реально ли? +0.7 кг. +9 +7 +1 +11

Мне очень интересно, а реально ли сбросить за неделю 2.5 кг? Лимит у меня 1300 калорий + регулярный спорт. Хочу быстрее прийти в форму. Но утром иногда в свой лимит калорий немножко решила позволять подробнее

Скоро экзамены. -1 кг. +2 +1 +1 +478 ккал

Настроение вроде не плохое. Скоро экзамены. Так нервничаю. Учусь на заочке. Я грубо говоря ничего не сделала. Оставила опять все на последний дни. Говорила же себе, нужно все делать во время. А так лень подробнее

Начало положено   +1 кг. +5 +2

Начало положено. Конечно я вчера опять обожралась. Эх Вика, Вика. Но ничего. Начало положено. Моя цель выдержать недельку для начала без сладостей, с регулярным спортом и правильным питанием. Мне это подробнее

мысли-мысли +2 +1

3 июня отключат воду и я буду ходить каждый день в спорт зал, буду заниматься и там же сразу принимать душ, перед сном)))) И так 10 дней будет. Нужно мне начать считать калории. В воскресенье свое меню подробнее

Поправилась +1 кг. +6 +1

Я опять поправилась из за того что ем не ту еду. Привычка. Съела фастфуд. Вкусно - да, но + 1 кг. Сегодня с тренером занималась, а вечером снова съела 2 мороженого, упаковку барни, 1 шоколадку и йогурт подробнее

Мой план похудения   +11 +3

Я вот что решила со своим жором. Буду регулярно вести дневник, записывать свои мысли. У меня цель не есть сладкое, отслеживать свой рацион, не переедать и регулярно заниматься спортом. Завтра будет первый подробнее

Эх, фигура мечты   +12

Вот выбрала я цель на неделю большую, а реально ли достичь? Нудно регулярно вести дневник, следить за собой, перестать деньги тратить на не нужный мне пищевой мусор. Нужно выработать правильное пищевое подробнее