| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Чтобы снизить свой вес, главное я считаю, что нужно правильно подходить к составлению своего меню. Основное правило это минимальное количество продуктов содержащих жиры и сладкое. 1) старайтесь меньше класть соли и специй - они способствуют увеличению аппетита 2) растительное, подсолнечное, сливочное и т.д. замените на оливковое масло 3) питайтесь часто и в определенное время 4) раз в неделю используйте разгрузочные дни 5) больше овощей и фруктов 6) Из напитков - минеральная вода или натур. соки (алкогольные напитки в мин. количествах) 7) супы овощные (капуста, сладкий перец, помидоры, сельдерей, морковь и т.д.) 8)Помните после 20 лет обменные процессы в организме начинают замедляться, соответственно вы должны либо уменьшить количество потребляемых продуктов или увеличить физ. Нагрузку
автор: Солнышко2019) |
вход
- как вы относитесь к женской энергии? что нужно доверять миру и мужчинам
- у кого нестандартная фигура? смогу ли я с тренером решить проблему большой
- почему мужик 2 года не разводился?
- обижена на мужа! сижу с маленькими детьми одна, а он не торопится домой
- фото в цветах. норм или стрем? как всегда собираю все живое цветение.
- как получить парня телефон, если он всегда с ним? очень мало времени, пока он в
- почему многие девушки не позволяют себе близость на первой встрече?
- как быть? маме нужно делать операцию в июле, а мне - как можно быстрее!
- я в шоке от старшего поколения! подруга моей мамы обозвала моего
- как бороться с неадекватными людьми и их собаками? собака прыгнула на
- с чем связана ваша работа? много ли приходится говорить с людьми?
- какой крем вокруг глаз вам больше нравится? не могу подобрать уход.
- предпочитаете телевизор или проектор?
- у девушки ярко выраженная талия?
- стоит ли переносить отпуск из-за удаления зуба? вдруг воспалится. или зря
- сколько стоит биозавивка? не нравится то, что на голове в данный момент!
- что вы чувствуете, когда с вами поступают несправедливо?
- кто разбирается во снах? к чему белое платье снится? держала его в руках.
- чем можно помочь котику? не встает с кровати и не кушает, в туалет ходил 1 раз.
- всех причастных и кто ещё молод душой, с днем молодёжи!
- а этот как вам мейк?
- вам кто-нибудь помогал в жизни, кроме родителей? кто и как помогали?
- боюсь знакомиться с парнями из-за своей неопытности, боюсь что сочтут
- можно ли отмыть брызги цемента на кирпиче?
- рассталась с мужем, он нашел другую, женился и ко мне не хочет. есть шанс вернуть?
- какие страшные вещи вы совершали? мне нравился муж подруги
- как вам внешность этой участницы? симпатичная очень. видите сходство со мной?
- девушки-папы карло вы говорили мужчинам, что они получили что-то из-за
- как вы думаете, это нормальная игра для маленьких детей?
- парень в шутку назвал меня его фамилией! ты что, никогда её не примеряла?
- мне 22 года, но я выгляжу моложе своего возраста. глаза округляются от
- как, по-вашему, выглядит идеальный романтический вечер?
- как наушники лучше взять: белые или розовые? какие симпатичнее?
- почему никто не понял его? неужели непонятно, что у человека не
- купила тональный крем, так и должно быть? кажется темнее тон и без него лучше?
- ужасная государственная медицина, не верю им теперь
- важно ли человеку какое-то время пожить одному? без родителей, мужа,
- что движет такими людьми? почему нельзя просто пролистнуть
- как вам это платье? нравится или нет? носили бы такое?
- это большое, среднее или маленькое пузико? парню 18 лет.
- на кого похож ребёнок?
- когда я нарядная и женственная, то чувствую себя максимально уязвимой. у
- какая сумка более эстетичная? не могу выбрать
- как вам эта пара? мне клип нравится, там он горячий и строит ей глазки
- как вам фигура? такая фигура лучше, чем просто стройное телосложение
- кто делал лазерную шлифовку лица, расскажите впечатления.
- как проведёте вечер пятницы? чем будете заниматься?
- две крайности! что хуже: когда мужик жадный или когда пьёт пиво каждый день?
- тут есть девушки, с кем можно познакомиться для серьёзных отношений?
- я мать кукушка? на каждые сб и вс дети к свекрам. муж на удаленке и дети дома с
- возвращаться к бывшим это пустая трата времени?
- какой сок любите? я - мультифрукт!
- вы бы оплатили лучшей подруге отдых при возможности? если нет, вам жаль денег?
- есть ли тут метеозависимые? принимаете ли вы какие-нибудь
- как вам такой свитшот?
- неприлично играть в бадминтон в парке рядом с уличным музыкантом?
- какую форму ногтей выбрать? думала сделать зауженный квадрат либо миндаль.
- нормально ли не общаться с матерью? тем более, если постоянно
- какой актёр вам нравится?
- с чего она взяла, что я на нее претендую? сказала, что ей не нужны сплетни и ее
- кто пробовал крема аравия, как вам? знакомой нравится больше проф ухода, неужели
- мужчина издевается или псих? я хотел проверить какая ты алчная и падкая на
- женщина должна рожать столько детей, сколько она сама может вырастить?
- разница на фото 8 кг: 64 и 72! есть разница?
- встречались вам мужчины, которые хотят построить семью с порядочной, а
- гуляем по казани. на улице солнышко, празднично. добрали в 6 утра до
- сказал, что хочет свозить меня на море как приедет с вахты. о чем это говорит?
- у вас бывают заломы на лице после сна? как быстро они проходят?
- кто прав? указала племяннице на то, что она не следит за детьми, она обиделась.
- что должен сделать мужчина, чтобы вы начали с ним встречаться?
- нравится ли вам это юное дарование?
- сегодня ветрено, но наконец-то солнечно!
- может по-женски проявляться зудом и зелеными выделениями?
- какие шторы выбрать для комнаты?серые или бежевые?
- как вам такие брюки? выглядят несовременно?
- можно ли оставаться женственной, манкой, кокетливой, работая 5/2? или
- вы когда-нибудь жили со знакомой? предлагает вместе снимать жильё из
- не хочу никем работать! что делать?
- здесь есть те, кто любит покушать и не отказывает себе в этом удовольствии?
- как вам такое повседневное платье? и длина на мне?
- все темы» новые темы»
- я взяла себя в ежовые рукавицы и сбросила 17 кг! держу вес уже два года! мое фот
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда
- на этом сайте похудела на 10 кг. моя история похудения!
- минус 14 кг! худеем к новому году! как я быстро похудела на интервальной диете!
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро
- я приняла решение - надо худеть! исключив мучное и сладкое - за 9 месяцев избави
- мне надоело таскать свою тушку! сбросила 16 кг - получила новое тело! начала обн
- похудеть в 39 лет? легко! минус 15 кг за короткий срок!
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!
- сногшибательная фигура к лету! диета пережигает жир!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|