| ||||||
| ||||||
|
вход
Набрала я вес, как и все, во время беременности и родов. Сбросила 12 кг. Но сбрасывала не конкретно одним способом. Пробовала всякие методики. Меня очень вдохновила для начала похудения “Система -60“. Увидела фото, как похудела девушка, какие с ней перемены произошли - срочно взялась за себя. Но долго так не смогла. Потому что много всяких соблюдать правил надо, а это напрягает. Тем более, с тремя детьми, когда и так-то ни на что времени нет. Потом просто питалась с ограничениями в сладком, жирном, мучном.... Пробовала не есть после 18-00. Это у меня вообще плохо получается. Я могу с утра вообще не есть, а потом буду кушать. Такой у меня биологический ритм. Я себя насиловать не стала и стала придерживаться таких правил, который меня очень устраивают Есть определенная схема питания по дням: 1 день - пьешь только воду (или пью чай без сахара), 2 день - кефир (1 литр на день), 3 и 4 день - ешь как обычно сколько хочешь! Потом цикл повторяется. Когда вес сброшен до желаемого, то для его поддержания достаточно 1-2 дней разгрузочных в неделю в зависимости от того, как неделя прошла (были ли праздники, тортики и т.д.). Мне это еще подходит, потому что мне легче какой-то день мало есть, чем постоянно думать и высчитывать, что можно съесть, что нельзя. А еще на ограничительных диетах (когда нельзя сладкого, жирного, мучного....) я начинаю думать о каком-нибудь тортике, например, мучиться, что его нельзя... А потом все равно дорвусь и наемся! Нельзя же всю жизнь тортиков не есть! Девочки, удачи Вам!
автор: Gold Lana |
начало
-
-
-
кстати,система должна работать,тк организм не успевает перейти в “экономный режим“ за 2 дня голодовки...ну и я бы все-таки повторяла цикл :2 дня голодовки,1 день нормальный и заново...тогда результат точно будет!“короче,надо пробовать!!!)
-
вот и я сладкое все равно позволяю каждый день ео по чуть чуть и то ввиде сухофруктов, чуток зефира, меда
-
а я как-то пробывала день все что хочу,день кефир.вообще не так сложно, только всегда ждала дня,когда все можно. правда потом бросила это дело.А сейчас вот решила сказать стоп. пока не поздно. а то за эту зиму 5 кг набрала(по тому что было очень холодно. а я к холоду ой как не устоичива..вот сидишь и ешь как хомяк непереставая,помимо того что я страшная сластенада и перед зимой.(постепенно за год набралось еще 3. ).) .
-
План хорошо составлен)Мне подошёл бы)Но только если только 3ий день есть всё что угодно,а потом повторять цикл
-
девушка пишет , что после 18 ей тяжело не кушать, и тут же пишет что один день на воде сидит, второй день на кефире. А следующие дни кушает как обычно, сначала организм в стресс, затем в шок, потом опять... зачем... когда можно кушать овощи и отварное не соленое мясо по не многу, ну и кефир... и не голодно и худеется быстро и организм прекрасно себя чувствует.
-
Здрасьте! Я сегодня села просто на разгруз на кефирчик на день, случайно к вам забрела, и вот думаю испытать на себе ваш способ сбросить вес лишний. а лишних то всего 5 кг. Не подскажите, по времени, сколько надо, чтоб сбросить 5 кг? Заранее мерси! :)
-
ну кифирчик вообще очень помогает! хотя б 1 день в нед!!! (это я себя уговариваю)... Блин! Ну где взять Силу и Волю???!!!
А Вы молодец!!! Правильное решение!!! -
-
Вы подали идею я с вами. Да здравствует красота.
-
ответ для: Klavusya
хм)) надо попробовать)
вход
- нормально ли не хотеть замуж? боюсь, будет попрекать, жадничать. свои деньги не
- вам нравилось учиться? в колледже или институте?
- как забыть? бывший надоел сниться! прошло уже 12 лет. у него уже 2 детей и жена.
- вам нравится бежевый цвет в одежде или уже считаете заезженным?
- не хочу дружить со старой подружкой! какой у неё мотив тащить меня везде за
- что вы делаете, чтобы иметь здоровый сон? физически хочу спать, но не могу!
- хочется спать и все! пила корвалол 2 таблетки, была тревога. это от него?
- в каком возрасте научились отстаивать личные границы? поняла: не надо
- с детства в голове образ парня которого никогда не видела. я
- не могу решиться на 2 ребёнка, мне почти 37. останавливает жилищный
- поругалась с подругой! вы бы подошли первая? делаем вид, что не знаем друг
- у кого-нибудь есть сумка с собачкой? нравится? удобная?
- вы смотрите телевизор? уже лет 10 его не смотрю, а у родителей дома в каждой
- вам нравится фигура сидни суини?
- что из сладкого ели сегодня? я - дубайский шоколад из самоката.
- на какое расстояние вы отпускаете от себя ребенка? каждая
- у вас есть знакомые, которые не женятся по 5-10 лет? девочка 7 лет предложения
- вы отбеливали себе что-то? что угодно. как эффект?
- какие линзы лучше заказать: зелёные или синие? какие больше пойдут?
