Всем привет   +3 +7 +1 +5 +25 мин. +1325 ккал

Сегодня вес стоит на месте. Настроение по разному. Штормит и подколбашывает. Чего то хочется, глобального! подробнее

Выходной жор +1 +3 +10 мин. +890 ккал

Вот сегодня на меня напал жор. И я съела за раз 4 голубца. Желудок аж офигел от такого действа и погнал меня в туалет подробнее

А вот сегодня привес в 400 гр   +0.4 кг. +1 +1 +15 мин. +610 ккал

Ну здравствуйте качели сегодняшняя история называется. Сходила вчера в баньку, воды перепила больше, чем вышло. Думаю так. Что-то после бани у меня и глаза отекают и вот вес прибавился подробнее

Сегодня банька чудная была +3 +2 +35 мин. +929 ккал

Релакс полный. Легкий и доступный и эффективный увлажняющий рецепт скраба: соль, кифир или сметана, Аевит (5-8 шт выдавливаем содержимое), можно пару капель аромамасла, но не обязательно. Эффект потрясающий, подробнее

Да будет свет +2 +1 +20 мин. +275 ккал

Сегодня фары в машине отпополировали. Разница до и после гигантская. Как я ездила с такими фарами, теперь понимаю, почему все диву давались) подробнее

Суббота   +3 +1 +25 мин. +163 ккал

Вес на месте, а с бедер 1 см ушел. Настроение лирическое. Наверно потому что число сегодня такое. Хочется хороших перемен в жизни) подробнее

Вечер, а настроение подупало( +1 +3 +40 мин. +432 ккал

Потому что надо искать хорошую и нормально оплачиваемую работу. Вот как-то так. Благо в печальке на еду не сорвалась. Все же участие в конкурсе помогает структурироваться и не слетать. Повеселю подробнее

Игра )   +1 +20 мин. +134 ккал

Ок проверю. Поиграюсь) подробнее

Пятница радует)   +1 +2 +1 +2 +37 мин. +502 ккал

Пятница радует уже одним своим существованием) А в комплексе с хорошими новостями, тренировочкой и правильным питанием в кайф, вообще огонь. Люблю тебя пятница подробнее

Фух!!!! Пронесло   +12 +12 +7 +1 +20 мин. +337 ккал

Сегодня со страхом становилась на весы, ведь за 2 дня ушло суммарно 1,1 кг. А вчера я салатика наточилась на вечер много. Засыпала и думала, что по логике пусть низкокалорийный но ведь вес. Физический подробнее

Ода ЛФК очень, очень рекомендую)   +3 +2

Ода о волшебном, результативном комплексе ЛФК. История как он ко мне пришёл: В течении своей жизни многими спортивными направлениями занималась. И в последнее время стало труднее себя заставлять заниматься. подробнее

Овощи и фрукты +1 +2 +1 +95 мин. +369 ккал

Спокойно всегда относилась к овощам, к фруктам чуть получше. А теперь приучаю организм к ним. Захотелось кушать капусточку с огурчиком. Тазик салата овощного себе настрогала. Вечером точно голодной подробнее

Машина VS ходьба +4 +8 +2 +135 мин. +834 ккал

Т.к. поставила себе план по шагам, то чтобы их выполнить сегодня парковала машину за некоторое расстояние до необходимого места и шла пешком. Выгодно и с парковками вопросов нет и физическая активность подробнее

Минус 600 за день, Ураааа))))) -0.6 кг. +4 +6 +1 +277 ккал

Сама в шоке, раньше при диетах взвешивалась раз в неделю. А тут каждый день взвешиваться надо,и уже второй день подряд отвес! Вот она сила коллективного разума в действии! Рада и счастлива))) Всем подробнее

Вечерний фидбэк +1 +18 ккал

2-й день участия. Проект очень увлекательный и мотивирующий. С командной поддержкой пока вопросы. По ощущению, что я одна в команде, играюсь сама с собой) Зато за сегодня моя команда по итогом дня подробнее

Танцы - это круто, танцы рулят +1

Все же из всех спортивных нагрузок, танцы самые мои любимые, вдохновляющие и наполняющие! Они даже не воспринимаются как на грузка, а сплошной кайф. Желаю всем прекрасных ощущений с пользой для дела) подробнее

Как добавить в описание команды девиз, устав и описание? А то у нас только логотип, грусненько как-то( +5 +2 +35 мин. +334 ккал

Как добавить в описание команды девиз, устав и описание? А то у нас только логотип, грусненько как-то( подробнее

Чувствую себя инопланетянкой.Так все не привычно, правда уже потиху разбираюсь с сайтом, вчера вместо физ нагрузок 3 часа в изучение подвисла) -0.5 кг. +1 +1 +1 +907 ккал

Чувствую себя инопланетянкой. Так все не привычно, правда уже потиху разбираюсь с сайтом, вчера вместо физ нагрузок 3 часа в изучение подвисла) подробнее