| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Здравствуйте. Раз в неделю я обязательно себе устраиваю разгрузочный день. Таким образом, мне не надо придерживаться строгих диет, так как такие разгрузочные дни помогают избавиться от лишних кг. Вот некоторые из них: МОЛОЧНЫЙ ДЕНЬ: В течение всего дня надо выпить 1 литр нежирного молока, разделив его на 5 частей. ЯБЛОЧНЫЙ ДЕНЬ: Весь день ем одни яблоки, примерно съедаю 1,5 –2 кг некислых яблок. Также распределите на 5 порций. ОГУРЕЧНЫЙ ДЕНЬ: Можно есть любые другие овощи. Я предпочитаю огурцы. Где-то беру 1,5-2 кг и грызу целый день без соли. ВОДНЫЙ ДЕНЬ: Этот день мне особенно нравится, так как после такого разгрузочного дня хорошо ощущается очищающее и освежающее действие на организм. Ж РИСОВЫЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ: Разгрузка на рисе, тоже идеальный вариант. Берем 150-200 грамм риса ( в сухом виде) и варим. В течение дня (без масла, без приправ, желательно без соли) едим только рис. РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ НА ГРЕЧКЕ: На ночь залейте 100-150 грамм гречки нежирным кефиром, потом на следующий день едим только эту гречку. Вот мои эффективные разгрузочные дни, которые я проверила на себе. За весь день теряется где-то от 500 грамм до1,5 кг. Может быть, у кого-нибудь тоже есть такие же дни. А вы, какие делаете разгрузочные дни? Есть рецепты?
автор: Anonymous |
начало
-
А как рисовый? Эффективный?
-
Водный день на мой взгляд самый эффективный...уже пробовала его ...мне понравилось...=)Кстате завтра думаю посидеть на таком...попью водичку хехе
-
а то я не так немного делаю, воскресенье не ем ничего, только сок пью обычно морковно-яблочный, а одно воскресенье в месяц только воду. ну и один день в неделю, обычно в среду ем только фрукты и овощи.....
когда делала регулярно неплохо получалось -
млочай- 1.5 литра молочка нежирного, кто то любит 1.5%, мне же нравится 0.5%, кипятим молочко, снимае с огня, остужаем немного, добавляем 1.5 ст.л зеленого чая, можно с добавками, можно еще и матэ! запариваем! остужаем и пьем в течение дня.я еще добавляю 3 фрукта некрахмалистых! вкусно и не трудно переносится!
-
Можно разгружаться на томатном соке. 1л за весь день,т.к в нем меньше всего калл.
вход
- муж сделал дурацкий комплимент. если перестаешь так выглядеть, то брошу
- какие джеггинсы заказать? носить буду с курткой авиатор, дубленкой и
- выселит ли хозяйка? вчера должна была заплатить за аренду жилья, живу 1,5
- добавить в чёрный список телефонный номер, это бесплатная услуга?
- хотели бы вы стать бессмертным? почему? зачем?
- родить второго или третьего ребёнка вам подсознание продиктовало?
- кривые и короткие ноги - источник моей неуверенности! вам удалось
- за последний год я очень сильно и резко поправилась! все пью, соблюдаю, но не худею
- муж-крыса заныкал от меня 200 к, их свекры на семью подарили! как бы вы
- вы действительно считаете нормальным, что парень на первое свидание
- как считаете, первый раз должен быть на кровати? или можно в укромном уголке?
- какой у вас вес на сегодняшний день?
- вы или ваш муж когда-нибудь пускали шептунов во время прекрасного действа?
- сколько у вас рост и вес? у меня 163 см и 47 кг
- кем работает ваш муж? вас устраивает его профессия?
- можно ли с помощью питания улучшить психическое здоровье
- как пережить разочарование?
- что по ежедневкам? как часто меняете и носите ли вообще?
- стоит ли взять на пробу растворимый elegant бренда carte noire?
- как быть, если была слишком навязчивая с подругой? я много болтала.
- тоже устаете после прогулок с детьми? будто все соки выжали. сын активный,
- какие блюда для бедных нравятся вам? кабачковая икра с хлебом, винегрет,
- это миф или реальность? кто испытывал?
- как вам лицо? сколько лет бы дали?
- какие женщины хотят дочь, а какие - сына? что это за женщины?
- как не сильно заморачиваться насчёт работы? получила лёгкий
- судя по вашим наблюдениям, я простой человек или нет? со мной легко
- вы можете почувствовать, когда люди встречаются?
- а вы чистоплотные? брезгливые? чем больше грязи - тем крепче иммунитет!
- вы бы обиделись, если бы муж сказал, что у вас жёсткие волосы?
