| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Выходя замуж, я весила 56 кг. И в те времена мне хотелось быть стройнее, изящнее. А сейчас что? Стресс, несбалансированное питание, недосыпание, сидячий образ жизни, но в первую очередь – моя лень и нелюбовь к себе, сделали свое дело. Вес увеличился до критической точки, появилась куча и маленькая тележка хронических заболеваний, нервное напряжение внутреннее и еще много всякого негативного, про которое и писать-то не хочется… Ведь то, что позволено худенькой хрупкой женщине, выглядит, по меньшей мере, неприлично для дамы за 30 и большим весом. Нельзя, например, прыгать-веселиться и громко смеяться в короткой юбочке, носить бикини. Да еще много чего нельзя, но очень хочется, ведь в душе ты еще чувствуешь, не пропали задор и молодость. А внешне – увы и ах… Так что, дорогие, дамочки-мадамочки и мадмуазельки, я решила На сегодняшний день: я вешу 93 кг, начав регулярно делать зарядку 15 минутную по утрам, вспомнив «молодость» (а точнее детские годы) и начав прыгать на скакалке, доведя количество прыжков в одном подходе до 100; уделила внимание своему дневному рациону питания, разгружаюсь на воде и тыкве, не ем после 18.00 (иногда выпиваю стакан кефира); употребляю курсами витаминный комплекс из апифитопродукции. В общем – обратила внимание на себя любимую. И мне на день рождения подарила приятельница книгу Грир Чайлдерс по бодифлексу, так что я занялась еще и изучением этой оздоровительной программы. Учусь дышать заново! Я твердо уверена, что смогу достичь еще больших результатов в начатом деле. А иначе не стоило бы и начинать! Наталия.
автор: nataliya45 |
начало
-
Молодец!!! Так держать
-
-
Тебя хватит до конца! Вперед!
-
ответ для: nataliya45
-
ответ для: nataliya45
главное не отступай от задуманного -
ответ для: nataliya45
была..а что делать красота требует жертв -
Почитала твою статью - и правда много похожего у всех у нас, у толстушек, особенно кому за 30. Ты молодец, мне твой настрой нравится. У меня вроде тоже какой-то задор начал появляться, но с мотивацией проблемы. Шмотки новые меня уже не цепляют, здоровье как-то слишком абстрактно звучит... может что посоветуешь из серии “ради чего мы все это делаем“? А то я когда цели не вижу, не могу двигаться дальше.
-
ответ для: nataliya45
У меня есть для тебя хороший сто% совет, но а в остальном то что я напишу зависит конечно от тебя.
Моя история схожа с твоей. Всё для себя а о себе забыла.
Ты же видишь что у нас в Гале очень много диет. Глаза разбегаются не знаешь на какую садиться. И ту хочется и ту.
Так вот мои советы, если будешь действовать их ты сбросишь свой вес и очень хорошо сбросишь.
1. Исключи на время своего похудания хлеб(остальное можешь оставить)
2. Не ешь после шести
3. Сделай график питания и расчитай что ты будеш есть(завтрак, обед, ужин)
Вот с этими тремя правилами я похудела за 4 месяца на 13 кг.
Потом мой вес застопорился(такое бывает у всех) .Это означает что надо поменять или диету или на чём ты будешь сидеть.
А сейчас два раза в неделю я делаю разгрузку на минеральной воде без газов.
Естейственно вес начинает снижаться дальше.
А когда похудеешь до того момента сколько тебе надо можешь кушать всё, но только опять таки по графику и после шести не есть, тогда твой старый вес к тебе не вернётся.
Всё что я написала так действую я, и всё прекрасно, всё отлично. Но единственное нужна конечно для этого всего сила воли.
Все мы начинаем тяжело, но потом привыкаешь.
Я раньше весила 83 кг. -
ответ для: nataliya45
Ты умничка и молодец!!!!!!!!!!!!!!
И все у тебя получится!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Я в тебя верю......и пусть у нас будет немало преградюююмы их все преодолеем....
И в этом уж точно мы будем солидарны!!!!!!!!
Ты умничка!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
вход
- почему для человека важнее материальное, чем я и дочь? но вещи же
- можете ли вы спустя 5-6 лет после расставания питать чувства любви и
- как вам эта семья? правда, их сын красавчик?
- кто прав? указала племяннице на то, что она не следит за детьми, она обиделась.
- вас достают окружающие странными вопросами? и какими? какая
- какие есть контрацептивы для мужчин, чтобы снизить либидо?
- как я вам?
- сколько стоит самая дорогая вещь в вашем гардеробе?
- это хорошая фигура? считается нормальной или полноватой?
- как у вас распределяются обязанности по дому? я не убираюсь, готовит
- коллега смеялась так, будто это самая, фатальная ошибка! говорит, что я
- как вам такая прелесть? мама и детка возле нашего дома.
- расстались бы с мужчиной, если бы узнали, что пользовался услугами ночных
- вам нравятся мужчины с небольшим животиком? учитывая, что мужчина
- если девушка разочаровывалась в мужчинах много раз, она не сможет
- эх, день так себе прошёл. праздник не впечатлил, было скучно, разочарована
- остеохондроз, геморрой, варикоз - это признаки плохого здоровья?
- хочу изменить комнату! какие шторы лучше по цвету: серые или бежевые?
- возвращаться к бывшим это пустая трата времени?
- увидела вчера эту девушку, рост 165 вес 65 кг. выглядит она на этот вес?
- что вы предпринимали, чтобы наладить сон? замучила бессонница уже где-то
- сколько вешу? по вашему сколько кг?
- что у вас сегодня на летний завтрак? у меня планируется треска, гречка и
- а мы сегодня с подругой решили поиграть в косметологов и
- почему девушки связывают свою жизнь с преступниками, алкашами и
- на этих с скринах с видео выгляжу на 80-90 кг?
- муж не хочет подстраиваться. как на море едем, у тебя месячные, задолбала!
- как вам парень? реально красивый?
- как вам такой типаж? немецкий актер макс римельт.
- какой костюм вам больше нравится?
- как вы думаете, какие здесь могут быть пропорции? грудь, талия, бедра.
- как вы переживаете позор в своей жизни? какая случалась самая
- физически тянет к коллеге, есть ли шансы? хочу понять может он боится
- как вам шампунь гарньер? нравится или нет?
- у меня такая же проблемная часть лях ног, как у девушки?
- как быть? маме нужно делать операцию в июле, а мне - как можно быстрее!
- вам нравятся татуировки и пирсинг? у вас есть? что и где. у меня язык и две тату
- у парня в 30 лет было только 2 девушки. что с ним не так?
- сказал, что не любит меня и со временем может полюбить! мне нужна семья, а не
- во сколько лет вы стали хорошо зарабатывать? поднялась ли самооценка
- почему парень перестал писать? 2 дня как я уехала с алтая.
- если вы уже отказались от участия в новой группе у тренера, а он снова
- вы верите в то, что лазерная эпиляция не наносит вреда? как относитесь к
- как фигура? сколько лет?
- кто разбирается во снах? к чему белое платье снится? держала его в руках.
- вы когда-нибудь жили со знакомой? предлагает вместе снимать жильё из
- в чем бы вы пошли на первое свидание с парнем, чтобы его сразу покорить?
- нормально ли ходить по улице без очков при зрении -5, -6? что-то слишком зрячая.
- пользуетесь микротоковым аппаратом?
- поздняя девственница - сколько лет для вас?
- ходили на концерт сегодня в своем городе? мы неожиданно с подружкой и
- как вам цитата: я чувствую, что только начинаю быть похожим на человека? лев
- люди ничего не запоминают о мужчине, кроме того, насколько
- как вы относитесь к девушкам, которые замужем и не работают?
- замечали, красота блондинок теряется на фото? брюнетки и
- не подумают, что чокнутая совсем? ава на соцсети и мессенджеры!
- вы хотите быть как 20-летние? романтизм всего, много энергии
- человек не закрывается в ванной и обижается, если кто-то
- почему скорпионы так гордятся собой и выпячивают свой зз? никто так
- вы часто заказываете доставку еды? у меня 7 минут до
- почему дети лет 5-10 пялятся и оборачиваются на взрослых?
- все ли врачи стремятся в частные клиники или это стереотип?
- во сколько вы ложитесь спать? во сколько засыпаете?
- что быстро помогает вам расслабиться и успокоиться? мне либо кофе,
- дочь запретила собирать ей чемодан, сказала будет сама! а как мне
- как сочетание одежды? нестаромодно?
- какой ваш любимый праздник? любите свой др?
- на кого она похожа?
- почему мне все дают 16 лет и знакомятся малолетки, что в моем лице не так?
- почему летом я так часто думаю о своем бывшем? прокручиваю в голове
- на кого похож ребёнок?
- почему в поликлиниках пациенты одни женщины? мужчины не
- а такой мужской типаж нравится? лёгкий нордический тип, мешковатая
- нужна помощь специалиста? не хочу выходить на улицу и даже просто
- вышла из ванной голая и на меня напала мама! я же знала, что отец меня не увидит.
- какой ваш пп завтрак самый любимый и желанный?
- это идеальный профиль?
- встречались ли вы с вирусной лейкемией у кошек? у нашего котика
- намекал, что я должна множится с ним, раз я такая никчемная, без ребёнка после
- можно ли официально работать сразу в двух местах?
- все темы» новые темы»
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!
- за 4 месяца минус 10 кг! хочу стать красоткой, а не с висячим жиром ходить! пляж
- моя история похудения! мой любимый от меня нынешней просто в отпаде! фото!
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!
- - 19 кг! у меня рельефное тело! рассталась с жиром ради тонкой талии! мой фотоот
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!
- булимия - выход есть всегда! наше тело не виновато!
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала
- - 14 кг! все завидуют моей фигурке! а ножки - просто мечта! избавилась от компле
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|