01.02.2024 четверг - день длинный   -0.2 кг. +25 +26 +2 +20 +5 мин. +844 ккал

Сегодня хотела заехать в русский магазин и посмотреть там крупы. Хоть всё стоит там в три раза дороже, чем нормальная цена , всё равно народ всегда разбирает. А, если есть акции на определённые подробнее

01.02.2024 И, всё -таки наш белый гусь одинок   -0.2 кг. +18 +16 +1 +60 мин. +15 ккал

Иду я с работы и смотрю, что наш белый гусь один. Стоит бедолага, такой, возле пары серых гусей и смотрит в воду, а сам даже на меня и не шипел, когда я поближе подошла его сфотать. Наблюдения подробнее

01.02.2024 на работеу взяла салатик из свежей капустки   -0.2 кг. +16 +16 +1 +50 мин. +54 ккал

на работу взяла салатик из свежей капусты и пару ложечек ленивую сельдб под шубой. Был кусочек селёдочки, так я его порезала вместе с гарниром для сельди под шубой. Кусочек багета и мини -обед подробнее

01.02.2024 На ужин мясной салат с сыром и зеленью   -0.2 кг. +54 +8 +1 +60 мин. +27 ккал

Молодые ростки шпината и ветчина очень приятно сочетаются во вкусе. Я приготовила мясной салат из ветчины и конечно купила свежего камамбера. стакан горячего чая с лимоном был как раз кстати. подробнее

01.02.2024 Сижу и думаю, как бы мне завтра уйти с работы пораньше.   -0.2 кг. +20 +19 +1 +5 +35 мин. +47 ккал

Мыслей в голове много. Но надо что то более веское и убедительное придумать. Чтобы и овцы были целы и волки сыты. Поэтому, уже одна идея в голове витает, немного импровизации и вуа ля, и я подробнее

31.01.2024 Это мой слахонький перекусик   +32 +35 +1 +11 +55 мин. +329 ккал

Пончики с Карамелью и шоколадные, а где то и мармеладные конфеточки. Вот так я сама себя радую. И пусть меня тут закидают гречкой и постным супом. Я всё равно от своих вкусняшек никогда не откажусь. подробнее

31.01.2024 Сегодня у меня на работе будет ну очень много работы.   -0.1 кг. +28 +25 +1 +55 мин. +33 ккал

Сегодня у меня на работе будет ну очень много работы. Передо мной сейчас на моём столе лежат папки, которые косо смотрят на меня и говорят “Ну открой нас!“ А я стараюсь на них не смотреть. Хотя подробнее

31.01.2024 А на обед просто куриные пельмешки со сметанкой -0.1 кг. +16 +22 +1 +50 мин. +496 ккал

Да, просто куриных пельмешек погрызу со сметанкой, немного бульончика и привет семье. А семья считает за праздник, когда у нас дома пельмешки. Потому что мы их редко готовим. Я люблю супики подробнее

31.01.2024 А это этакий лёгкий у нас такой, перекусончик   -0.1 кг. +18 +25 +3 +10 +5 мин. +260 ккал

Колбаска , не знаю как на русский язык перевести, но тут называется Будэ, с аджикой. А круглая булочка/, воздушная внутри а сверху с хрустящей корочкой называется Пистоле, так вот, разрезаешь эту подробнее

31.01.2024 надо после работы зайти в магазин и купить себе свежего творога на ужин   +16 +15 +1 +10 +40 мин. +364 ккал

Захотелось творога и со сметаной и с мёдом. Я обычно покупаю так , когда последняя баночка ещё стоит у меня в холодильнике. я уже покупаю для следующего утра. Ведь рано утром я не пойду подробнее

30.01.2024 со вторником   -0.1 кг. +46 +31 +1 +23 +35 мин. +441 ккал

Собираюсь на работу, заварила термос отвара из свежих яблок, чтобы было что попить теплого .У нас там есть на работе кухня , так сказать с микроволновкой , холодильником и плитой , естественно подробнее

30.01.2024 Дома уже не кушала   -0.1 кг. +35 +22 +1 +5 +5 мин. +29 ккал

Домой пришла, ужинать не стала. зачем? если так наелись, там ещё был песочный тортик. Я маленький кусочек грызнула. ну, совсем как птичка. Но всё таки нормуль был. подробнее

30.01.2024 закусон тоже сегодня зачётный был -0.1 кг. +30 +11 +1 +15 мин. +150 ккал

А, что оливки консервированные, сырок, колбаску подруга порезала, перчик болгарский для фигуры нарезала. Всё как положено, мне понравилось провести время в кругу друзей подробнее

30.01.2024 А вот и котлетки на сковородочке   -0.1 кг. +36 +22 +1 +50 мин. +572 ккал

такие аппетитненькие. Я не вдаваласьв детали праздненства. Меня интересовал сам факт отмечания. Вобщем налегла я на котлетки по большей части подробнее

30.01.2024 зашла я как то удачно сегодня в гости к подруге   -0.1 кг. +30 +21 +1 +5 +55 мин. +225 ккал

смотрю, сабантуй там у них. А это значит, что и пиццочка там для меня кусманчик и котлетки и закусон такой незамысловатый. Одним словом, удачно зашла я. подробнее

