Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 109.10 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 37.75

18.09.22

18 сентября, воскресенье. (4:22) +0.5 кг. +7 +7 +1 +9 +5 мин. +2747 ккал

Сон (21:52-3:16) пять часов двадцать три минуты. Вес 96,1 кг. Вчера сделала 6012 шагов. На завтрак (4:10) творог, сметана, брусника, яйцо, кофе, молоко. (293 ккал) Второй завтрак (9:00) овсяные подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 2747 ккал. жиры: 128 г. белки: 125 г. углеводы: 283 г. +7 +7 +9 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.5 кг.
17.09.22

17 сентября, суббота. (4:00) -1.3 кг. +9 +13 +3 +5 +5 мин. +1904 ккал

Сон (23:20-3:41) четыре часа восемнадцать минут. Ещё днём спала 1:23. Вес 95,6 кг. Отвес 1,3 кг! Вчера сделала 3020 шагов. Было пасмурно, дождик накрапывал, накрапывал, а вечером как ливанул. Прям подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 1904 ккал. жиры: 60 г. белки: 112 г. углеводы: 238 г. +9 +13 +5 +3 5 мин (спорт. 5 мин.) -1.3 кг.
16.09.22

16 сентября, пятница. (3:35) +0.3 кг. +60 +18 +1 +13 +5 мин. +1858 ккал

Сон (22:02-2:38) четыре часа тридцать пять минут. Вес 96,9 кг. (3:20) Вчера сделала 3219 шагов. На завтрак (4:45) творог, сметана, брусника, яйцо, кофе, молоко. (293 ккал) Обед (11:45) щи, индейка, подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 1858 ккал. жиры: 63 г. белки: 99 г. углеводы: 235 г. +60 +18 +13 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.3 кг.
15.09.22

15 сентября, четверг. (4:56) +0.5 кг. +24 +17 +5 +10 +5 мин. +293 ккал

Сон (20:44-3:57) семь часов семь минут. Вес 96,6 кг. Вчера сделала 5299 шагов. Вернулась на дачу. На завтрак (6:00) творог, сметана, яйцо, брусника, кофе, молоко. (293 ккал) Обед (12:45) индейка, подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 293 ккал. жиры: 13 г. белки: 32 г. углеводы: 12 г. +24 +17 +10 +5 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.5 кг.
14.09.22

14 сентября, среда. (6:24) +0.9 кг. +15 +5 +2 +7 +5 мин. +419 ккал

Сон (21:00-5:29) восемь часов двадцать три минуты. Отоспалась. Вес 96,1 кг. Отъелась. Вчера сделала 748 шагов. Отлежалась. На завтрак (6:05) сырники, сметана, виноград, кофе с молоком. (419 ккал) подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 419 ккал. жиры: 19 г. белки: 25 г. углеводы: 39 г. +15 +5 +7 +2 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.9 кг.
13.09.22

13 сентября, вторник. (6:52) +8 +16 +1 +6 +5 мин. +515 ккал

Сон (2:05-6:01) три часа пятьдесят пять минут. Вес... не взвесилась. Вчера сделала 8576 шагов. Была в Пятерочке и Fix Price. На завтрак (6:40) сырники, сметана, кофе, топлёное молоко. (515 ккал) подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 515 ккал. жиры: 27 г. белки: 35 г. углеводы: 34 г. +8 +16 +6 +1 5 мин (спорт. 5 мин.)