- кто вынимал спираль, с чем сравнить боль? как брать анализ щёткой?
- как вам такой топ? считаете вульгарным? или красивый?
- каким было самое красивое место, в котором вам довелось побывать?
- пару недель назад заколола себе лицо уколами. где лучше всего вышла?
- вы слышали о существовании такого имени - ландыш?
- муж смотрит на девушек с формами! сказал, что это на автомате все! правда ли это?
- какая мужская профессия вам больше нравится: машинист экскаватора или
- верите ли вы в эффективность фейсфитнеса? оказывает
- всё происходит так, как и должно быть? или всё происходит стихийно, без
- для вас это очень короткие ногти? под ноль, но ногтевая пластина сама длинная.
- татуировки с первого раза получаются или надо ходить несколько
- сколько примерно сбросить до такого вида? сейчас вес 72.
- как начать карьеру? мне 24, диплом уже на руках год, а с работой не
- если бы ваш муж изменил, как бы вы его наказали? надо ли наказывать
- поздравить выхухоля с днем рождения или не надо? есть ли в этом смысл?
- когда парень любит, в этом нет сомнений? меня никогда мужчина не любил.
- как можно женщине жалеть денег на себя, свою красоту во благо семьи?
- проверяли когда-нибудь парней? говорили, что больны, уезжаете,
- не нравятся парни на сайтах знакомств, ищу недостатки. со мной что-то не так?
- если вы испортили с кем-то отношения, что делали все, чтобы их возобновить?
- боитесь ли вы зеркала или ещё нет? как относитесь к увяданию красоты?
- какая у вас сейчас погода и где? довольны? у нас 30, спб. мне не нравится, жду
- к чему снится сон? страшно стало, что с бывшим может случиться что-то плохое.
- а так тоже ноль сходства? я и бублик!
- в каком возрасте ваши дети поползли?
- кто курит. или ваши мужья. где курите? с соседями нет проблем в этом плане?
- зачем делают такие дизайны?
- такая юбка атласная: да или нет?
- почему человек после разговора может что-то сказать вслед?
- заказ с вб так и не пришёл, так и висит статус в пути на пункт выдачи. какие причины?
- какой у вас крi отзп? рассчитывается процент от оклада или от зп?
- кто должен покупать для женщины шубу в семье: она сама или это обязанность ее
- руки крюки, или 13 число! сегодня уронила телефон на асфальт! можно
- как маникюр? сама делаю гель-лак!
- какой ваш любимый продукт? не блюдо
- у вас бывают срывы при похудении? как часто балуете себя
- вам нравятся мужчины, похожие характером и типажом на вашего
- боюсь пробовать ретиноиды, так как уйма побочек! может кто-то принимал
- у блондинки этой фигура песочные часы? или нет? если на плечи смотреть
- вот что не так а? что бы вы понимали, этот парень первый написал!
- не хватает ни на что денег - это как? есть жилье, хватает на еду - это не хватает?
- поздравьте меня, я вчера впервые сварила борщ! коллега сказал, что круче, чем у
- ваши дети хватали руками маятник, который висит над кроваткой?
- что способно растрогать вас до слез?
- отрастила челку до подбородка, но захотелось подстричь. как вам подобие
- какие замечания делали вам бывшие?
- какие курсы повышения квалификации выбрать? я психолог,
- какой шампунь предпочитаете для жирной кожи головы, чтобы на 2 дня
- вы любите когда на вас лежат ваши кошки? не сгоняете их с себя?
- когда сильно хочешь отношений, ничего не получается, а когда не
- все темы» новые темы»
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж
- на этом сайте похудела на 10 кг. моя история похудения!
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!
- я начинаю влазить в любимые вещи! сбросила 13 кг, но хочется стать еще стройнее!
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -
- мое превращение в супермодель! точеная фигура позволяет мне носить наряды в обли
- благодаря сайту галя.ру я решительно изменила свою жизнь! потеряв 17 кг - продол
- -20 кг: мое чудесное преображение! уничтожила жир и сдулась как шарик! мое фото!
- я смогла побороть себя! я вижу себя такой, какой хочу быть!
- беру себя в руки: похудела на 10 кг и 18 см в объемах! животик плоский - ношу дж
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!
- я захотела стать красоткой и стала ею! минус 21 кг! получила фигуру, сохранила а
- - 37 кг! я влюбилась и похудела! моя диета расщепляет жир! мое фото!
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!
- - 14 кг! все завидуют моей фигурке! а ножки - просто мечта! избавилась от компле
- я помолодела на 10 лет: сбросила 19 кг и 58 см в объемах! обязательно добьюсь за
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|