| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Привет хочу рассказать о своей диете, я на ней похудела на 16 килограмм. Я составила собственную диету, которая на мой взгляд больше подойдет для полных людей, которым надо быстро похудеть. Утром ем кашу овсяные хлопья заливаю водой и в микроволновую печь ставлю, пока делается кашка делаю себе кофе без сахара, но с молоком. Днем варю себе овощной суп, здесь подойдут любые овощи, которые вам нравятся, и добавляю кубик для более приятного вкуса. Суп ем с черным хлебом 100-150 гр. Через час (или как захочет Вечером готовлю себе рыбу (100-150 грамм) или варю куриную грудку (100-150 грамм) и ем с салатом из овощей, но уже все это ем без хлеба. После ужина желательно ничего ни есть, только фрукты (кроме бананов и винограда). Один раз в неделю сижу на каком-нибудь разгрузочном дне, например на гречке или на молочных продуктах. С этой диетой вы быстрее похудеете, если будете заниматься физическими упражнениями. Результат проверен на себе.
автор: Anonymous |
начало
-
-
Две столовые ложки гречневой крупы - 30 гр.,100 Ккал., 150 гр. обезжиренного кефира - 80 Ккал. Теперь считайте!
А несовместимыми эти продукты будут только для тех, кто придерживается раздельного питания, но это уже "другая песня". -
У меня созрел вопрос.
Ведь считается, вечером нужно если и кушать, то совсем легкую пищу. Почему же во многих диетах вечером рекомендуют есть мясо рыбы или птицы?
вход
- делаю эко, 18 августа день пункции. надеюсь, забеременею с первой
- посоветуйте гостиницу в ярославле! где вы были и вам понравилось?
- парень заявил, что я могла бы приходить к нему готовить, а утром уходить!
- это очень большая грудь? ненавижу ее!
- вы когда-нибудь занимались с преподавателем интимом за оценку в
- в кексе вам нравится активность? придушить, постонать, пошлепать?
- ваши аккаунты в социальных сетях когда-нибудь банили насовсем? и
- ужасное фото выхухоля. я разочарована. он выглядит просто ужасно.
- у вас есть родственники в другом городе или регионе? или все живут в вашем?
- было ли такое, что вас все осуждали? говорили: ты же взрослый человек, сама
- я такая же страшная на других фото или это просто очень неудачное?
- прислали бы скриншот платежа, если бы просили доплатить за
- отрастила челку до подбородка, но захотелось подстричь. как вам подобие
- напишите что-нибудь хорошее
- как относитесь к женщинам, которых обеспечивают мужчины?
- я не похожа на жену? больше на любовницу похожа?
- если бы ваш муж посмотрел с восхищённым взглядом на другую девушку. как бы вы
- кто работает или работал в сетевом маркетинге, удалось ли
- какой это тип фигуры? часы?
- не будете жалеть после 60, что в жизни было мало мужчин и мало страстей?
- вы ходите в фитнес зал? останавливает, что все будут на меня смотреть. у вас
- вы добавляли бывших в чёрный список?
- вы когда не работали, что целыми днями делали? скучно ли было?
- сколько вы платите за обслуживание карты?
- как мне лучше? я собираюсь стать блондинкой. никогда ею не была!
- парень критикует внешность и мать: мать ненормальная, поэтому и ты такая. он
- если в назначенный день свадьбы невеста попадает в больницу, это знак?
- вы ленитесь пережёвывать пищу? бывает что заглядывает
- у вашего мужа прямые ноги или колесом, иксом?
- с детства в голове образ парня которого никогда не видела. я
- некоторые мужчины душат зараз и потом сидят! стоит ли дальше с ним
- такая юбка атласная: да или нет?
- муж намекает, что у меня большой живот. как сбросить? не могу взять себя в руки
- почему у женщин такое недоверие к своим мужчинам? зачем нужна
- снились ли вам сны, которые вы запомнили на всю жизнь? а вещие сны снились?
