начало

• 6больнаякошка6 29.09.10 23:25
• kessy 19.02.04 09:04
  Вес стал расти от силовых тренировок? Так это же очевидно: мышцы весят больше, чем жир!!! см. первое сообщение Freaky.
  А если увеличивается размер одежды, то это уже другое: подход не тот, питание, я бы всё пересмотрела в комплексе, но мне кажется невозможно толстеть от силовых тренировок. Мне это даже слух режет, так как являюсь большой поклонницей интенсивных силовых.
  Freaky, а вот с этого момента можно поподробнее: "Я вообще считаю что лучше в один день не смешивать два вида различных нагрузок (так как организм просто не понимает, что же вы от него хотите)"
  Комбинация силовой и аэробной нагрузки на тренировке (для сжигания жира без потерь мышечной массы) - это же уже классика... ?
• Anonymous 18.02.04 22:06
  размер увеличился с 44 до 48
• freaky 14.01.04 15:18
  я имела ввиду, что половину месяца вы занимаетесь кардио тренировками или обычной аэробикой, а другую часть силовой аэробикой или на тренажерах.
  Я вообще считаю что лучше в один день не смешивать два вида различных нагрузок (так как организм просто не понимает, что же вы от него хотите) да и тяжалова-то это, занятия должны быть в удовольствие))
• freaky 14.01.04 15:06
  просто нужно правильно распределить занятия, на одном этапе - ты худеешь, на - другом - придаешь форму мышцам.
  Ведь женский организм так устроен, что результат от различных видов занятия можно получить только в определнный период вашего цикла
• freaky 14.01.04 14:57
  Так почему-то обычно и бывает... их научили видимо паре стандартных фраз... и если начинаешь задавать вопросы, не могут толком ответить.
  Да и им по-моему все равно, как не зайдешь они вечно или болтают или шатаются по магазину с тупо-сосредоточенным видом, нет бы вместо этого почитать про оборудование,которое у них имеется.
  У уже и не спрашиваю у них ничего)))) сама знаю что мне надо, только если что-то включить или показать надо, то прошу)
• Anonymous 14.01.04 14:35
  Вчера поехали в спортивный магазин (известный) не буду говорить название, решили послушать, что нам скажут консультатнты на счет того, какой тренажер выбрать. Как нам показалось, консультанты по-моемому меньше нас знают и толком ничего посоветовать не смогли.
• freaky 14.01.04 08:48
  Ты права у тебя стал расти вес, но не от того что ты полнела, просто засчет силовой аэробики у тебя начала расти мышечная масса, поэтому и проимходило увеличение веса. Для того чтобы все было в норме, нужно обязательно сочетать занятия, направленные непосредственно на сжигание жира в организме, с силовыми тренировками

начало