| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Начнем с начала. Встала я в один прекрасный момент на весы и 133 кило и все мои. Но все откладывала и закрывала глаза на свой вид! Я не смотрела в зеркала в магазинах, я не могла найти одежду в магазине на мои объемы, и не могла носить, что предлагают для меня, я не могла ходить в клубы и танцевать как раньше! И если честно я ненавидела себя такую! И я не хотела, чтоб мои дети стеснялись бы меня! Потом, случайно искав в инете что- то, наткнулась на Галю и немножко с иронией стала просматривать сайт и статьи! Кто и как похудел, и ирония моя стала проходить, читая статьи и рассказы других. И подумав несколько дней читая и завораживаясь – ЧТО И Я МОГУ... Вот так потихоньку вовлекаясь и не дня без поддержки девочек, меня взяли в команду увлеклась, поверила в себя, занялась спортом, убрала все сладости и мучное (иногда позволяла немножко, но с мыслью, что завтра придется пройти на беговой дорожке больше чем надо и есть сладкого мне лично сразу не хочется - так как я научилась себя любить!) Стала заниматься дома: Начала потихоньку проверять - а что я могу. Как выяснилось, могу я мало что. Стала немного увеличивать нагрузки, так как я люблю очень танцевать (да-да насмейтесь, ведь я не всегда была такой как сейчас). Стала танцевать потихоньку, прибавлять нагрузки. Стала прислушиваться к своему организму, чего я раньше делать не умела и следствие, почему не смогла раньше сбросить вес. Я стала замечать, что бывают спады, когда даже с кровати трудно подняться и подъемы когда можно и горы свернуть. Стала жить по этому принципу, что если упадок сил, то нельзя себя насиловать чтоб, потом все ненавидеть, ничего, если не сделаешь сегодня завтра или когда пройдет спад и начнется новый день с подъемом. Но это сначала, а потом когда мой спортивный интерес - а смогу ли я больше, лучше. Потихоньку по ступеньке вверх к достижениям (и нет такой усталости, как когда только начинаешь свои первые шаги). В питание я сначала себе не в чем не отказывала, приходя постепенно к правильному питанию. Мой принцип не отказывать и не устраивать голодовки, если очень хочется, то можно, а если это просто прихоть, то зачем себе хуже делать! Я стала пить больше воды и действительности есть меньше хочется (а я потом делала себе отвары из лимона, зеленого чая и ягод просто заливала горячей кипяченой водой). Главное для меня не делать резких рывков. Если я читал Теперь у меня вроде нормализуется позже19.00- 20.00 не ем (я теперь не жду, пока я проголодаюсь, как зверь - как раньше). Постаралась не есть сладкое и булочки, хлеб белый только не сразу, а, постепенно понимая, что могу, прожить спокойно без этих вещей, которые очень мне вредят (хотя я сладкоежка)! И теперь я могу, могу. Теперь Я решаю съесть или не съесть эти конфеты, а не они. Главное если очень хочется чего-нибудь слямзить у меня всегда сухофрукты (пользы в них согласитесь больше) и зеленый чай. Стала больше добавлять овощей в свой рацион! Выбирать чем можно вкусно поесть и не съесть вредные (*жирные продукты) оказывается полезных и вкусных блюд куча! (спасибо моей маме что выручила и готовила вкусно и полезно) Вот уже как месяц хожу в тренажерный зал, и затягивает меня туда. Хотя я за это время столько прошла для себя, пересмотрела свои жизненные позиции, и мои смены настроения депрессии или наоборот! Меня напрягали, казалось, что если я не смогу, я боялась встать на весы и увидеть, что все труды напрасны, боялась разочароваться в себе. И пришла к мысли, если хочешь худеть - слушай себя и свой организм, и потихоньку переходить к правильному стилю жизни: больше двигаться, и есть меньше вредных продуктов. И ЛЮБИТЬ СЕБЯ. Я за все время стала гордиться собой! Любить себя! Полюбила вставать на весы, ведь я стараюсь! Могу физически переносить больше нагрузок, чему я очень рада! Мои дети, муж и мама и подруги замечают, что Я худею и это, подбадривает! Мой лучший друг верит в меня! Я поняла, что и мужу нравится, что я стала себя любить и быть красивой для него! (Стал больше поддерживать и интересоваться моими успехами и радоваться со мной) А главное мой сантиметр не врет, и я в действительности худею! Теперь я понимаю, что и не так уж сложно худеть и терять вес. (Просто пересмотреть рацион и двигаться) У меня появились близкие люди на сайте!!! И Я НЕ ОДНА! Девочки я с Вами!!!
