| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Разгрузочный день - это день, когда вы ограничиваете калорийность вашего рациона. Такое ограничение помогает ускорить обмен веществ и, соответственно снижает вес. Разгружаться можно в любой день недели, но не больше двух дней подряд, иначе обмен веществ замедлится. Лично я советую проводить любые разгрузочные дни дома (можно в выходной день). Я перепробовала много разных разгрузочных дней, но эти разгрузочные дни, на мой взгляд, самые лучшие: Разгрузка на гречке – 150 грамм гречки ( в сухом виде) – залить на ночь кипятком или кефиром, на следующий день все съесть. Гречку обязательно надо Цитрусовый день (апельсины, мандарины, грейпфруты) – если у вас нет аллергии на цитрусовые. Из расчета 1-1,5 кг на весь день. Рисовый разгрузочный день – 1 яйцо (сварить вкрутую) + 150 грамм риса ( в сухом виде) –рис варить, затем промыть в холодной воде и добавить в рис яйцо. Очень часто разгрузку применяют как “скорую помощь“ для фигуры на следующий день после обильного застолья. На самом деле, жир откладывается лишь на третьи сутки после переедания. Именно тогда нужно разгружаться!
автор: Anonymous |
начало
-
-
МММ гречка
-
-
-
И апельсинки люблю!!!!!!! И рис с гречкой надо попробовать!!!!!!! Спасибки за совет!!!!!!!!!!
-
Гречка...это СУПЕР!!!
-
не свалилась - на 3 день жир прилипает , чего только не узнаешь
-
-
Я сидела неделю на гречневой диете, заработала запор. Пришлось пить слабительное(((
-
Аж гречки с кефиром захотелось...
-
но не верила!
-
думала эта прилипает к телу сразу
вход
- если бы вы влюбились в врача, то пошли бы ради этого работать санитаркой в
- вас доводил какой-нибудь мужчина, что вы влепляли ему пощечину?
- почему не печатает принтер? обновила драйвера, но даже не
- ну это прикол! надела шорты. инструктор по вождению попросил так не
- вы когда-нибудь травились ранними арбузами? целую неделю
- не понимаю почему растет вес? съела 2 йогурта и 2 бутерброда с
- а мы сегодня с подругой решили поиграть в косметологов и
- гуляем по казани. на улице солнышко, празднично. добрали в 6 утра до
- что бы вы подумали, если бы муж в свой день рождения уехал на весь день?
- является ли изменой занятие интимом по веб камере?
- кешбек не пришёл, это развод банка, чтобы карты открывали? обман?
- нахожусь в поисках парня. почему-то попадаются лицемеры.
- ребенок в 2,5 года не говорит: только мычит и истерит, хотя сама мама
- влюбляюсь во всех врачей, кто лечит родителей и помогает. каждый месяц
- а у вас морковка, прям, как у меня! как это понимать? он подкатывал раньше.
- какой тип фигуры это скорее всего?
- вы видите косоглазие у меня? подруга сказала, что у меня глаз косит
- что готовите, когда совсем лень готовить, тереть, шинковать, а семью надо
- как вам такая девушка? как не бояться быть такой яркой?
- как вам фигура? такая фигура лучше, чем просто стройное телосложение
- назвали бы внешность возлюбленной ди каприо идеальной?
- носите такие туфли? очень удобные, но что-то сомневаюсь в покупке.
- какие шторы выбрать для комнаты?серые или бежевые?
- какое фитнес приложение посоветуете? хочу укрепить спину и
- как правильно делать обертывание? лучше совмещать с спортом, только каким?
- в каком банке лучше всего кешбеки возвращаются на карту?
- тихо любить другого в браке - это измена?
- если бы вы могли поменяться телами с кем угодно на один день, кто бы это был и
- кто слышал про лазерное лечение зубов? сами лечили так зубы?
- кто заваривал черный чай с листьями мяты? получалось вкусно?
- кто-нибудь арендовал частный дом в одиночестве? стоит ли? хочется отдохнуть
- сколько килограммов на фото?
