно. Посмотрим как изменю сегодня внешность и в лучшую сторону будет подробнее

Вчера я тоже нормально походила и всю неделю держала шаги в среднем до 7тыс. И вчера вышло 7 тыс шагов. Сегодня будет намного больше надеюсь и ходить буду много после обеда +11 +12 +5 +5 +28 ккал

Вчера я тоже нормально походила и всю неделю держала шаги в среднем до 7тыс. И вчера вышло 7 тыс шагов. Сегодня будет намного больше надеюсь и ходить буду много после обеда я. подробнее

Вот у меня мой друг геоцинт вытягивается и уже у него бутончики такие жирненькие. Прям мне интересно какого он цвета будет у меня. Нашла себе развлечение тётя Юля))) +8 +10 +3 +5 +30 мин. +241 ккал

Вот у меня мой друг геоцинт вытягивается и уже у него бутончики такие жирненькие. Прям мне интересно какого он цвета будет у меня. Нашла себе развлечение тётя Юля))) подробнее

Всем доброе субботнее утро!Вот сегодня я наконец выспалась и еще сонная хожу по квартире.Но буду бодриться и варить кофе себе. Нужно начинать делами заниматься. -0.8 кг. +13 +26 +1 +10 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе субботнее утро! Вот сегодня я наконец выспалась и еще сонная хожу по квартире. Но буду бодриться и варить кофе себе. Нужно начинать делами заниматься. подробнее

Всем отличной пятницы! У меня какая-то пятница сегодня суетная и уже жду окончания рабочего дня, чтоб уже поехать отдыхать на выходные. По питанию у меня все по кето. Планирую +15 +25 +6 +30 мин. +189 ккал

Всем отличной пятницы! У меня какая-то пятница сегодня суетная и уже жду окончания рабочего дня, чтоб уже поехать отдыхать на выходные. По питанию у меня все по кето. Планирую на выходных Омад себе подробнее

Ну вот обед на работе и сегодня я прям еле его дождалась...Прям сильно есть хотела, но интервал в 16 часов выдержала как положено. На обед у меня снова курица + цветная капуста +16 +17 +5 +30 мин. +134 ккал

Ну вот обед на работе и сегодня я прям еле его дождалась...Прям сильно есть хотела, но интервал в 16 часов выдержала как положено. На обед у меня снова курица + цветная капуста + помидор. подробнее

Сегодня из-за того, что проспала даже на весы не встала я. Ну и ладно. Я вчера вечером только вкусный салат поела. Слоями выложила листья салата, авокадо, помидор, сыр фета. +11 +21 +1 +10 +30 мин. +28 ккал

Сегодня из-за того, что проспала даже на весы не встала я. Ну и ладно. Я вчера вечером только вкусный салат поела. Слоями выложила листья салата, авокадо, помидор, сыр фета. Взбрызнула лимоном и оливковым подробнее

Вчера находила ещё больше, чем в предыдущие дни. Получилось 7300 шагов. Сегодня хочу ещё побольше пройти, а в выходные нужно от души походить. +11 +19 +1 +30 мин. +62 ккал

Вчера находила ещё больше, чем в предыдущие дни. Получилось 7300 шагов. Сегодня хочу ещё побольше пройти, а в выходные нужно от души походить. подробнее

Всем доброе утро! Утро у меня выдалось очень бодрым Я проспала сегодня и тел разрядился ночью видимо. Открываю глаз и светло уже...переворачиваюс на другой бок и понимаю, +13 +20 +1 +14 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! Утро у меня выдалось очень бодрым Я проспала сегодня и тел разрядился ночью видимо. Открываю глаз и светло уже...переворачиваюсь на другой бок и понимаю, что что-то не то.... АААА подробнее

Всём хорошего четверга! Сегодня у меня снова в рационе капуста цветная и немного курочки, а ещё огурчик маленький. Вечером ванная с солью. И вот сфоткала погоду нашу и видно +17 +26 +3 +17 +30 мин. +189 ккал

Всём хорошего четверга! Сегодня у меня снова в рационе капуста цветная и немного курочки, а ещё огурчик маленький. Вечером ванная с солью. И вот сфоткала погоду нашу и видно Эльбрус вдалеке. подробнее

Сегодня наконец заберу свою соль и вчера договорилась с братом. Вечером после моей работы (если не задержат меня) встретимся у пункта выдачи и он мне поможет довезти и на +17 +19 +4 +1 +30 мин. +134 ккал

Сегодня наконец заберу свою соль и вчера договорилась с братом. Вечером после моей работы (если не задержат меня) встретимся у пункта выдачи и он мне поможет довезти и на 5ый этаж занести ценный груз. подробнее

Вчера вечером мне вообще есть не захотелось и видимо от того, что спина болела. Попила я чая зеленого и легла телек смотреть. Вот такой ленивый вечер был. +11 +20 +8 +30 мин. +28 ккал

Вчера вечером мне вообще есть не захотелось и видимо от того, что спина болела. Попила я чая зеленого и легла телек смотреть. Вот такой ленивый вечер был. подробнее

Вчера увеличила свои шаги, но снова не намного. Прошла 6955 шагов. Нужно теперь каждый день держать в таком ритме и увеличивать. В выходные у нас снова будет теплынь и погуляю +13 +28 +10 +1 +30 мин. +62 ккал