- каких товаров их 90-х вам не хватает? я по напиткам, в которые нужно
- эти ласки никакого принятия не значат. сижу на сайтах знакомств и
- как окрашиваете волосы при наличии седины? какой цвет, техника, как
- какому кофейному бренду вы отдаете предпочтение? и сколько чашек
- вы лечили ковид медикаментами? что вам назначали? помогло?
- кто недавно вставал на биржу труда? сейчас это проблематично? какие были
- бывший подписался на меня в свой др! просмотрел все мои сторис и отписался.
- как думаете, отталкивают ли мужчин растяжки у девушек? у вас они есть?
- обшиваю себе комнату на даче, вагонка загляденье! а у вас какие
- в чём ходите зимой? за сколько покупали куртку, шубу?
- к вам иногда захаживают в гости тараканы? почему они
- были мужчины, которые обижались, что вы не проявляете
- как аватарка? лучше на лестнице или новая?
- как думаете, где интереснее в сочи или москве?
- если интима не было, то его не хочется?
- заказываете роллы? какие самые любимые?
- вы краситесь на работу? я уже год как не крашусь и чувствую себя отлично.
- вы боитесь грозы? выходите на улицу? или судорожно выключаете
- я бы хотела обучиться на бровиста-ламимейкера. выгодно ли быть в
- обсуждали тебя с сашей и решили, что ты симпатичная. это похоже на лесть?
- бытовая техника с алисой, пользуетесь? удобно?
- часто кушаете яйца? яичница сколько раз в неделю?
- какая у вас любимая бразильская актриса и актер?
- для авы страшное лицо? неудачно сфоткалась!
- как вам пиджак?
- как маникюр? сама делаю гель-лак!
- согласились бы работать 5/2, вставать в 5 утра, ехать на автобусе и 12 часов на
- как быстро вы меняли отношение к человеку? что было причиной?
- что бы вы сделали, если бы заметили подлость по отношению к младшему
- какая причина, если женщина смотрит на другую женщину и
- если мужчина состарился, у вас пропадает к нему интерес, влечение?
- у вас тоже так было в детстве? когда кто-то просил вынести попить, отвечали: я
- как вы думаете, интроверту легко общаться, жить с позитивными
- музыкант не очень вариант? живёт в своей квартире, есть машина, стабильная
- котёнок умер. ребёнок придавил ничаянно дверью
- стоит ли соглашаться на такие условия? будет 3 дня обучения, 3 дня практики и
- здесь есть такие, у кого вообще нет чувств к мужу? тяжело жить с человеком?
- на каком фото макияж лучше?
- могут ли места первых свиданий быть с намеком?
- когда вас знакомили с кем-то, он подсмеивался или серьезно относился?
- на эмоциях сделала гадость, теперь мучает чувство вины! как быть?
- все друг другу завидуют? незамужние замужним, полные худым, бездетные
- у вас бывало или бывает состояние всё надоело? что делаете с ним?
- если мужа не станет, что мне делать? искать нового спонсора или идти работать?
- стоит ли устраиваться? в вакансии одни обязанности, а на
- как относитесь к навязчивые мужчинам? сразу их в чс?
- как вам образ девушки на фото?
- вы легко определяете лжецов? смогли бы вы простить мужчине ложь и какого
- хочу купить это платье. не могу понять, где в нем должна быть резинка?
- хочу самокат. до скольки лет нормально ездить на самокате? мне стыдно,
- было такое, что вы упрекали своего мужчину, а затем выяснялось, что он
- парень везет в москву! о чем это говорит?
- пригласила сестру в акионариум, а ей муж денег не дал! вы бы обиделись? не с кем
- стоит ли ехать в сочи, зп 50, долг на кредитке 70, тур 35 и сверху 15-20 на экскурсии
- сколько стоит собрать ребёнка в школу? опытные родители, расскажите к
- вы удаляли растяжки лазером? как вам эффект? стоило ли оно потраченных
- стоит ли мне возвращать скорпиона или нет? стоит ли писать и прояснять
- ваш муж очень много ест? я в шоке от того, сколько в него влезает!
- женат? сказал, что на месяц уедет по работе куда-то и связи там практически не
- может ли стать меньше интима на фоне скандалов? каким образом это влияет?
- прислала музыканту фотку башни в нашем городе, он назвал её пушечкой
- все темы» новые темы»
- я буду весить 55! сайт галя.ру поможет стать стройняшкой! меня будут носить на р
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!
- - 10 кг! я победила обжорство и стала красавицей - без голодовки, срывов и табле
- - 35 кг! у меня появился красивый рельеф! вместе с жиром ушли и комплексы! фото!
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф
- как я добилась осиной талии в 50 см! получила сногсшибательный рельеф и плавные
- я была колобком-бочкой с маленькими глазками! сменив 52 размер на 48 и сбросив 1
- -20 кг: мое чудесное преображение! уничтожила жир и сдулась как шарик! мое фото!
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,
- минус 11 кг! фантастика: я откачала мерзкий жир! суперфигурка без пластики! фото
- - 60 см и 33 кг! я сменила семь размеров! больше не буду толстухой! фото!
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!
- - 58 см и 18 кг! день х настал: от пончика к тростиночке! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|