| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Чтобы снизить свой вес, главное я считаю, что нужно правильно подходить к составлению своего меню. Основное правило это минимальное количество продуктов содержащих жиры и сладкое. 1) старайтесь меньше класть соли и специй - они способствуют увеличению аппетита 2) растительное, подсолнечное, сливочное и т.д. замените на оливковое масло 3) питайтесь часто и в определенное время 4) раз в неделю используйте разгрузочные дни 5) больше овощей и фруктов 6) Из напитков - минеральная вода или натур. соки (алкогольные напитки в мин. количествах) 7) супы овощные (капуста, сладкий перец, помидоры, сельдерей, морковь и т.д.) 8)Помните после 20 лет обменные процессы в организме начинают замедляться, соответственно вы должны либо уменьшить количество потребляемых продуктов или увеличить физ. Нагрузку
автор: Солнышко2019) |
вход
- в чем прикол в такой одежде тренироваться?
- забраковали мужчину. этот лучше? многим должен понравиться мэтью
- как вам колечко? носите на ногах?
- как быть? одна из сотрудниц показывала, что ей в тягость мне что-то
- поздние девственницы, не жалеете, что так поздно потеряли ее? я жалею!
- должен ли мужчина давать деньги женщине, помогать материально? через
- какое фото лучше на аву? я все маюсь, не могу выбрать.
- почему много мужиков инфантилов? не хотят брать ответственность,
- чем вы сейчас занимаетесь? я ем картошку с селёдкой и луком.
- вы разрешаете мужчине трогать вас на первом свидании?
- парень пишет: боюсь не сдержаться, изнасилую еще, ты очень красивая. у него есть
- на сколько вам хватит суммы 17000? мне на еду хватает их на неделю. я транжира?
- а вы чистоплотные? брезгливые? чем больше грязи - тем крепче иммунитет!
- любите майонез? едите его? как часто? куда добавляете?
- как помириться? мне не верят, что я больше не буду устраивать скандалы
- стоит ли общаться с парнем из жалости? он ходит за мной, сталкерит уже 2 года.
- вчера праздновали др дочки на аттракционах. как я вам?
- что вы едите обычно в течение дня? какой ваш рацион?
- можете ли вы по таким фото определить обеспеченные эти девушки или нет?
- нравится ли вам новое кольцо подруги криштиано роналдо? по оценкам, это
- появилось пятно на платье! думала, что отстирается. но нет, пятно так и
- вам такое было бы странно слышать от мужчины, не имеющего своих детей?
- когда можно сдать хгч для точного результата? не чувствую овуляция, это
- вы когда-нибудь видели своего мужа пьяным в стельку? а он вас? как он себя вел?
- что делать? приближаюсь к 30-летнему юбилею, но боюсь ездить в метро, играю в
- у меня плоская попа? мужчина один за мной ухаживает, сказал что надо больше
- вам нравятся такие ярко выраженные тонкие талии? или более обычные?
- муж сказал: трать подарочные 100к на что хочешь, айфон подарю на нг! на что
- может ли человечество духовно противостоять наступающей
- какой ваш любимый продукт? не блюдо
- вы умеете радоваться мелочам? вкусному завтраку, прогулке по
- нормально ли хранить год и более тесты на беременность положительные?
- зачем женщины заводят любовников? означает ли это отсутствие чувств к
- почему женатые женщинам нужны только с деньгами? 20 тысяч разве это
- слышали комплименты в адрес тех моментов, которые вам в себе не нравятся?
- есть те, кто спокойно могут обойтись без мяса неделю или больше?
- вправьте мне мозги! я влюбляюсь в голодранца! не хочу остаться у разбитого
- сохранили бы вы романтические чувства к человеку, если бы он страдал
- дать мужу вечером ложкой по лбу за то, что он ее бросил в салоне авто?
- вы носите короткие юбки, шорты, платья? не стесняетесь? сколько вам лет?
- вам нравятся люди, которые все время любезничают со всеми?
- встречали ли вы людей без высшего образования, у которых очень богатая
- как относитесь к мужчинам, которые демонстрируют своим
- как вы понимаете слово бедовый человек? какие ваши познания об этом
- у вас есть странности? мне нравится рассматривать гнилые зубы
- мне бывший сказал, что ему тяжело морально меня видеть. почему? до сих пор в
- кто работает или работал в сетевом маркетинге, удалось ли
- как поступили бы? хочу, чтобы няня забирала ребенка из школы, но она
- как часто вам нужно, чтобы мужчина водил в ресторан, дарил цветы и подарки?
- решил отомстить любовнице за шантаж и выложил интимки в сторис. кто прав в этой
- как быстро у вас грубеет кожа на пятках? у меня на третий день.
- как определить порядочность мужчины? вчера жена с ребёнком
- как вы относитесь к алкоголю? не хочу выглядеть как отекшая вонючая
- в вашем доме приличный лифт или воняет тефтелями, мочой и разрисован?
- диабет - это начало или следствие? сами заработали или он сидит внутри?
- хочу поехать на перевал дятлова! а вы когда-нибудь были на том перевале?
- у вас есть примеры, когда жена очень экономная? мой милый считает, что я очень жадная
- вас очень легко в чем-то убедить? меня переубедить - задача не из легких
- неужели есть такие женщины, которые хотят детей от нелюбимого мужчины?
- у вас было такое, что человек разговаривал с вами хамовато и вы сразу
- отпустили бы свою дочку 16 лет после 9 класса учиться в колледж в москве?
- если бы можно было выбрать только одну бьюти-процедуру на 10 лет вперёд, что бы
- вам нравится эта актриса? как вам её внешность? в каком фильме впечатлила?
- как убедить ребенка ходить в сад? боюсь, будут истерики, муж, конечно,
- пикапер в 35 лет. вы бы решились с таким на на серьезные отношения?
- не прошло недели после расставания как он выкладывает фото с другой! я ушла
- на какой день приема вы заметили эффект ок? раньше сразу уходил блеск и кожа
- как быстро пролетает лето. ещё немного, и оно закончится. как-то грустно от
- у кого-нибудь тоже бывает, что взрослые обиды ранят сильнее, чем детские?
- муж пообещал после закрытия кредита на виниры через год сделать сиськи и
- сколько стоит кольцо? с каким камнем?
- вы испытываете чувство стыда перед мужем, если вам приснился интим с
- как думаете, нужно что-то посерьёзнее атаракса или это внушение?
- чем вы сегодня будете завтракать?
- как костюм? цвет унылый?
- миома матки - это болезнь бездетных и нерожавших женщин?
- вы покупаете овощи фрукты на улице?
- старомодный образ? на каблуках еще.
- вас когда-нибудь принимали за бабушку своего ребенка или вашего
- а вы слово интим через какую букву говорите?
- все темы» новые темы»
- я сильно усложнила свою жизнь, превратив еду во врага номер один!
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа
- не бойтесь мечтать - мечты сбываются! у меня появилась толпа поклонников, я дово
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и
- - 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото!
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -
- сногшибательная фигура к лету! диета пережигает жир!
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш
- реальная диета, супер эффект! есть результат! минус 9 кг! фото!
- мне надоело быть толстой! похудев на 22 кг я преобразилась - меня не узнали, все
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту
- на этом сайте похудела на 10 кг. моя история похудения!
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за
- супер-диета! формула идеальной фигуры! минус 11 кг!
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|