05.02.2023вечер +2 +8 +2 +50 мин. +0 ккал

Уснуть так и не получается, но и делать ничего не хочется подробнее

05.02.2023вечер +1 +4 +1 +5 +50 мин. +0 ккал

Думаю лечь спать рано, завтра все равно выходной и в планах до обеда сто то сделать дома, после обеда с малым надо ехать к стоматологу От кефира уже плоховастенько, да и вообще от еды, совсем ничего подробнее

05.02.2023вечер -1 кг. +4 +1 +50 мин. +49 ккал

Весь день прошел впустую, вот вообще сегодня ничего не сделала, хожу брожу сижу лежу подробнее

05.02.2023день +5 +2 +5 +50 мин. +495 ккал

Варю рыбу голец на обед, на завтрак был винегрет на ужин кефир Дома взвесилась весы показывают намного меньше чем на работе, каким верить не знаю Вышла в магазин холодно, сыро, ощущения что на днях подробнее

04.02.2023вечер -0.5 кг. +2 +17 +2 +10 +250 мин. +49 ккал

На ужин снова кефир, пока держусь, единственное ночью теперь плохо сплю на голодный желудок На улице льет дождь, все дела на сегодня сделала, можно отдыхать подробнее

03.02.2023 4 день +3 +1 +5 +240 мин. +130 ккал

4 день когда у меня вместо ужина стакан кефира, пока полет нормальный, есть не хочется Погода у нас сегодня дождливая плюс град был На завтрак винегрет и рыба жареная, на обед рыба и яйцо , ужин кефир, подробнее

02.02.2023 утро +7 +21 +1 +25 +20 мин. +201 ккал

Утром я проснулась голодная до ужаса, вчера я выпила на ужин кефир стакан, видно для организма это паника и голод)))) Настроение хорошее, на обед борщ, на завтрак сыр кофе, может еще банан куплю на перекус подробнее

01.02.2023 вечер +4 +1 +5 +15 мин. +0 ккал

После работы заехала в салон на коррекцию бровей На выходных надо поехать купить новые лаки, чтоб дочь мне накрасила ногти подробнее

01.02.2023вечер +4 +1 +250 мин. +49 ккал

Сегодня второй день как я держусь и на ужин кефир Поставила вариться картофель, яйца на завтра, замариновала курицу, утром запеку Пока можно и сериал посмотреть, пока все варится подробнее

01.02.2023утро +0.7 кг. +6 +30 +1 +15 +50 мин.

Утром я час гуляла с собакой, пока сын занимался на уроке, успела заехать заправить машину, а то для меня это вечно проблема, вечно пустой бак, а заправка не по пути к дому. Утром я наконец то позавтракала, подробнее

01.02.2023ночь +8 +18 +1 +10 +15 мин. +0 ккал

Утром встану на весы, и начну отсчёт с этого веса Не могу уснуть, поставила мыть посуду, вещи стирать, сушить , еще бы кто погладил все))) Рано утром надо сына везти на занятие, главное не проспать подробнее

31.01.2023начинаю опять следить за питанием +2 +11 +1 +250 мин. +49 ккал

Завтра уже февраль, буду вместо ужина пить кефир, сегодня уже начала, надо хоть немного сбросить жира к весне На завтра уже сварила рис и запекла рыбу, возьму с собой на работу подробнее