автор: Нюсёныш |
начало
-
ответ для: seashell_88
Приветик,а как долго ты худела до 57кг???и какие диетки держала?я после родов никак похудеть не могу -
Мы тобой тоже гордимся! -
-
Какая же ты умнечка!!!!!!!!Представь,как радуется твой желудок,что в него поступает здоровая пища)))А я вот просто сократила размер потребляемых каллорий до 500 калл в день,стараюсь так же питаться по группе крови))))Удачи тебе,скоро мы станем стройняжками))) Я тоже,кстати,люблю танцевать))
-
-
Отличная статья и очень позитивная! Прочитаешь ее и тоже хочется, что-то изменить, что-то сделать для себя любимой Ты умница, не сдавайся!!!
-
-
!!! такие статьи подбадривают !!!
я жАлАю тебе удачищи!
и здоровья деткам ))) -
Молодец, так держать
-
ответ для: Нюсёныш
Вот эта статья!!! Прочитала, и прям вдохновилась. Сейчас тоже стараюсь жить по этому принципу. Действительно бывают взлеты, ьывают падения, но надо продолжать!!! Молодец!!!
вход
- почему для человека важнее материальное, чем я и дочь? но вещи же
- можете ли вы спустя 5-6 лет после расставания питать чувства любви и
- как вам эта семья? правда, их сын красавчик?
- кто прав? указала племяннице на то, что она не следит за детьми, она обиделась.
- вас достают окружающие странными вопросами? и какими? какая
- какие есть контрацептивы для мужчин, чтобы снизить либидо?
- как я вам?
- сколько стоит самая дорогая вещь в вашем гардеробе?
- это хорошая фигура? считается нормальной или полноватой?
- как у вас распределяются обязанности по дому? я не убираюсь, готовит
- коллега смеялась так, будто это самая, фатальная ошибка! говорит, что я
- как вам такая прелесть? мама и детка возле нашего дома.
- расстались бы с мужчиной, если бы узнали, что пользовался услугами ночных
- вам нравятся мужчины с небольшим животиком? учитывая, что мужчина
- если девушка разочаровывалась в мужчинах много раз, она не сможет
- эх, день так себе прошёл. праздник не впечатлил, было скучно, разочарована
- остеохондроз, геморрой, варикоз - это признаки плохого здоровья?
- хочу изменить комнату! какие шторы лучше по цвету: серые или бежевые?
- возвращаться к бывшим это пустая трата времени?
- увидела вчера эту девушку, рост 165 вес 65 кг. выглядит она на этот вес?
- что вы предпринимали, чтобы наладить сон? замучила бессонница уже где-то
- сколько вешу? по вашему сколько кг?
- что у вас сегодня на летний завтрак? у меня планируется треска, гречка и
- а мы сегодня с подругой решили поиграть в косметологов и
- почему девушки связывают свою жизнь с преступниками, алкашами и
- на этих с скринах с видео выгляжу на 80-90 кг?
- муж не хочет подстраиваться. как на море едем, у тебя месячные, задолбала!
- как вам парень? реально красивый?
- как вам такой типаж? немецкий актер макс римельт.
- какой костюм вам больше нравится?
- как вы думаете, какие здесь могут быть пропорции? грудь, талия, бедра.
- как вы переживаете позор в своей жизни? какая случалась самая
- физически тянет к коллеге, есть ли шансы? хочу понять может он боится
- как вам шампунь гарньер? нравится или нет?
- у меня такая же проблемная часть лях ног, как у девушки?
- как быть? маме нужно делать операцию в июле, а мне - как можно быстрее!