29.01.2024 Надо подготовиться завтра на работу   -0.1 кг. +25 +29 +1 +11 +5 мин. +236 ккал

Будильник поставила на 5 утра как обычно. Расслабилась пока отдыхала на своём больничном. Теперь надо собраться с мыслями и завтра всё как обычно по расписанию и поминутно подробнее

29.01.2024 кофе без молока   -0.1 кг. +13 +25 +1 +85 мин. +29 ккал

немного ещё поработаю с документами и не надо спать. Поэтому заварила себе покрепче кофе и посижу. Раньше, когда я занималась курсовыми, то могла благодаря кофе не спать и ночами работала. подробнее

29.01.2024 яичница глазунья   -0.1 кг. +9 +23 +1 +50 мин. +241 ккал

Такой незамысловатый у нас завтрак. Конечно, я одна столько не съем. Хотя пару яиц с колбаской могла бы. Безусловно, ещё к этому я добавила маленькую булочку бриош. И чашечку кофе уже подробнее

29.01.2024 Приняла расслабляющую ванну   -0.1 кг. +14 +22 +1 +45 мин. +281 ккал

Можно ли спокойно поплескаться в ванне с пеной?Оказывается, нет, нельзя. Наш кот не даст спокойно полежать и понежиться. То его впусти в ванную, то если зайдёт, надо выпустить и будет мякать, подробнее

29.01.2024 Приготовила себя я на завтра с иголочки   -0.1 кг. +13 +24 +5 +10 +60 мин. +51 ккал

Сделала я себе маникюр и педикюр разумеется, Подкорректировала цвет своих волос. Сделала себе бровки. заметтьте, всё делаю себе сама. Никогда никаких салонов не посещаю. И не только потому подробнее

28.01.2024 Спала почти весь день   -0.1 кг. +45 +27 +1 +17 +5 мин. +322 ккал

Такое сонное было состояние, что хотелось спать весь день. Всё проспала. И обед и ужин. Думаю, что зарядилась я во сне очень хорошо. Теперь меня хватит надолго. А, что ещё нужно перед рабочей трудовой подробнее

28.01.2024 Мой перекус незамысловатый   -0.1 кг. +39 +13 +1 +5 +50 мин. +185 ккал

Сардельки отварила, картофель тоже отварила клубнями. Порезала огурчик , такой лёгкий перекусон, который конечно мне сразу не осилить. Это можно целый день тянуть и то наврятли всё съем. подробнее

28.01.2024 Пришлось гречневую кашу с молоком кушать   -0.1 кг. +33 +15 +1 +45 мин. +192 ккал

Обед сегодня не удался, как и писала выше, я всё проспала . Пришлось на скорую руку сварганить кашицу гречневую с молоком, причём без соли и сахара. Молоко придало хороший вкус каше. Нежирно и подробнее

28.01.2024 в качестве прикуски сыр камамбер   -0.1 кг. +18 +12 +1 +5 мин. +320 ккал

Захотелось чего то пикантного. Порезала я себе камамбера. Вобще, я сама себя очень люблю и ценю свои вкусы и предпочтения. Если мне что то такого захочется, я не смотрю не на что, обязательно покушаю. подробнее

28.01.2024 Кошаки уже устраивают разборки   -0.1 кг. +19 +13 +3 +10 +45 мин. +130 ккал

Конечно сам видос показать не получится, как эти два кота сцепились в своём кошачьем поединке. Но фото есть. Дальше, конечно было типа боёв без правил. Молодой белый кот, которому ещё и года нет, подробнее

27.01.2024 Подруга заболела гриппом   -0.1 кг. +50 +27 +1 +16 +50 мин. +105 ккал

В среду разговаривали всё нормально по телефону. Сегодня звоню ей, а она во всю кашляет и разговаривает в нос. Вот, как хорошо, что я взяла больничный и отстранилась от всех людей и не с кем не подробнее

27.01.2024 Пошла на радостях заварила себе кружку горячего какао   -0.1 кг. +42 +18 +1 +5 +50 мин. +105 ккал

Я рада, что послушала свою интуицию и отсиживаюсь дома, пока вокруг болеют. Но в понедельник надо идти всё-таки на работу. Поэтому, сижу себе в тепле и попиваю горячий какао и размышляю , что надо подробнее

27.01.2024 Омлет с куриным филе   -0.1 кг. +32 +18 +1 +5 мин. +113 ккал

Чего то захотелось два в одном. И яйцо пожарить и курочку вместе. Одним словом, вкуснотища! У меня в морозильных камерах много всякого мяса складировано, но пока курятинки чего то хочется. подробнее

27.01.2024 в качестве перекуса пусть будет для меня сыр с колбаской   -0.1 кг. +33 +17 +1 +55 мин. +350 ккал

А, что захотелось мне сырка с колбаской чесночной полукопчёной. так почему бы и нет. Я же не тарелками это кушаю. А по ломтику . Вот и тяну одну тарелочку весь день, запивая кофейком. подробнее

27.01.2024 Новые термосы мы одобрили -0.1 кг. +49 +18 +5 +5 +5 мин. +11 ккал

Испытали мы новые термосы, которые нами были выбраны из каталога в качестве подарка от работы. Все довольны. Ничего не проливается, температура сохраняется. И дизайнерский вид тоже культурный. подробнее