| ||||||
| ||||||
|
вход
С помощью этой диеты можно потерять за неделю - 5 кг! Про эту диету мне рассказала моя мама, она сама на ней худела - за 2 недели сбросила 10 кг. Преимущество диеты в неограниченном количестве кефира или активии. Активию можно пить даже сладкую. ДЕНЬ 1: Завтрак: чай или кофе без сахара и молока, одно яйцо, кусочек черного хлеба с маслом. Обед: куриная грудка 250 гр (не соленая), салат из овощей, стакан кефира. Ужин (до 18.00): салат из помидоров и огурцов с растительным маслом. ДЕНЬ 2: Завтрак: чай или кофе без сахара и молока, одно яйцо, кусочек черного хлеба с маслом. Обед: куриная грудка 250 гр или кусок отварной говядины, 200 гр любой каши на воде, стакан кефира, кофе без сахара. Ужин (до 18.00): салат из помидоров и огурцов с растительным маслом. ДЕНЬ 3: Завтрак: чай или кофе без сахара и молока, одно яйцо, кусочек черного хлеба с маслом. Обед: куриный бульон без картофеля 250 гр, куриная грудка 250 гр, стакан кефира. Ужин (до 18.00): ДЕНЬ 4: Завтрак: чай или кофе без сахара и молока, одно яйцо, кусочек черного хлеба с маслом. Обед: тушеная капуста 250 гр (чуть-чуть соленая), кусок отварной говядины, стакан кефира. Ужин (до 18.00): салат из помидоров и огурцов с растительным маслом, чай. ДЕНЬ 5: Завтрак: чай или кофе без сахара и молока, одно яйцо, кусочек черного хлеба с маслом. Обед: куриная грудка 250 гр (можно чуть-чуть посолить), 200 гр любой каши на воде, стакан кефира. Ужин (до 18.00): салат из помидоров и огурцов с растительным маслом, чай. ДЕНЬ 6: Завтрак: чай или кофе без сахара и молока, одно яйцо. Обед: куриный бульон без картофеля 250 гр, куриная грудка 250 гр, стакан кефира. Ужин (до 18.00): салат из помидоров и огурцов с растительным маслом, чай. ДЕНЬ 7: Завтрак: чай или кофе без сахара и молока, одно яйцо. Обед: кусок отварной говядины 250 гр (не соленая), салат из овощей, стакан кефира. Ужин (до 18.00): салат из помидоров и огурцов с растительным маслом, чай. Кефир можно заменить Активией, на ужин можно яблоки.
автор: Оксана kuzya |
начало
-
Ptivetiki, kto hocet sidetj na diete? otzovitesj, u menja kucha sekretov no nuzni kompanjoni.. pishite skoree ..
-
Интересная статья!
А я перед летом железно решила похудеть - хочу не стесняясь летом купальник носить. Подруга посоветовала экспресс-диету, на которой сама 9 кг сбросила (с сайта www.ho.io/dieta ). Вобщем, уже вторую неделю сижу на этой диете - и, не поверите, сбросила только за первую неделю сразу 4 килограмма! Кушать, правда, хочется.. Но, если всё будет продолжаться в том же темпе - летом обязательно еду на море! Попробуйте, девочки, может всё так же хорошо как у меня будет!
334993 -
ответ для: ольга123100
расскажи пожалуйста ты сидела на этой диете -
девчёнки,я с вами! вес 65 кг. хочу 8 кг скинуть.
-
ответ для: nastassia
пасибки -
вареным, конечно!
-
а яйцо какое должно быть: варенным или жаренным?
-
мнение о яйцах довольно спорное, я высказала свое, лично я не ем больше 3 в неделю, так как не имею в этом потребности, завтракаю овсянкой и фруктами, иногда бутики, для нормального тренировочного процесса с головой хватит одного белка, не рискую с желтками из-за неоднозначности мнений, альтернативой могут служить перепелиные яйца, которые не содержат холестерина и не вызывают аллергии, так что можно заменить и пользы больше будет
-
результаты:
сегодня день пятый.. результатов никаких) ну, может 1 кг.. весов нет, так что по ощущениям. контрольные джинсы сидят свободнее, в обхвате бедер скинула 1 см.
но это и неплохо, учитывая, что мне и терять то особо нечего, и сижу на диетах регулярно) плюс, к диете, употребляю каждый день с утра ложку льняного масла, что еще дополнительные жиры) -
девочки поделитесь результатами
-
ответ для: Dana223
u menja toze sili voli ne kakoi,no nado derzatsja -
сижу на этой диете, сегодня третий день. вполне комфортная неголодная диета. не ожидаю сильного результата, но и страдать-голодать не хочу ))
насчет яиц согласна, что они не вредны! ела их постоянно, когда сидела на диете протасова! и ничего, жива-здорова!
вход
- у вас есть родственники, с которыми вы намеренно не
- место велика в вашей жизни! имеете в наличии? или берете в аренду?
- какой у вас любимый актёр? кто привлекает как мужчина?
- на сз опять столкнулась с негативом! ставил себя выше, поугорал с меня.
- муж не хочет устанавливать пилон на участке! боится, что соседи
- холостяки, которые моются в душе с фейри. неужели это не шутки?
- кому в бане станет лучше, кому хуже: людям с низким или высоким давлением?
- вы бы смогли вступить в отношения с мужчиной, достаток которого меньше
- может ли мужчина специально перестать касаться девушку? почему?
- я спугнула скорпиончика. так все хорошо начиналось, а с мамой моей
- чёрная одежда у подростка. стоит ли переживать? это проблема?
- как совмещать работу и учёбу? боюсь, просто не буду успевать всё сдавать по
- если он не предлагает замуж, а она говорит: ну и что? значит врёт?