- вам нравятся татуировки и пирсинг? у вас есть? что и где. у меня язык и две тату
- у парня в 30 лет было только 2 девушки. что с ним не так?
- сказал, что не любит меня и со временем может полюбить! мне нужна семья, а не
- во сколько лет вы стали хорошо зарабатывать? поднялась ли самооценка
- почему парень перестал писать? 2 дня как я уехала с алтая.
- если вы уже отказались от участия в новой группе у тренера, а он снова
- вы верите в то, что лазерная эпиляция не наносит вреда? как относитесь к
- как фигура? сколько лет?
- кто разбирается во снах? к чему белое платье снится? держала его в руках.
- вы когда-нибудь жили со знакомой? предлагает вместе снимать жильё из
- в чем бы вы пошли на первое свидание с парнем, чтобы его сразу покорить?
- нормально ли ходить по улице без очков при зрении -5, -6? что-то слишком зрячая.
- пользуетесь микротоковым аппаратом?
- поздняя девственница - сколько лет для вас?
- ходили на концерт сегодня в своем городе? мы неожиданно с подружкой и
- как вам цитата: я чувствую, что только начинаю быть похожим на человека? лев
- люди ничего не запоминают о мужчине, кроме того, насколько
- как вы относитесь к девушкам, которые замужем и не работают?
- замечали, красота блондинок теряется на фото? брюнетки и
- не подумают, что чокнутая совсем? ава на соцсети и мессенджеры!
- вы хотите быть как 20-летние? романтизм всего, много энергии
- человек не закрывается в ванной и обижается, если кто-то
- почему скорпионы так гордятся собой и выпячивают свой зз? никто так
- вы часто заказываете доставку еды? у меня 7 минут до
- почему дети лет 5-10 пялятся и оборачиваются на взрослых?
- все ли врачи стремятся в частные клиники или это стереотип?
- во сколько вы ложитесь спать? во сколько засыпаете?
- что быстро помогает вам расслабиться и успокоиться? мне либо кофе,
- дочь запретила собирать ей чемодан, сказала будет сама! а как мне
- как сочетание одежды? нестаромодно?
- какой ваш любимый праздник? любите свой др?
- на кого она похожа?
- почему мне все дают 16 лет и знакомятся малолетки, что в моем лице не так?
- почему летом я так часто думаю о своем бывшем? прокручиваю в голове
- на кого похож ребёнок?
- почему в поликлиниках пациенты одни женщины? мужчины не
- а такой мужской типаж нравится? лёгкий нордический тип, мешковатая
- нужна помощь специалиста? не хочу выходить на улицу и даже просто
- вышла из ванной голая и на меня напала мама! я же знала, что отец меня не увидит.
- какой ваш пп завтрак самый любимый и желанный?
- это идеальный профиль?
- встречались ли вы с вирусной лейкемией у кошек? у нашего котика
- намекал, что я должна множится с ним, раз я такая никчемная, без ребёнка после
- можно ли официально работать сразу в двух местах?
- все темы» новые темы»
- - 15 кг к пляжному сезону! тело мечты за год! я раньше была ходячий жир! фото!
- я приняла решение - надо худеть! исключив мучное и сладкое - за 9 месяцев избави
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!
- я доказала себе, что смогу - сбросила уже 9 кг! муж мной доволен! к лету я дости
- история моей красоты! избавилась от 12 кг, объемы тают: талия - минус 10 см, бед
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!
- я сделала талию! моя эффективная диета! проверено на себе - минус 25 кг! произве
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м
- хватит расслабляться! я уничтожила разжиревшую фигуру! потеряла 26 кг за полгода
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!
- минус 39 кг! растаяла на глазах! моя диета работает! худеешь без чувства голода!
- - 38 кг! из пышки в худышку! теперь любое платье великолепно сидит на моей точен
- не стоит себя лишать сладкого удовольствия! как я похудела!
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк
- - 20 кг! я уничтожила 54 размер! целлюлит пропал! мое фото!
- внешность, как визитная карточка! пора встать на тропу войны со своим весом
- тело богини без капли жира! я стала красоткой! супер ножки и тонкая талия!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|