На работу за завтра отварила себе говядины кусок и бульон лёгонький такой, тоже его попью немного. Хочу вроде белковой разгрузочки сделать, уверена что всё получится. +3 +10 +40 мин. +145 ккал

На работу за завтра отварила себе говядины кусок и бульон лёгонький такой, тоже его попью немного. Хочу вроде белковой разгрузочки сделать, уверена что всё получится. подробнее

Вот и день близится к своему завершению, работы было сегодня достаточно чтобы под вечер устать. Всем желаю отличного вечера в уюте в гармонии с родными и близкими! +1 +40 мин. +145 ккал

Вот и день близится к своему завершению, работы было сегодня достаточно чтобы под вечер устать. Всем желаю отличного вечера в уюте в гармонии с родными и близкими! подробнее

Заканчивается мой небольшой перерыв на обед, следующий перекус у меня примерно в часа три будет, выпью йогурт, взяла бутылочку активии. Ну и чуточку выпью эспресо потом. +5 +7 +2 +1 +31 мин. +127 ккал

Заканчивается мой небольшой перерыв на обед, следующий перекус у меня примерно в часа три будет, выпью йогурт, взяла бутылочку активии. Ну и чуточку выпью эспресо потом. подробнее

взяла с собой на работу кусок запеканки, вчера готовила, так хорошо пошло у меня с кофе, показалось что маловато, я бы ещё кусочек съела, но как раз хорошо то что мало взяла, +4 +9 +2 +1 +45 мин. +300 ккал

взяла с собой на работу кусок запеканки, вчера готовила, так хорошо пошло у меня с кофе, показалось что маловато, я бы ещё кусочек съела, но как раз хорошо то что мало взяла, не переедаю. подробнее

Есть парочка минут забежала, сегодня по клиентам можно сказать что средняя загруженность. Всем желаю отличной серединки рабочей недели! +5 +17 +3 +6 +47 мин. +50 ккал

Есть парочка минут забежала, сегодня по клиентам можно сказать что средняя загруженность. Всем желаю отличной серединки рабочей недели! подробнее

На завтрак овсянку приготовлю, с вечера всё приготовила, чтобы утром встать и сразу сварить, у меня есть ягоды, их добавлю, пока не решила какие, или малину или смородину +1 +5 +15 +47 мин. +50 ккал

На завтрак овсянку приготовлю, с вечера всё приготовила, чтобы утром встать и сразу сварить, у меня есть ягоды, их добавлю, пока не решила какие, или малину или смородину подробнее

Доели вчера поллитровую баночку варенья из крыжовника, было очень вкусненько. Сегодня открыла уже из арбузных корок, это свекровь передала, тоже вкусное, но я только попробовала, +47 мин. +50 ккал

Доели вчера поллитровую баночку варенья из крыжовника, было очень вкусненько. Сегодня открыла уже из арбузных корок, это свекровь передала, тоже вкусное, но я только попробовала, а дети и муж с блинами подробнее

Надо мне какой-то чай домой рассыпной вкусный купить, я то кофеманка, а вот дети чаёвничают, муж пьёт зелёный в основном или какао. +47 мин. +50 ккал

Надо мне какой-то чай домой рассыпной вкусный купить, я то кофеманка, а вот дети чаёвничают, муж пьёт зелёный в основном или какао. подробнее

Утром взвешусь, потому что вчера целый день провела на разгрузке, подозреваю, что у меня есть отвесик, пусть не сильно большой, но есть! +1 +3 +47 мин. +50 ккал

Утром взвешусь, потому что вчера целый день провела на разгрузке, подозреваю, что у меня есть отвесик, пусть не сильно большой, но есть! подробнее

На работе, второй день полёт нормальный. Хорошее настроение не испортит даже нехорошая погода, вот так вот сегодня у меня! Пусть и у вас тоже будет всё отлично! +4 +12 +4 +20 мин. +248 ккал

На работе, второй день полёт нормальный. Хорошее настроение не испортит даже нехорошая погода, вот так вот сегодня у меня! Пусть и у вас тоже будет всё отлично! подробнее