- инсеминацию в москве, где делали? как всё происходило и у кого
- у матери и отца карие глаза. могут ли получиться у девочки
- диван или кровать? что у вас? почему сделали такой выбор?
- мать выживает меня из дома, нет своей комнаты и шкафа, вещи в картонных
- идти на скорую? с ночи беспокоит очень сильный ком в горле от самой глотки к
- вы считаете меня смешной?
- вы любите самокат? я каждый день там что-нибудь заказываю!
- вам очень нужно общение в реальной жизни? или вы молчунья и живое общение
- усиливаются ли флюиды мужчины в таком случае? на свидании брынчит
- как вам такой типаж? немецкий актер макс римельт.
- какие продукты обходятся дешевле? когда человек покупает
- у вас бывает дурное настроение после нехороших снов? уже обед, а мне на душе
- из какого вы города? я из пензы.
- почему большинство людей так быстро едят? всем известно, что есть нужно неспеша!
- как реагируете, когда вам дают дельный совет, о котором вы раньше не
- почему среди психиатров много картавых? 2 врача на скорой картавые и
- вы живёте с ребёнком в одной комнате? не тесно? для меня это унижение, что в
- почему мужики не могут прямо сказать, что им нужен только интим?
- вы бы носили такие широкие джинсы?
- куртка может еще подешеветь или надо брать пока есть?
- что бы вы сделали на последний деньги: нарастили волосы или удалили шрам?
- какие требования у вас к мужчинам?
- кто-нибудь заказывал на озоне товары из-за рубежа? почему они так дёшево
- кто у вас в паре мирится первый? долго можете молчать, проявлять гордость и
- сколько кг?
- какой тур лучше взять? первый тур 17 тысяч, второй - 30. долг на кредитке 70 тысяч.
- сколько прокладок у вас уходит на месячные и сколько дней они длятся?
- как вы думаете, какие здесь могут быть пропорции? грудь, талия, бедра.
- в какие из этих ресторанов пошли бы? или никуда?
- вот так погода! за 2 часа что гуляю, дождь 3 раз льёт. неужели лето будет дождливое?
- какие есть контрацептивы для мужчин, чтобы снизить либидо?
- важно ли человеку какое-то время пожить одному? без родителей, мужа,
- кто-нибудь выращивал на балконе салаты, имбирь, тархун и укроп? как урожай?
- почему дети лет 5-10 пялятся и оборачиваются на взрослых?
- какой садовник, такой и сад? если в браке жена себя запускает -
- какой комплект красивее?
- идут ли мне очки или продолжать в линзах ходить? перешла на них лет 5 назад.
- с утра на работу идете с удовольствием или через не хочу ?
- перестало получаться на любимой работе. увольняться? очень не
- как реагируете на пьяные выпады знакомых? ночью звонит пьяная
- почему снизился рейтинг в такси? было 5 все время, а стало 4,92. почему так?
- можно ли исправить, если вот так разбился айфон? просто выполз с рук.
- многие пишут, что просто спят. вас не беспокоит жара, холод?
- что бы вы купили из продуктов на неделю, если у вас только 1000 рублей?
- хочу изменить комнату! какие шторы лучше по цвету: серые или бежевые?
- мне 22 года, но я выгляжу моложе своего возраста. глаза округляются от
- как вам такая сумка?
- завидует или что? знакомая раздувает масштаб из каждой моей мелкой
- все темы» новые темы»
- как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе и окружающим!
- - 9 кг! теперь мне нравится фигура в зеркале! знакомые в шоке от результата! мое
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!
- - 11 кг! моя битва за талию! я вылепила новое тело! муж капал на мозги, что у ме
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое
- - 38 кг! я выиграла бой с ненавистным жиром! моя награда - потрясающая фигура! ф
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п
- - 22 кг и 150 см! из 52 размера в 44! ношу вещи, которые мне нравятся, а не те,
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!
- мой результат - минус 20 кг! это реально! спорт и диета вернули меня к полноценн
- -15 кг за три месяца! мой путь к фигуре своей мечты! соблазны и срывы мне теперь
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|