Вчера увеличила свои шаги, но снова не намного. Прошла 6955 шагов. Нужно теперь каждый день держать в таком ритме и увеличивать. В выходные у нас снова будет теплынь и погуляю хорошо. подробнее

Всем доброе утро! Ну вот уже и четверг! А конечно получше было бы уже в пятницу Не спала с браслетом я, но по ощущениям я не выспалась и пойду пить кофе. -0.5 кг. +22 +24 +1 +16 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! Ну вот уже и четверг! А конечно получше было бы уже в пятницу Не спала с браслетом я, но по ощущениям я не выспалась и пойду пить кофе. подробнее

Всём хорошего дня! У меня ничего интересного нет сегодня. Работа и питание по Кето. На обед у меня снова курица и цветная капуста в яйце. Ужасно у меня болит спина сегодня +11 +18 +3 +2 +30 мин. +189 ккал

Всём хорошего дня! У меня ничего интересного нет сегодня. Работа и питание по Кето. На обед у меня снова курица и цветная капуста в яйце. Ужасно у меня болит спина сегодня и даже подумываю взять подробнее

Вчера купила маленький геоцинт и посадила в горшочек. Теперь хочу его вырастить. А заразила меня коллега по работе. Теперь мы с ней будем соревноваться у кого он быстрее +17 +20 +1 +11 +30 мин. +113 ккал

Вчера купила маленький геоцинт и посадила в горшочек. Теперь хочу его вырастить. А заразила меня коллега по работе. Теперь мы с ней будем соревноваться у кого он быстрее выростит и красивее будет. Нашли подробнее

Сегодня у нас очень классная погодка. Солнышко с самого утра светит. И вообще хочется уже весны. Наши кто ходит в горы сказали, что уже есть подснежники и пролески. Значит +12 +20 +7 +1 +30 мин. +28 ккал

Сегодня у нас очень классная погодка. Солнышко с самого утра светит. И вообще хочется уже весны. Наши кто ходит в горы сказали, что уже есть подснежники и пролески. Значит начинается весна у нас подробнее

Находила вчера я снова так не много и всего 6255 шагов. Но зато есть динамика в сторону увеличения и на 155 шагов больше прошла от вчерашнего И больше хожу чем до этого +10 +24 +7 +1 +30 мин. +62 ккал

Находила вчера я снова так не много и всего 6255 шагов. Но зато есть динамика в сторону увеличения и на 155 шагов больше прошла от вчерашнего И больше хожу чем до этого в будние дни... Сегодня вечером подробнее

Всем доброе утро! Сегодня не пойму выспалась или нет. Хожу сонная по дому, а нужно ускоряться и собираться на работу. Вчера так устала на работе и поздно приехала, и соответственно -0.2 кг. +15 +27 +6 +10 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! Сегодня не пойму выспалась или нет. Хожу сонная по дому, а нужно ускоряться и собираться на работу. Вчера так устала на работе и поздно приехала, и соответственно поздно легла спать. подробнее

Всём хорошего вторника! Сегодня у меня вкусный рацион на обед. Взяла с собой курочку и капусту цветную с яйцом. А вечером буду есть салат из авокадо, сыра феты, листьев салата, +18 +30 +1 +20 +30 мин. +28 ккал

Всём хорошего вторника! Сегодня у меня вкусный рацион на обед. Взяла с собой курочку и капусту цветную с яйцом. А вечером буду есть салат из авокадо, сыра феты, листьев салата, помидора. Вот такой подробнее

Вчера пришло мне уведомление, что моя соль для ванн прибыла. Но там такой объем, что я не дотащу 11 кг до дома. С братом поговорила и он сказал давай в выходные заберем... +21 +13 +5 +30 мин. +28 ккал

Вчера пришло мне уведомление, что моя соль для ванн прибыла. Но там такой объем, что я не дотащу 11 кг до дома. С братом поговорила и он сказал давай в выходные заберем... эх поэтому ванную только в подробнее

Вчера я вроде и пыталась поменьше сидеть и побольше ходить, но в итоге находила я вчера всего 6100 шагов. Прям бяда с этими шагами у меня. Сегодня добавлю упражнения вечером. -0.1 кг. +23 +11 +4 +30 мин. +134 ккал

Вчера я вроде и пыталась поменьше сидеть и побольше ходить, но в итоге находила я вчера всего 6100 шагов. Прям бяда с этими шагами у меня. Сегодня добавлю упражнения вечером. подробнее

Вчера чуть пораньше уехала с работы и чтоб маленькую кошку отвезти к ветеринару. Переживала так за нее и она не ела, вялая и рвала. А оказывается она абсолютно здорова и +16 +14 +4 +5 +30 мин. +28 ккал

Вчера чуть пораньше уехала с работы и чтоб маленькую кошку отвезти к ветеринару. Переживала так за нее и она не ела, вялая и рвала. А оказывается она абсолютно здорова и так загуляла, что ей аж плохо. подробнее

Всем доброе утро! Ну вот уже и вторник наступил. Так недели и пролетают.Спала сегодня хорошо и под утро сон снился, что будильник хотелось отключить Спала без браслета и +33 +21 +1 +5 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! Ну вот уже и вторник наступил. Так недели и пролетают. Спала сегодня хорошо и под утро сон снился, что будильник хотелось отключить Спала без браслета и оценку сна не знаю, но подробнее