- +1 +1

- подробнее

обед.Рис вареный с кукурузой. Грибы в молочном соусе. Печень. Маккофе. 1 большой банан. +2 +1 +1

обед.Рис вареный с кукурузой. Грибы в молочном соусе. Печень. Маккофе. 1 большой банан. подробнее

Утро.3 конфеты.Маленький бутерброд с сыром и маслом. Кофе с молоком, чай с сахаром на работе. 50 грамм домашних гренок с черного хлеба. +1

Утро. 3 конфеты. Маленький бутерброд с сыром и маслом. Кофе с молоком, чай с сахаром на работе. 50 грамм домашних гренок с черного хлеба. подробнее

Сегодня первый день слежу за питанием, не в том смысле,что мало ем, а хотя бы записываю.Завтрак . Хлеб с сыром и с маслом. Пол плюшки(доела за младшим). 6 фиников.Обед. 1 +2 +3

Сегодня первый день слежу за питанием, не в том смысле,что мало ем, а хотя бы записываю. Завтрак . Хлеб с сыром и с маслом. Пол плюшки(доела за младшим). 6 фиников. Обед. 1 Ролтон, 1 котлета свинная, подробнее

13 дней без сигарет, плюс 2 кг.Сегодня уже контролирую свое питание, до этого было 2 недели зажора, вплоть до того, что сама себе вызывала рвоту. Здравствуй, булимия!Хочу +6 +1

13 дней без сигарет, плюс 2 кг. Сегодня уже контролирую свое питание, до этого было 2 недели зажора, вплоть до того, что сама себе вызывала рвоту. Здравствуй, булимия! Хочу записать сегодня,что сьела подробнее

Не курю с 08 февраля. Ну что ж, есть плюсы и минусы.Плюс-пропадае страх,что докуришся до проблем со здоровьем, не надо никуда убегать, чтобы покурить.Минус- нет стимулятора, +3 +10 +1

Не курю с 08 февраля. Ну что ж, есть плюсы и минусы. Плюс-пропадает страх,что докуришся до проблем со здоровьем, не надо никуда убегать, чтобы покурить. Минус- нет стимулятора, у меня полный упадок подробнее

Завтра ДР моего младшего, ему 5 лет. Эти 5 лет были для меня очень сложными, но становится уже полегче.Докурила последнюю сигарету. Приняла решение,что хватит, я в 2021 закурила +3 +9 +1 +5

Завтра ДР моего младшего, ему 5 лет. Эти 5 лет были для меня очень сложными, но становится уже полегче. Докурила последнюю сигарету. Приняла решение,что хватит, я в 2021 закурила после 7.5 лет без сигарет подробнее

Сегодня впервые появилось желание перестать заедать и заняться собой в плане спорта. После ковида не было настроения вообще, набрала 3 кг, которые мне не нравятся. С весом +2 +1

Сегодня впервые появилось желание перестать заедать и заняться собой в плане спорта. После ковида не было настроения вообще, набрала 3 кг, которые мне не нравятся. С весом 65 я смирилась, но 68 кг мне подробнее