| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Привет хочу рассказать о своей диете, я на ней похудела на 16 килограмм. Я составила собственную диету, которая на мой взгляд больше подойдет для полных людей, которым надо быстро похудеть. Утром ем кашу овсяные хлопья заливаю водой и в микроволновую печь ставлю, пока делается кашка делаю себе кофе без сахара, но с молоком. Днем варю себе овощной суп, здесь подойдут любые овощи, которые вам нравятся, и добавляю кубик для более приятного вкуса. Суп ем с черным хлебом 100-150 гр. Через час (или как захочет Вечером готовлю себе рыбу (100-150 грамм) или варю куриную грудку (100-150 грамм) и ем с салатом из овощей, но уже все это ем без хлеба. После ужина желательно ничего ни есть, только фрукты (кроме бананов и винограда). Один раз в неделю сижу на каком-нибудь разгрузочном дне, например на гречке или на молочных продуктах. С этой диетой вы быстрее похудеете, если будете заниматься физическими упражнениями. Результат проверен на себе.
автор: Anonymous |
начало
-
-
Две столовые ложки гречневой крупы - 30 гр.,100 Ккал., 150 гр. обезжиренного кефира - 80 Ккал. Теперь считайте!
А несовместимыми эти продукты будут только для тех, кто придерживается раздельного питания, но это уже "другая песня". -
У меня созрел вопрос.
Ведь считается, вечером нужно если и кушать, то совсем легкую пищу. Почему же во многих диетах вечером рекомендуют есть мясо рыбы или птицы?
вход
- кто прав, я или муж? устроила вой, муж хочет второго ребенка после погашения
- как понять какая норма калорий нужна мне? где-то можно рассчитать свою норму?
- меня форум вдохновил начать пользоваться тональным кремом! ну, и как вид?
- какие планы на лето? у меня в июне поездки, в июле - надо заняться здоровьем.
- у меня сейчас длинные волосы?
- как вам такой типаж, как вилле вало?
- из какого вы города? я из пензы.
- как думаете, что во мне хорошего?
- у кого мужья по командировкам? тоскливо? муж уехал на три недели
- что растет у вас на даче? какие овощи, фрукты, цветы? каким образом
- может от отсутствия кофе болеть голова? выпила морковный сок и болит
- идеалы прошлого вот какие спортсменки раньше были!
- вас часто просят перенести время в салоне? в день процедуры прийти на час
- если человек поступил с вами неправильно, а потом перезванивает и
- как в вордовском документе сделать одну из страниц альбомной, а остальные в
- любите гулять по ночному городу? обожаю летом часик погулять
- такие сумки сейчас актуальны? это разве не винтаж? нравится модель?
- пытаюсь изменить жизнь к лучшему, но возвращаюсь к началу! никто мне не
- как это понимать? показала подруге фото парня, она сказала, что он скуф!
- как убить чувства к бывшему? он ничего не обещал и легко расстался, когда
- обнаружила целлюлит на руках, руки какие-то отёкшие, толстые. плюс либидо
- компания допустила ошибку и предложила прийти снова, со скидкой. ваша
- почему считается, что в библиотеке спокойно, как на кладбище? люди там
- кого увозят в психбольницу по скорой? какие случаи знаете?
- почему, после того, как у подруги появился парень, она перестала со мной
- вы бы купили две одинаковые сумки, но в разных цветах? одну светлую, другую
- как вы встретили свою половинку вторую? где? у кого удачный брак с помощью сз?
- жадный, ленивый, ревнивый, выпивающий мужчина одновременно - это
- насколько вы брезгливы? мой уровень: не есть с гостями из одной тарелки.
- на сколько кг мне нужно похудеть, чтобы стать такой же, как эта девушка на фото?
- как вам эта пара? мне клип нравится, там он горячий и строит ей глазки
- костюм или жилет? не нравится жилет, вид какой не симпатичный
- вы пробовали готовить какие-то сложные блюда? получилось?
- вы в борщ добавляете уксус? я тут добавила кетчуп и по вкусу мне зашло
- какие способы достать пробку из стеклянной бутылки, не разбивая ее?
- какие у вас планы на день? с утра иду на речку и по магазинам, пока солнышко!
- как найти хорошего мастера маникюра? на авито куча мастеров, но
- вы всегда записываетесь к одному и тому же мастеру по лазерной
- 23 года и 36 - сильно изменилась?
- день прошёл классно! преодолев лень, я все же пошла на день молодёжи!
- вы худеете от нервов? на сколько кг худели из-за этого?
- корюшка приехала! случайно наткнулась и улыбнуло. признавайтесь,
- посоветуйте отель в санкт-петербурге, на невском проспекте
- нравится ли вам это юное дарование?
- у это девушки ярко-выраженная талия?
- как вам эта актриса? эмми россум
- кешбек не пришёл, это развод банка, чтобы карты открывали? обман?
- жена своим внешним видом должна подчеркивать статус мужа?
- доброе утро. какие планы на день?
- хочется очень хорошего мужика, нормального, адекватного,
- что у вас сегодня на летний завтрак? у меня планируется треска, гречка и
- вы видите косоглазие у меня? подруга сказала, что у меня глаз косит
- вы ощущаете скуку от жизни?
- почему мужчины мстят? взыскала с бывшего судебные издержки, а вчера ко
- сколько максимум роз вам дарили? именно в период ухаживаний. как часто
- какие подарки вам дарят на работе от фирмы? деньги, сертификаты,
- согласны? чем больше требований к внешности, тем хуже работает
- стоит ли сказать сыну, что кошки больше нет? может меня обвинить в этом
- ваши мамы следят за собой? хорошо выглядят? я никак не могу разгадать её
- с каким животным вы ассоциируете своего мужчину?
- боль при этом. как справиться?
- переписываюсь с новыми людьми не больше месяца, развилась
- что бы вы подумали про такие фотографии в профиле у человека?
- как вам текст? о чем мужик рассказал?
- можно ли исправить, если вот так разбился айфон? просто выполз с рук.
- как вам позиция мужчины насчёт измены? честно и достойно? или осуждение
- кто с каким дипломом стал инструктором йоги? обязательно, чтобы был со
- когда в вашей жизни была серая полоса, вы находили всё равно в ней радость?
- как понять, что мужчина жмот?
- я выгляжу за рулём как курица или как классная сара коннор?
- а вы даете детям деньги? сыну 4 года, даю мелочевку типа 100-200 рублей.
- нам повезло с квартирантами! отдали им абонентскую книжку: в итоге нам
- какой у вас любимый овощ и фрукт?
- зачем бывший смотрит мои сториз в телеграмме? он женат
- что в вас есть хорошего?
- я ещё работать не начала, а уже какие-то претензии! а в других пунктах с кислой
- сколько сантиметров тут талия? как думаете?
- как вам такие ногти? нравятся или нет?
- как вам макияж на этой девушке? просто голливуд получился!
- жили у неё, она содержала, а он сидел и переписывался и однажды
- все темы» новые темы»
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и посл
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи!
- мой пресс спустя год. супер результаты. фото. похудела за полгода.
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!
- - 20 кг! я добилась точеных изгибов! тонкая талия на зависть подружкам! мое фото
- - 25 кг назло мужу! быть стройной - мой стимул к победе! фото!
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма
- благодаря сайту галя.ру я решительно изменила свою жизнь! потеряв 17 кг - продол
- - 22 кг и 46 см! сушка тела! я себя слепила из того, что было! строгая диета + с
- минус 10 см в талии! фото! моя диета - сжигатель жира! худею с невероятной скоро
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|