Онлайн дневник участницы: результатежеден

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

РезультатЕжеде

вес: 65.80 кг.
был вес: 52.00 кг.
рост: 1.68 м.

грудь: 96.00 см. талия: 78.50 см. бедра: 59.60 см.

имт: 23.31

22.11.21

Зарядка!!! -0.1 кг. +1 +12 +1 +60 мин. +28 ккал

Срочно взбодриться и веселая музыка в 6 утра. Вот он плюс жизни одной подробнее

ИТОГ: 435 ккал. 28 ккал. жиры: 1 г. белки: 3 г. углеводы: 4 г. +1 +12 +1 60 мин (спорт. 60 мин.) -0.1 кг.
21.11.21

День Рождения.Добрый праздник +2 +1 +40 мин. +482 ккал

Только из-за стола можно и колобком выкатиться. Удивительным образом...не набрала вес. Очевидно, сегодня мог быть и сброс. Взвесилась по приезду...57кг. а живот трещит по швам. Режима сделать упражнения подробнее

День без кофе был хорош +4 +11 +1 +1 +100 мин. +251 ккал

Ну, не совсем без него. Один стакан в обед выпила. А ещё вчера таблетку одну.Не для сна. И сон был классный. Даже что-то приснилось подробнее

ИТОГ: 988 ккал. 733 ккал. жиры: 41 г. белки: 51 г. углеводы: 62 г. +4 +13 +1 +2 140 мин (спорт. 140 мин.)
20.11.21

Первый раз активно борюсь за талию +0.8 кг. +6 +1 +8 мин. +241 ккал

И меня настораживает то, что объемы уменьшаются, но формируется какой-то посередине кружочек ...как бы от него избавиться? Какие для этого делать упражнения? Может быть сменить комплекс. Но он эффективен...для подробнее

Кажется люблю? +3 +1 +50 мин. +0 ккал

Почему нельзя это определить биохимическим путем? День без кофе подробнее

ИТОГ: 404 ккал. 241 ккал. жиры: 18 г. белки: 18 г. углеводы: 1 г. +9 +2 58 мин (спорт. 58 мин.) +0.8 кг.
19.11.21

Никакого практически +9 +1 +5 мин. +251 ккал

Спорта. Все сегодня рано подняли подробнее

ИТОГ: 35 ккал. 251 ккал. жиры: 4 г. белки: 14 г. углеводы: 61 г. +9 +1 5 мин (спорт. 5 мин.)
18.11.21

Пресс +1 +50 мин. +3 ккал

По новому приложению подробнее

Эффективность двойного пресса два дня подряд -0.8 кг. +3 +13 +1 +15 мин. +4 ккал

Жар чувствовала уже на втором круге и весь день в корпусе. И вот. .сантиметры уменьшились подробнее

Пресс двойной. +1 +6 +1 +116 мин. +170 ккал

Разошлась мать! То ни одного занятия, то по два и третье в придачу подробнее

ИТОГ: 1638 ккал. 177 ккал. жиры: 12 г. белки: 8 г. углеводы: 39 г. +4 +19 +3 181 мин (спорт. 181 мин.) -0.8 кг.
17.11.21

День без проблем +1 +4 +1 +16 мин. +226 ккал

Такой... подробнее

ИТОГ: 117 ккал. 226 ккал. жиры: 4 г. белки: 47 г. углеводы: 1 г. +1 +4 +1 16 мин (спорт. 16 мин.)