Смотрю много сахара у меня в рационе. Для меня сахар в кофе-чае сейчас это как сладкое, как конфетка, как пироженка, это я так сладким балуюсь. +8 +22 +3 +18 +20 мин. +248 ккал

Смотрю много сахара у меня в рационе. Для меня сахар в кофе-чае сейчас это как сладкое, как конфетка, как пироженка, это я так сладким балуюсь. подробнее

Выходные удались...:пятница-д рождения друга, суббота - собрались выпить по бокальчику шампанского, где алкоголь там и много еды В воскресенье день тюленя, провалялась с +8 +1 +2 +20 мин. +248 ккал

Выходные удались...:пятница-день рождения друга, суббота - собрались выпить по бокальчику шампанского, где алкоголь там и много еды В воскресенье день тюленя, провалялась с книжкой в руках, ниче ни подробнее

Низкокалорийный жульен из шампиньоновна 100грамм - 76.92 ккал Б/Ж/У - 7.63/3.62/3.87Ингред г шампиньонов1 луковица250 г натурального йогуртатвердый нежирный сыр 100 гсоль, +7 +1 +20 мин. +248 ккал

Низкокалорийный жульен из шампиньонов на 100грамм - 76.92 ккал Б/Ж/У - 7.63/3.62/3.87 Ингреди г шампиньонов 1 луковица 250 г натурального йогурта твердый нежирный сыр 100 г соль, черный молотый подробнее

..появились новые научные данные и вот уже подоспела статья, что можно жечь жир и растить мышцы одновременно, если ты новичок.Точно так же:– раньше считалось, что кардио +8 +3 +20 мин. +248 ккал

..появились новые научные данные и вот уже подоспела статья, что можно жечь жир и растить мышцы одновременно, если ты новичок. Точно так же: – раньше считалось, что кардио натощак помогает сжигать подробнее

Никогда не отказывайся от завтрака. Именно он будоражит систему обмена веществ и способствует сгоранию жиров. Очень полезно есть на завтрак овсяные хлопья: они медленно перевариваются, +7 +3 +20 мин. +248 ккал

Никогда не отказывайся от завтрака. Именно он будоражит систему обмена веществ и способствует сгоранию жиров. Очень полезно есть на завтрак овсяные хлопья: они медленно перевариваются, и чувство сытости подробнее

Мне завтра уже на работу, надо приготовить с собой еду и вещи в которых иду. посмотрела по прогнозу погода обещает быть хорошей. Значит, еду на велосипеде. +5 +7 +1 +20 +37 мин. +204 ккал

Мне завтра уже на работу, надо приготовить с собой еду и вещи в которых иду. посмотрела по прогнозу погода обещает быть хорошей. Значит, еду на велосипеде. подробнее

Погода сегодня была очень хорошая, были мы на вело-прогулке, классно покатались, чувствую что завтра у меня будут болеть ноги, потому что проехали много. +4 +4 +1 +37 мин. +204 ккал

Погода сегодня была очень хорошая, были мы на вело-прогулке, классно покатались, чувствую что завтра у меня будут болеть ноги, потому что проехали много. подробнее

На вечер косметические процедуры, надо массаж сделать, кофейную гущу специально оставила что бы вечером использовать гущу как скраб. +4 +3 +1 +37 мин. +204 ккал

На вечер косметические процедуры, надо массаж сделать, кофейную гущу специально оставила что бы вечером использовать гущу как скраб. подробнее

Старшего на дистанционку а меньшего в школу. Меня этот расклад совсем не устраивает, потому что мы все завтра на работе, поэтому утром старшенький идёт к бабушке. +4 +3 +2 +37 мин. +204 ккал

Старшего на дистанционку а меньшего в школу. Меня этот расклад совсем не устраивает, потому что мы все завтра на работе, поэтому утром старшенький идёт к бабушке. подробнее

Завтра на работу уже, а я так хорошо на этой неделе отдохнула, даже и забыла что есть у меня работа))) Но на работу хочу, сидеть дома долго тоже не для меня. +4 +11 +2 +45 мин. +93 ккал

Завтра на работу уже, а я так хорошо на этой неделе отдохнула, даже и забыла что есть у меня работа))) Но на работу хочу, сидеть дома долго тоже не для меня. подробнее

