| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Сама не пробовала! Но диетолог разработал эту диету! Хочу испытать ее! Пока я на разгрузке находиться с завтра буду на молоке обезжиренном! Если хотите, давайте вместе эту диету испытаем! Эту диету разработал мой доктор, думаю, что многим она будет “по зубам“: Нельзя: соль, сахар, шоколад, алкоголь, мучное Можно: чай, кофе, соевый соус, растительного масла (немного) День - разгрузочный на чае, кофе, соке, кефире, молоке - выберете, что больше по душе. Питание почасовое (график Сайкова) 8.00 - кофе или чай 10.00 - каша любая без соли и сахара (ложечк 12.00 - фрукты или сухофрукты (кроме винограда, авокадо, бананов) - сколько хочешь 14.00 - белок - мясо запеченное или отварное (курица без кожи, говядина и телятина) - сколько хочешь, желательно не больше 150-200 грамм 16.00 - овощи, приготовленные в любом виде и в любом количестве, без соли, можно соевый соус, можно с добавлением р/масла, кефира обезжиренного или сметаны. 18.00 - кефир + творог обезжиренный В остаток вечернего времени - чай любой, кофе, мин. вода без газа, компот без сахара (соки нельзя!) Диета рассчитана на столько дней, на сколько вы хотите сбросить, желательно две недели. Желаю удачи! “От Танюшкина“
автор: Пушистая и Рыжая |
начало
-
ответ для: Смайли
ссори, что встреваю, просто стало интересно, а для чего этот 12-часовой перерыв то? или метода специальная? -
ответ для: Пушистая и Рыжая
Ну и правильно, иногда и расслабиться можно, я тоже сейчас расслабляюсь:
https://www.galya.ru...
А в понедельник (и четверг м.б.)разгрузочку и все ОК! Главное чтобы настороение было хорошее , так ведь! -
ответ для: Пушистая и Рыжая
Неудобное время, к тому же обычно диетологи советуют 12-ти часовой перерыв в еде. Т.е. если в 8-00 кофе, то творог в 20-00 д.б., но лучше кофе в 7-00 и творог в 19-00. А фрукты с кашей местами поменять надо, так полезнее будет. А в остольном замечательно -
С субботы я тоже на ней!!! Только вот по времени приспособиться надо... Но в каникулы можно. Интересно, насколько она эффективна?
кто со мной? -
ответ для: kikimorka_f1
по времени очень неудобно :( -
ответ для: Пушистая и Рыжая
уже села, только на завтрак у меня творожок, остался с прошлой диеты, 2 баночки, а потом будет каша. Очень хорошая, сбаланчированная и вместе со спортом очень эффективная! -
удается! Я в 8-00 в транспорте, и в 18-00 только с работы вываливаюсь
вход
- вы верите в судьбу, роковые встречи? с выхухолем у меня роковая
- делитесь своими самыми последними покупками на валберис
- как вести себя с мужчиной, который постоянно исчезает, а потом
- вы можете отказаться от мучного на неделю? я - нет
- для вас это скучный гардероб вещей?
- это ваш типаж мужчины? затащили бы в постель? актер дэниэл крейг.
- я содержанка на минималках? салоны 4 раза в неделю,
- просят перенести запись с утра на вечер! что бы вы сделали? запись долгая, 6-7
- какой у вас в квартире самый дорогой предмет интерьера? у меня это
- я опешила. воспитательница спросила: где я работаю и когда с
- если вы поймали мужчину на лживых фактах его о самом себе, сообщите ему,
- на какую оценку защитили свой диплом? как считаете, это оправдано?
- у вас есть целлюлит? занимаетесь ли вы при этом спортом? следите за питанием?
- подарок на годовщину! не слишком дёшево? я покупаю по своим средствам.
- если бы ваш питомец странно себя вёл, что бы вы подумали и сделали?
- как бы вы расценили пристальный взгляд мужчины в глаза? без улыбки.
- я работаю женой мужа на руководящей должности. моя обязанность - быть
- как бы вы провели свой отпуск при ограниченном бюджете? чем бы вы занимались
- у вас есть няня, помощница по дому? кто готовит? у нас няня постоянная,
- как навсегда забыть бывшего? зря потратила 2 года, у него другая, смотрю её
- женская энергия - что это для вас?
- положила 150.000 на чужую карту! вы пополняли по ошибке в банкоматах
- кто живёт один, в каких звуках проходит ваши утренние сборы на работу?
- почему он не делает первый шаг? я точно знаю, что нравлюсь!
- хотели бы вы завести себе трехцветную кошку?
- что у вас на ужин? он лёгкий? у меня куриная отбивная, омлет, икра, помидоры
- вы бы вышли замуж без этого? для вас важно, чтобы мужчина делал вам это?
