| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эта диета поможет быстро избавить от лишних кг, в среднем за неделю теряется 3-5 кг. Главное правило этой диеты – не есть после семи вечера! Если вы не любите грейпфруты, то тогда вы их можете заменить другими цитрусовыми фруктами (апельсины, мандарины и т.д.). Исключить: соль, специи, соусы. 1 ДЕНЬ: ЗАВТРАК: грейпфрут или сок из него без сахара, обезжиренный йогурт, кофе или чай без сахара ОБЕД: грейпфрут, капустный салат, заправленный лимонным соком – 250 грамм. Кофе или чай. УЖИН: овощной салат, заправленный лимонным соком, чай с медом 15 гр. 2 ДЕНЬ: ЗАВТРАК: грейпфрут или сок из него, 2 кусочка хлеба с отрубями, чай или кофе без сахара ОБЕД: грейпфрут, 50 грамм сыра или 150 грамм домашнего сыра (Карат) или нежирного творога УЖИН: салат из овощей, заправить лимонным соком, кусочек хлеба, чай с медом ЗАВТРАК: грейпфрут или сок из него. 50 грамм каши или мюсли + изюм + залить обезжиренным молоком или йогуртом ОБЕД: грейпфрут, овощной суп с сухариками УЖИН: грейпфрут, овощи, чай с медом 15 грамм 4 ДЕНЬ: ЗАВТРАК: томатный сок, хлебцы, чай с лимоном ОБЕД: грейпфрут, овощной салат с лимонным соком, кусочек хлеба УЖИН: отваренные овощи (кроме картофеля), грейпфрут, чай с медом 5 ДЕНЬ: ЗАВТРАК: фруктовый салат (грейпфрут, апельсин, яблоко), кофе или чай ОБЕД: печеный картофель 2 шт., овощи УЖИН: 50 грамм риса с овощами, грейпфрут. 6, 7 день можно выбрать любой из вышеприведенных дней по желанию. Если сильно захочется, есть, можно добавить к рациону – кефир, яблоко, апельсин (мандарин). Чай лучше пить зеленый и с лимоном. Перед сном можно съесть только 1 грейпфрут.
автор: Anonymous |
вход
- как вам такое платье? нравится? носили бы такое?
- вы бы повесили серые шторы в спальне?
- был сегодня на твоей работе, ваша директриса красивая! он младше на 30 лет.
- вы когда-нибудь ходили на мужской стриптиз?
- не бывает жадных мужчин, бывают не представляющие ценность женщины.
- тут есть девушки, с кем можно познакомиться для серьёзных отношений?
- из-за чего вы переставали общаться с друзьями? какие были причины?
- считаете ли вы, что дети обязаны помогать родителям в старости?
- не к плохому ли такой сон? бабушка спросила: а где внучка? а она плакала за
- стоит ли переносить отпуск из-за удаления зуба? вдруг воспалится. или зря
- 34 года - возраст девочки! а как же утверждение, что после 25 уже начинается
- а вы катаетесь на чем-нибудь? велик, самокат, ролики? или вам неинтересно?
- выпила шампанское, а завтра сдавать анализы! может ли исказиться на
- вы делаете дома перестановки? или у вас всё так, как было при переезде?
- насколько вы внимательны к своему здоровью? часто сдаёте анализы,
- купила помаду. оцените!
- какие странности или поведение вы замечали за домашним питомцем?
- зачем мать парня говорит его девушкам, что он лежал в психушке? она же его
- я сегодня устала! покосила газон, постирала обувь, помыла посуду
- вы не встречали такого? женщина вышла замуж девственницей и хочет узнать,
- как вам эта сумочка? нравится или нет?
- в мужских изменах виноваты сами женщины? никто не обязан любить и
- готовите ли в мультиварке и что готовите? какие программы
- как вам эта семья? правда, их сын красавчик?
- встречались ли вы с вирусной лейкемией у кошек? у нашего котика
- совсем обленилась! неохота идти на праздник, но схожу все равно. а вы чем
- как лучше очищать кожу, чтобы не пересушить? кожа жирная, постоянно чёрные
- вы общаетесь с одноклассниками? ходите на встречи выпускников?
- что делать с соседкой, которая шумит по ночам? днем дрыхнет, как лошадь, а ночью
- лучше носить с лифчиком или без? как лучше смотрится?