- сегодня прям пожалела, как никогда. такого мужчину красивого
- бабуля жжет! истерику мне закатила: чё ты на меня орёшь?! пошла ты! я и ушла.
- что у них там творится? мне сегодня ночью написала жена бывшего
- сколько максимум зубов можно пролечить за один визит к стоматологу?
- любите ли вы ходить по торговым центрам, вообще по магазинам?
- я думаю, скорпиончик не умеет говорить красивых слов! свидания хорошие
- вам было бы обидно, если бы мужчина после интима отвернулся и уснул?
- согласны, что самое главное - удачно выйти замуж за хорошего, не бедного
- фото моих старичков в молодости со своими детьми
- на сколько вам хватает шампуня объёмом 400 мл? как часто моете?
- какого бы вы мужчину выбрали: который в 30 вообще не был женат или
- когда вы выйдите замуж? пишите день рождения, место, время
- что самое дороге дарил мужчина до первого интима? цветы, недвигу,
- у котенка же есть кисточка на ушках? у беспородных тоже бывают?
- вы хотя бы раз выбирали доставку курьером на вб?
- у какой девушки вам больше нравится фигура? у блондинки или брюнетки?
- что у вас на позднюю осень из верхней одежды? куртка, пальто? давайте с фото.
- были в испании?
- родители вмешиваются в воспитание ваших детей? моей маме как
- вы поздний ребенок у своих родителей? у вас есть братья и сестры?
- у кого есть в ванной зеркало косметическое? с подсветкой? какой масштаб
- кто делал гистерорезектоскопию по удалению полипа?
- вы впечатлительный человек? какое самое яркое в жизни и какое яркое из
- учусь в автошколе. как успокоиться за рулем и на экзамене? много ли вы
- в чем выгода выходить замуж или жить вместе? это сплошные убытки во всех смыслах
- что у кого на завтрак? у меня - ничего, а семье приготовила оладьи из
- парень считает меня страшной? сказал, что девушка выглядит на 19, а я - на 30!
- кто-нибудь замораживает вареные овощи? если да, в каком виде,
- тот самый программист женат, кольцо на пальце сегодня увидела!
- в конце августа и в начале сентября всегда думаю: как же хорошо, что больше
- вы себе нравитесь без косметики? смогли бы пойти на работу
- раздражают невоспитанные дети в общественных местах! вы делаете
- у вас есть знакомые холостяки? ведут ли беспорядочную половую жизнь
- если теплое отношение к вам поменялось на холод, будете выяснять что
- что мне с этим сережей то делать теперь? я понятия не имею
- вот реальный бред! нафиг встреча через 40 лет?! чтобы сказать друг другу, какие
- при заполнении анкеты на работу вы указываете адрес по прописке или по
- после бега становлюсь более эмоциональной и чувствительной. это норма или
- курьер выкрикнул оскорбительную фразу возле двери. вы бы оставили
- какие морепродукты вы любите? вам лень чистить креветки?
- что у вас на воскресный завтрак? у меня штука в лаваше, кофе и вафля
- почему люди носят в себе годами тоску по предыдущему партнеру?
- стоит ли ехать в сочи, зп 50, долг на кредитке 70, тур 35 и сверху 15-20 на экскурсии
- спросил замужем ли я, есть ли мч. я испугалась и сказала, что есть. он погрустнел!
- у кого стоят импланты, вам удалял зуб и ставил импланты один и тот же врач?
- вы влюблялись когда-нибудь в мужчину, которого каждый день видели?
- кто-то делает массаж лица? помогает от отёков и морщин?
- у вас есть знакомые, кто занимается откровенным контентом и имеет
- а вы покупаете мужу одежду? делаете ему подарки?
- купили бы такие попяточники для увеличения роста? есть ещё
- я слишком много ем? овсянка с фруктами, бутерброд со шпротами,
- если выбирать из двух зол, что бы вы выбрали: излишняя самоуверенность или
- сделали бы вид, что ничего не было? хотела занять у подруги, но потом
- первое чувство ужаса из вашего детства, с чем было связано? мое с соседом.
- вы покупаете литровые шампуни на маркетплейсах? если да, то какие вам
- в каком возрасте вы родили второго и третьего ребенка?
- сколько у вас детей, сколько вам лет?
- можно так на родительское собрание? под пиджаком лифон
- как одежда? летом оделась на зиму!
- такой человек лицемер? думает: век тебя бы не видела, но отвечает
- вы больше любите свою родительскую семью или нынешнюю-собственную?
- в командировке переспала с начальником и он начал грубо
- что бы вы подумали, если бы брат не поздравил с др? прошло 3 дня, ничего!
- было ли такое, что вы не отвечали на поцелуй? часто слышала в фильмах
- вы заметили кризис в сфере работы? вакансий меньше, соискателей
- восхищаетесь учёными и тем, какой скачок в освоении чего-либо
- у кого-нибудь есть сумка с собачкой? нравится? удобная?
- все темы» новые темы»
- - 29 кг! стройные бедра и тонкая талия на зависть подружкам! борьба с жиром прод
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!
- не бойтесь мечтать - мечты сбываются! у меня появилась толпа поклонников, я дово
- атака на жир! диета вместо липосакции! я похудела с 80 до 60! мое фото!
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр
- ваш организм сам найдет идеальный вес!
- я нашла правильную систему питания! поставила цель и похудела - на 12 кг за три
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!
- мне надоело быть толстухой! - 16 кг и три размера! хватит есть! фото!
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!
- -15 кг за три месяца! мой путь к фигуре своей мечты! соблазны и срывы мне теперь
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали
- я смогла вернуть былую стройность! минус 8 кг за три недели! полностью изменила
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|