- кому вы в вк ограничиваете доступ к странице?
- у вас было такое, что человек разговаривал с вами хамовато и вы сразу
- вызывают ли у вас люди на кассе в очереди агрессию?
- а вы верите в карму? как быстро она действует и от чего это зависит?
- для вас это очень короткие ногти? под ноль, но ногтевая пластина сама длинная.
- платье на годовщину! я планирую отметить вдвоем. как такое платье?
- замершая беременность. когда лучше ложится в в больницу: в выходные
- через сколько после начала отношений можно просить у мужчины деньги?
- что делать с мамой? упрекает, что я к ней пристала, хотя я ей не сама вообще не
- вы считаете меня странной, только честно? про инфантильную знаю.
- на что больше всего уходит вашего времени и ресурсов? у меня - зубы,
- если бы можно было выбрать только одну бьюти-процедуру на 10 лет вперёд, что бы
- думаете, на пвз тяжело работать? мне кажется, да!
- не заселят в общагу вместе с парнем, который мне нравится! что делать?
- после естественных родов у вас ведро или заросло?
- сколько лет вы замужем или в отношениях? это ваши самые долгие
- вы согласны,что как на мир смотреть таким он и будет казаться?
- кем можно устроиться на 2 часа в день? думаю пойти на подработку
- мамы подростков, ваши дети знают и любят эту певицу? говорят, она идол
- ваша машина соответствует вам по характеру? какая марка?
- как думаете, есть ли шанс у меня найти парня?
- на месте влюбленного парня побоялись бы ко мне подкатить? выгляжу
- презервативы должна покупать женщина? нужно о себе самой
- подскажите термозащиту для волос, именно для повторного
- вам нравится мэтт леблан в молодости и в зрелом возрасте?
- у кого пористые, сухие, ломкие волосы, как вы за ними ухаживаете?
- какое у вас любимое средство для уборки дома, кухни, стирки?
- какую бижутерию вы покупаете? дорого-богато или из камней,
- у вас сразу появилась симпатия к мужу?
- ваш партнёр покладистый и подстраивается под вас или нет? это хорошо или
- осторожно, жулики! ну, развод же?
- любят просто так? у кого серьёзные отношения, с взаимной любовью, за что
- после переезда уже месяц просыпаюсь с утра с плохим настроением,
- у вас бывает, что время очень медленно тянется? как сегодня длилось утром?
- мама постоянно лезет к моему ребенку! обижается, когда
- приснился любимый певец, который нес в руках керамического
- ушла от мужа! сказал, что со мной жить невозможно, я взяла дочь и уехала с 3 тысячами
- скучаете по дому детства? появилась мечта выкупить эту квартиру и жить там
- во сколько у вас обходится содержание детей дошкольного возраста?
- у вас есть шрамы на теле? как вы их получили и стесняетесь ли вы их?
- вы на работу с собой носите еду или питаетесь в столовой, или в магазине
- кто чем занимается сейчас? я испекла хлебушек, потому что забыла
- сколько стоит др вашего ребенка? вначале уложились тысяч в 15, потом еще
- часто снится солист группы. почему? я о нём не думаю, пару раз в неделю слушаю
- с кем из знаменитых людей вы хотели бы поужинать?
- хожу по клиникам насчёт зубов, много кариеса нашли, только потом
- вот и август наступил. какие планы на него?
- муж намекает, что у меня большой живот. как сбросить? не могу взять себя в руки
- как понимаете выражение юбка скроена по косой? в чём эффект от
- как думаете, нужно что-то посерьёзнее атаракса или это внушение?
- дали бы вы шанс мужчине? на третьем свидании от него были пошловатые намёки.
- почему один мужчина быстро заводится и начинает орать, а другого
- слышали комплименты в адрес тех моментов, которые вам в себе не нравятся?
- все темы» новые темы»
- я помолодела на 10 лет: сбросила 19 кг и 58 см в объемах! обязательно добьюсь за
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!
- ваш организм сам найдет идеальный вес!
- я похудела на 12 кг! с 65 до 53! нет огромной попы и выпирающих боков! полностью
- - 55 см и 26 кг! сменила размер с 52 на 46! я в шоке от результата! фото!
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру
- - 30 кг! жир растаял на глазах! минус 20 см в талии! сменила 50 размер на 46-й!
- я похудела на 17 кг за восемь месяцев! подруги в шоке! теперь ничто меня не оста
- - 18 кг! я вылепила супертело: сбросила 70 см в объемах! мой вес 55 кг! фото до
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!
- моя сокрушительная победа над весом! я стала легче на 20 кг! в борьбе за фигуру
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала!
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|