вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
«все истории»

  МОИ МОТИВАЦИИ - НЕ ОСТАНАВЛИВАТЬСЯ НА ДОСТИГНУТОМ!  

Из-за собственной лени мне приходится каждый день заставлять себя что-то делать и чего-то не делать. Причем натура у меня такая, что требует постоянно каких-то мотиваций, желательно много разнообразных и в т.ч. новых. Часто я стою перед проблемой, где их взять – эту кучу новых мотиваций, которая еще и на меня должна подействовать. Вчера вот вас об этом попросила – это шутка, конечно, так как я уверена, что обмен мотивациями поможет и окажется полезным не только для меня.

Я в своей борьбе с весом и сантиметром все мотивации делю на позитивные и негативные. Последние причем, я стараюсь не использовать, их и так в жизни хватает. Яркий пример негативной мотивации: “если я съем этот пирожок, то опять стану 52 размера, не смогу купить себе нормальные вещи, мне будет стыдно выходить на пляж, моего размера невозможно отыскать гидрокостюма“ и т.д. и т.д. Но, как мы знаем из “школьного“ курса НЛП “НЕ“ не воспринимается, как отрицание, да и в любом случае, я считаю, что жизнь лучше наполнять позитивными эмоциями, а не опасаться чего-то. Уж если я и достаю фотоальбом со своим не лучшим видом, то не для того, чтобы напугать себя собственными ляжками (ну ей богу смешно). Но для того, чтобы, посмотрев на себя в зеркало, понять, что уже получены хорошие результаты и, несмотря на то, что впереди еще большая работа, можно и нужно себе понравится.

Что касается моих позитивных мотиваций, то их я тоже могу классифицировать (профессию не пропьешь и не заешь) на “Вредные“ и “Полезные“, тем не менее, они все направлены на позитив. К полезным я отношу мотивации типа: Еще пара недель и я влезу в вон то замечательное платье, которое купила пару лет назад за “бешеные бабки“, но почти не носила, так как уже тогда оно было мне маловато.

Когда у меня хорошее настроение, могу посмотреть фотки, где я именно в своем наилучшем виде и сказать себе: “Не останавливаться на достигнутом, можно гораздо лучше все сделать“. Вчера, например, залезла на антресоль достала
очередной мешок с вещами, причем теми, похудеть до которых я не надеялась – стала мерить. В кофточки почти все влезаю, еще чуть-чуть и если б не их моральное устаревание и их можно было б носить. Порадовалась. Другое дело, что подобные эксперименты лучше делать с сильным позитивным настроем, так как если б я ни во что бы не влезла, а настрой мой был бы негативным, то можно не обрести мотивацию, а напротив ее потерять.

Также мне пришлось придумать для себя-ленивой ряд полезных мотиваций-поощрений, к сожалению, почти весь ряд связан с финансовыми расходами. Например, после такого-то веса, я сделаю массаж, ну или еще какую-нибудь приятную процедуру (визаж, новую стрижку, поеду кататься на картинге /знаю, что я как малый ребенок, но поделать с собой ничего не могу, да и не хочу/ и т.д.). Это так называемы поощрения после получения результата, но и их мне мало.

Еще я стимулирую себя на новый результат. Захожу в спортивный магазин, и, как правило покупаю там какую-нибудь фигню, типа коврика, маленького экспандера, фитобола, носков, гантелек, перемычки для подводных очков и т.д. какой-нибудь мелкой покупки мне как правило хватает на пару недель, чтобы она даже просто стоя дома на видном месте заставляла меня заниматься спортом. Ну, или просто хожу в спортивный и пытаюсь прикинуть, какие снаряды мне нужны и какими упражнениями я могу их заменить – и заменяю.

И, наконец “вредные-позитивные мотивации“ – это мотивации себя чем-то вредным. Например, в 65 кг, закажу себя большую и вкусную пиццу, или сожру плитку шоколада и бутылку коньяка, сейчас вот думаю после очередного рубежа пойти в украинский ресторан и заказать сала с перваком. Самое приятное во вредных мотивациях то, что когда ты достигаешь результата, то прощаться с ним уже не хочется. Если заказываешь пиццу, то не большую, а среднюю или маленькую, если ешь сало, то ограничиваешься 1 – 2 тоненькими кусочками, да и то стараешься это сделать утром или днем, и т.д. и т.п.

« все истории борьбы с весом »

автор: vatasi
Калькулятор рецептов
вернуться к списку статей ДОБАВИТЬ ИСТОРИЮ ПОХУДЕНИЯ

начало

  • iva405 29.06.07 20:40
    Я тоже, то юбку сошью на размер меньше, то к ней куплю туфли. Подружку подбила бегать со мной, теперь не пойти на пробежку не могу - ответственность.
  • keyioko 04.01.07 22:56
    Очень смяшные мотивации про пляж и фотоальбом
  • принцeссa 14.10.06 15:55
    Я себя тоже так мотивировала, думала похудею на 3 кг, наемся козинаков, потом еще похудею... Но за один такой день расслабона вернулись сразу 2 кг! Так что уж лучше держать себя в руках. А здоровое питание - не так уж мучительно, но и салом конечно объедаться не стоит

начало

темы   
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru