| ||||||
| ||||||
|
вход
Девчонки, из своего опыта могу сказать, что я применяла многие диеты, и в итоге набирала все больше и больше!Но когда я встала на весы и увидела - 70 кг, я поняла, что надо что-то делать! Я начала свой здоровый образ жизни! Ведь красивая фигура, это - образ жизни! Мои правила здорового образа жизни! 1. Ограничить количество пищи, (я отвела спецальное маленькое блюдице) из которого ела. Можно есть 3-4 раза в день, а то и больше, главное знать меру! Через три недели у вас сузится желудок и вы сами не сможете съесть ту порцию, которую ели раньше! 2. Я исключила (в первые две недели): 3. Перестала лениться, переборола это чувство, потом пару раз сходила на фитнес - эффект был потрясающий. Моя диета: Завтрак: хлопья фитнес с молоком, чай. Ланч: фрукт или ягоды, кефир (йогурт). Обед: сосиски, яйцо, овощной салат. Ужин (не позже 18.00): фрукты, творог, йогурт. На самом деле мой рацион был очень разнообразен. Эффект за 3 недели - примерно с 70 до 62! Сразу вес сбрасывается резко, но потом вы привыкните к питанию и будете радоваться тому, что кушаете, наедаетесь и при этом контролируете свой вес.
автор: Anonymous |
начало
-
Очень понравилось!!! Спасибо за совет!!
-
-
суперрррррррррр!!! надо обязательно попробовать!
-
Тоже надо изменить размер пищи...
-
супер.завтра тоже начну так питаться...=)
-
прикольно.я пробывала снизить количество пищи.но потом было мероприятие и опять понеслось.надо опять начать.
-
-
УМНИЦА!!!!!!!!!!!!!
-
-
vot mne toze nravjaca ne dieti a imenni slidit za koli4estvom edi
-
Мне нужно попробовать такой рацион питание, нужно 10 кг сбросить и все будет Ок!
-
Тоже хочу!!!!!
вход
- с вами часто знакомятся? нравится или раздражает? этот год был богат на
- богатый достигатор должен выбирать достигаторшу? сама ничего
- а вы подмигиваете прохожим мужчинам? я да, если у меня хорошее
- если бы мужчина разведется, но всё отдаст бывшей, продолжили бы с
- чем занимаетесь? мы вышли с мамой погулять. тёплый вечер у нас.
- почему бывший муж пишет у нас? общих планов и дел у нас нет
- как вы говорите?
- это нормально - ночевать у бывшей жены? говорит, ходит навестить детей!
- что делать? появились прыщи там, белые выделения и немного пахнет.
- как считаете, муж должен говорить жене только приятные вещи или рубить
- во сколько планируете ложиться спать?
- девушка, 18 лет, несколько месяцев никто не нравится. почему так
- вот такая должна быть самооценка. широкие плечи не помеха
- написать бывшему коллеге? 2 года назад ко мне подкатывал мужчина, я
- вы хотя бы раз в месяц готовите манты, плов, бешбармак, штрудли?
- как вам этот певец?
- почему такая не эстетичная реклама товара? трусы не вынуты из
- что можно сделать с ведром желтой сливы? варенье варить не умею.
- какой выбрать третий подарок на годовщину?
- не могу найти, как звали мистера дарси?
- у вас в городе проводится акция ночь кино? можно посмотреть бесплатное
- прибегают к поиску смысла жизни чаще те, кто не работает по найму, не
- как вам такие образы? стиль?
- вы бы смогли выйти замуж по расчету без особой любви или главное - любовь?
- у вас тоже при съеме квартиры оплата агенту 50%-80% за месяц проживания?
- вы отбеливали себе что-то? что угодно. как эффект?
- как выучить татарский язык? кто выучил в зрелом возрасте, с чего начинали?
- как же по-разному воспитаны люди. для вас какой из вариантов более
- могут ли места первых свиданий быть с намеком?