- как бы вы поступили? позвонила начальница из банка с просьбой изменить
- кто вы по теории типажей дэвида кибби?
- были ли у вас свидания, которые заканчивались через 10 минут? как вы с них
- что у вас сегодня было на завтрак? у меня ещё завтрака не было.
- как вам такой топ? считаете вульгарным? или красивый?
- делитесь своими самыми последними покупками на валберис
- очень понравившийся мужчина пришел на свидание с перегаром!
- кто в вашей паре более умненький? а кто более тупенький? почему?
- зачем воспитатели пытаются узнать, где и кем работают родители
- вы узнаете, кто изображён на татуировке посередине? какой общий вайб
- считаете ли наталию орейро развитой не по годам личностью?
- я тебе покажу, как любить и кайфовать, не ставя во главу деньги! давай с
- какие витамины вы сейчас пьете? я магний б6 и омегу-3.
- не прошло недели после расставания как он выкладывает фото с другой! я ушла
- с чем у вас ассоциируется слово рейтузы?
- молча забрали бы ключи, если человек у вас снимал гараж и август последний
- вы романтик и фантазерка? я - да! и это круто!
- приобрели бы вы предмет одежды из коллекции, выпущенной десять лет назад?
- делать операцию на глаза или ждать, когда будет ребёнок?
- как рюкзак? мне очень нравится, я обожаю такое.
- выкидываете подарки после прекращения общения? я
- вам нравится находиться дома одной? как часто это бывает? чем
- думала подруга на что-то обиделась, а она описывала свои дела. вы бы
- я тяну или это нормально? убила фраза на второй встрече: поцелуй меня в щечку!
- как поздравление вам? лучшая милфа в фирме! так держать! чтобы вы подумали?
- немного фоток с суздаля!
- какие цвета в одежде у вас преобладают? черный или цветные?
- как вам утро понедельника? идёте на работу разбитыми? у нас сегодня
- у вас было такое, что хотели отменить поездку из-за или просто расхотелось
- как долго вы отходили от предыдущих отношений? со временем обида
- на какие кружки, секции ваши дети будут ходить в школе? сейчас кружки платные?
- как вам такое описание женщины на сз? не разведенка с прицепом, а семья под ключ
- был ли у вас диссонанс в интиме? вас возбуждали партнёры, не годящиеся
- если мужчина состарился, у вас пропадает к нему интерес, влечение?
- как часто проводите время всей своей семьёй качественно?
- как думаете, какое максимальное количество бутылок вина может
- как справляетесь с неудобной болезнью? помимо боли, ещё и социальная
- оплатила 3 товара, на пункт пришло 2, я их забрала! я третий уже не получу?
- стали бы вы встречаться со стриптизером? доберман, бульдог и очарка живут с ним
- меня увидел парень с другом, написал, что я шлюха и поставил в чс. что делать?
- нравится вам? не мой типаж, но просто улыбка показалось красиво!
- вас вразумляли подруги от возврата к бывшему?
- выйду ли замуж? напишите просто да или нет?
- вы бы согласились спать на полу, в угоду гостям? я бы нет. хотя гостей люблю.
- считаете это показухой или, наоборот, радуетесь за людей?
- все темы» новые темы»
- - 20 кг! я избавилась от 56 размера! выгляжу как девочка! больше не ем ведрами!
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се
- не стоит себя лишать сладкого удовольствия! как я похудела!
- - 15 кг и 12 см в талии! мне надоело быть толстухой в 18 лет! уничтожила 52 разм
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са
- моя диета - киллер для жира! фигурка-блеск: минус 18 кг за 3,5 месяца! сократила
- моя вкусная, творожная диета! если надо срочно сбросить 3-4 кг!
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн
- сбросила 30 кг считая калории! летала от счастья! продолжаю борьбу с проклятым ж
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|