Вчера наготовила на дня два, хорошо вообще не надо напрягаться что готовить, люблю когда кушать наварено. Надо будет продумать что из выпечки приготовить, сладенькое к чаю. +8 +21 +2 +15 +45 мин. +93 ккал

Вчера наготовила на дня два, хорошо вообще не надо напрягаться что готовить, люблю когда кушать наварено. Надо будет продумать что из выпечки приготовить, сладенькое к чаю. подробнее

Поздно ложусь, надо быдло немного раньше, будильник поставила на семь утра, чувствую уже что не высплюсь. Главное чтобы из домашних меня не будил утром. +8 +9 +2 +45 мин. +93 ккал

Поздно ложусь, надо быдло немного раньше, будильник поставила на семь утра, чувствую уже что не высплюсь. Главное чтобы из домашних меня не будил утром. подробнее

Когда я вижу, что люди радуются запаху свежей выпечки , торопятся к ужину домой, жарят картошку или вместе лепят пельмени - убеждаюсь в том, что мир держится на простом счастье. +8 +9 +3 +5 +45 мин. +93 ккал

Когда я вижу, что люди радуются запаху свежей выпечки , торопятся к ужину домой, жарят картошку или вместе лепят пельмени - убеждаюсь в том, что мир держится на простом счастье. :) подробнее

На следующей неделе уже передают минусовую температуру, Так не люблю морозы, но понимаю что время года уже именно такое что и пора бы быть минусу первому. +8 +9 +2 +45 мин. +93 ккал

На следующей неделе уже передают минусовую температуру, Так не люблю морозы, но понимаю что время года уже именно такое что и пора бы быть минусу первому. подробнее

Перебирала морозилку, достала замороженные ягоды, хочу сварить компотик, Из ягод есть: малина, голубика, смородина чёрная и красная, ещё вишня в компот пойдёт и яблочки. +8 +8 +2 +45 мин. +93 ккал

Перебирала морозилку, достала замороженные ягоды, хочу сварить компотик, Из ягод есть: малина, голубика, смородина чёрная и красная, ещё вишня в компот пойдёт и яблочки. подробнее

Про отмечание пятницы вечера, просто вопрос такой, а как часто вы употребляете алкоголь? Я не часто, примерно 1 раз в месяц и то, бокал вина. Ну и если какой-то большой праздник. +1 +38 мин. +227 ккал

Про отмечание пятницы вечера, просто вопрос такой, а как часто вы употребляете алкоголь? Я не часто, примерно 1 раз в месяц и то, бокал вина. Ну и если какой-то большой праздник. подробнее

Многие отмечают пятницу вечер, а в нашей семье такого не заведено. Звоню подруге, сидит отмечает, родственнику звонила, тоже отмечает. +38 мин. +227 ккал

Многие отмечают пятницу вечер, а в нашей семье такого не заведено. Звоню подруге, сидит отмечает, родственнику звонила, тоже отмечает. подробнее

Сегодня какое-то непонятное желание у меня что-то жевать, еле сдерживалась, уже открыла пачку семечек, съела всю, та было 70 грамм. +1 +38 мин. +227 ккал

Сегодня какое-то непонятное желание у меня что-то жевать, еле сдерживалась, уже открыла пачку семечек, съела всю, та было 70 грамм. подробнее

Написала список продуктов, завтра хочу поехать в магазин и закупиться не неделю, а может и две, я люблю когда купила и неделю не заглядываешь потом, зная, что всё есть. +8 +10 +6 +1 +66 мин. +101 ккал

Написала список продуктов, завтра хочу поехать в магазин и закупиться не неделю, а может и две, я люблю когда купила и неделю не заглядываешь потом, зная, что всё есть. подробнее

Вчерашний соблазн блинами я чётко выстояла, и ни граммулечки не попробовала! Благодаря стойкости мне удалось сохранить вчерашний отвесик!! +8 +13 +4 +6 +60 мин. +306 ккал

Вчерашний соблазн блинами я чётко выстояла, и ни граммулечки не попробовала! Благодаря стойкости мне удалось сохранить вчерашний отвесик!! подробнее