- как вы встретили свою настоящую любовь? специально знакомились или
- что самое дороге дарил мужчина до первого интима? цветы, недвигу,
- есть те, кто вышел замуж не по любви? как в итоге сложилась семейная жизнь?
- как вам этот костюм? нравится расцветка, фасон?
- как отличить половую инфекцию от цистита? или нереально?
- фотка вышла слишком тёмной?
- как ваш муж переносил смерть близкого человека? долго страдал? менялся в
- у вас тоже так было в детстве? когда кто-то просил вынести попить, отвечали: я
- какие витаминки пьют ваши дети?
- такой типаж внешности редко нравится женщинам? как вам?
- я навалилась в автобусе на парня, который мне нравится в универе! он
- соблазны в торговых центрах! выйти из них с пустыми руками просто
- было ли такое, что вас все осуждали? говорили: ты же взрослый человек, сама
- одну и ту же ситуацию можно расценить двоякое? вы также считаете?
- знаете людей, которые набирали вес от приема гормонов? им удалось
- серьёзные чувства не сразу появляются? или всё индивидуально? как у
- кто красивее из этих моделей?
- какие планы на денёк? я сегодня иду на встречу с очередным кадром!
- переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?
- такие фото выглядят пошлыми, неприличными?
- у кого был или есть слишком эмоциональный мужчина? тяжело вам с ним?
- у парня могут быть триггеры насчет женитьбы, если в прошлом он получал
- 7000 на продукты на троих в неделю это мало или много? сколько вы тратите ?
- почему мои мужья идут у меня на поводу и готовы реализовывать мои
- согласись бы встречаться с очень бородатым мужчиной?
- подходит для первого дня школы в качестве учителя?
- вы чувствуете, когда люди встречаются? чувствуете энергетику
- кто лучше поет и креативнее как певица: леди гага или бритни спирс?
- о чем говорит, если человек работает, но ему постоянно не хватает
- кто сидит на вк-знакомствах, приложение, вам все мэтчи выше пишут?
- как вам парень? похож на модель?
- опасно ли держать так открытым окно, когда в квартире кошка?
- вам нравилась вера фишер? я ее обожала! смотрите, как она отлично
- вас бесит, когда незнакомые люди громко выясняют отношения в
- вам такие кадры встречались? живет с бывшей женой и детьми - трудно
- какой киндер любите больше всего? яйцо, пингвин, буэно, делис, киндер
- когда выкладывала коляску за 5000 рублей - тишина, но стоило
- если бы к вам пришел парень, а у вас есть только макароны, угостили бы?
- врачей каких специальностей вы особенно боитесь?
- как можно, чтобы в холодильнике не стоял суп всегда? чего-то не хватает
- в этом случае говорят о возвращении долга? фраза в сторону детей: долг надо
- что для вас женственность и мужественность?
- муж помогает вам мыть посуду? хотя наверно у многих машинка есть
- такие фото это сверх пошлость и безвкусица?
- почему брезгливость к парням, особенно когда смотрю на рот. не хочу
- у вас задалось утро? у меня не очень: голова болит, а соседи сверлят
- кто из этих великих футболистов вам больше нравится, как мужчина?
- какие билеты надо сдать, чтобы получить компенсацую проезда к месту
- не прошло недели после расставания как он выкладывает фото с другой! я ушла
- нравится такая фигура? вот как выглядит осиная талия!
- что из сладкого ели сегодня?
- все темы» новые темы»
- я была колобком-бочкой с маленькими глазками! сменив 52 размер на 48 и сбросив 1
- фигура афродиты! я сама вылепила свое тело! больше никогда не буду пышкой! мое ф
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!
- я похудела от любви! мой организм обезумел, он начал худеть!
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!
- я избавилась от клейма - толстая! подарила себе стройные ножки и упругие бедра!
- хватит расслабляться! я уничтожила разжиревшую фигуру! потеряла 26 кг за полгода
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!
- я возрождаюсь! я хочу ловить на себе взгляды полного восхищения
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!
- - 20 кг! я уничтожила 54 размер! целлюлит пропал! мое фото!
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|