- какие используете чистящие средства для уборки? сантехника, окна,
- что для вас значит заниматься ребенком, возраст которого 0-2 месяца?
- почему девушки связывают свою жизнь с преступниками, алкашами и
- почему люди так любят негативить? так и льётся негатив
- с какого возраста вы стали давать детям мясное? и в каком виде?
- как вам типаж мужской? не красавец, но что-то в нём есть
- вас достают окружающие странными вопросами? и какими? какая
- на какой подушке спите? посоветуйте хорошую ортопедическую в
- какая из этих шуб больше всего подойдет к золотому платью?
- что из вкусного сегодня ели? у меня такая вот виктория, обожаю
- почему считается, что сейчас никто не ест пельмени с уксусом?
- насколько комфортно вы чувствуете себя без лака на ногтях в
- разница поколений? во времена наших мам и пап было проще создать семью?
- кто у вас в паре мирится первый? долго можете молчать, проявлять гордость и
- у вас есть маломобильные люди в роду? с какими сложностями они чаще
- как вам пара, наряды и все остальное?
- у вас бы изменилось отношение к другу мужа, если бы его жена с ним
- любите абрикосы? готовите что-то из них?
- смогли бы полюбить приемного ребёнка?
- не смогла сказать психологу, что мне скучно и не понравилась её активная
- если парень считает девушку звёздочкой, это как понимать? они не в
- вы можете сказать, какие в вас минусы? или в своем глазу бревна не видно?
- если бы ваш характер был напитком, то каким? с каким напитком вы себя
- каким кошачьим наполнителем вы пользуетесь? почему его выбрали?
- сделала антицеллюлитный массаж, так печёт. сладкое и жирное ем мало, попа
- позвонили из салона и перенесли запись, а в соцсети делает точно
- какие у вас минимальные сроки, чтобы похудеть на 2 кг?
- какой ваш пп завтрак самый любимый и желанный?
- как вам такая фигура? на какой тип похожа?
- как ухаживаете за ногами? что делаете? какие средства
- какой цвет сумки для хранения средств и инструментов для укладки волос вам больше
- что привлекает молодых женщин в мужчинах в возрасте, кроме денег? юмор,
- парень не хочет жениться.
- удачное стечение обстоятельств, казань встретила солнцем, плясками и
- что используете для уборки дома за полом? какими средствами, шваброй?
- одноклассница переплюнула меня! ей оба бывших оплачивают
- платит небольшие алименты своему ребёнку и просит сбавить сумму!
- 2000 рублей за стрижку кончиков - это адекватная цена? у меня прямые волосы и не
- проблемы в отношениях с мамой. эффективно ли будет пойти на
- мастер спорит в салоне и навязывает свое. как реагировать? не вставать же и
- можно ли залатать такую дырку? или штаны на выброс?
- вам все равно кому сдать квартиру? кому из этих претендентов сдали бы?
- чем можно приклеить крепления к зеркалу? чтобы оно держалось?
- вы поздравили своих пап с днём отца или для вас это не праздник?
- чего он добивается? бывший поклонник подстраивает встречу, чтоб
- у меня появилось куча новых хобби! присматриваю студию, так как обладаю
- я поймала вертолёт. давление подскочило до 160. почему? как облегчить
- любите плавать? где? на море? в бассейне? как часто плаваете летом или круглый
- у вас когда-нибудь возникали конфликты с таксистами и по какому
- какие есть контрацептивы для мужчин, чтобы снизить либидо?
- все темы» новые темы»
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру
- я получила красоту и сексуальность вместо целлюлита! - 10 кг! уничтожила выпираю
- потрясающе! - 22 кг! под жиром скрывалась обалденная талия! мое фото!
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!
- я была в шоке от своего фото! потеряв 15 кг - получила потрясающий результат! ст
- -53 кг и 10 размеров! я в бикини как картинка! долой второй подбородок и толстый
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!
- я избавилась от клейма - толстая! подарила себе стройные ножки и упругие бедра!
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!
- как мне помог похудеть муж! избавилась от лишних килограммов раз и навсегда!
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!
- разгрузочная диета! результат не заставит себя долго ждать!
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс
- жир под запретом! - 14 кг за 12 недель! я стала на 6 размеров меньше! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|