| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Здравствуйте. Раз в неделю я обязательно себе устраиваю разгрузочный день. Таким образом, мне не надо придерживаться строгих диет, так как такие разгрузочные дни помогают избавиться от лишних кг. Вот некоторые из них: МОЛОЧНЫЙ ДЕНЬ: В течение всего дня надо выпить 1 литр нежирного молока, разделив его на 5 частей. ЯБЛОЧНЫЙ ДЕНЬ: Весь день ем одни яблоки, примерно съедаю 1,5 –2 кг некислых яблок. Также распределите на 5 порций. ОГУРЕЧНЫЙ ДЕНЬ: Можно есть любые другие овощи. Я предпочитаю огурцы. Где-то беру 1,5-2 кг и грызу целый день без соли. ВОДНЫЙ ДЕНЬ: Этот день мне особенно нравится, так как после такого разгрузочного дня хорошо ощущается очищающее и освежающее действие на организм. Ж РИСОВЫЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ: Разгрузка на рисе, тоже идеальный вариант. Берем 150-200 грамм риса ( в сухом виде) и варим. В течение дня (без масла, без приправ, желательно без соли) едим только рис. РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ НА ГРЕЧКЕ: На ночь залейте 100-150 грамм гречки нежирным кефиром, потом на следующий день едим только эту гречку. Вот мои эффективные разгрузочные дни, которые я проверила на себе. За весь день теряется где-то от 500 грамм до1,5 кг. Может быть, у кого-нибудь тоже есть такие же дни. А вы, какие делаете разгрузочные дни? Есть рецепты?
автор: Anonymous |
начало
-
А как рисовый? Эффективный?
-
Водный день на мой взгляд самый эффективный...уже пробовала его ...мне понравилось...=)Кстате завтра думаю посидеть на таком...попью водичку хехе
-
а то я не так немного делаю, воскресенье не ем ничего, только сок пью обычно морковно-яблочный, а одно воскресенье в месяц только воду. ну и один день в неделю, обычно в среду ем только фрукты и овощи.....
когда делала регулярно неплохо получалось -
млочай- 1.5 литра молочка нежирного, кто то любит 1.5%, мне же нравится 0.5%, кипятим молочко, снимае с огня, остужаем немного, добавляем 1.5 ст.л зеленого чая, можно с добавками, можно еще и матэ! запариваем! остужаем и пьем в течение дня.я еще добавляю 3 фрукта некрахмалистых! вкусно и не трудно переносится!
-
Можно разгружаться на томатном соке. 1л за весь день,т.к в нем меньше всего калл.
вход
- эстетичная ли вышла?
- как вернуть радость в жизни?
- вам нравится эта актриса, её внешность? мне - да
- есть у кого дети-погодки? расскажите
- что происходит? у меня дикий набор веса: с 64 я набрала за пару месяцев 13
- сколько прокладок у вас уходит на месячные и сколько дней они длятся?
- вы согласны, что мужчина-вахтовик - фигня какая-то? особенно, если деньги
- реально ли с помощью спорта и диеты уменьшить грудь? устала от
- что делать при гормональном сбое? за месяц набрала с 64 до 71! кд нет с апреля.
- как вам такая сумка?
- сколько у вас было отношений, и как получалось так, что они заканчивались?
- парень женился на бывшей, хотя говорил о ней плохо. стоит ей написать в
- может подстричься? не нравится эта шапка волос, привыкла к каре! или так лучше?
- как вы считаете, это всё же фотошоп или просто разная одежда?
- что вы подумали бы? девушка бьёт спутника и орет: я его любила, а тебя взяла для
- купались уже в этом году? любите ездить на пляж, загорать,
- у вас разные типажи внешности с вашим мужчиной? вас можно принять за
- счастливым некогда сидеть в интернете! или все довольные и счастливые
- нравится ли мужчинам такой типаж внешности?
- может ли это сравниться с профессиональным антицеллюлитным массажем?
- на первое свидание вы всегда наряжаетесь, краситесь?
- с утра на работу идете с удовольствием или через не хочу ?
- а вы как берёте обувь? чуть палец подпирает, а на размер больше совсем большие
- вы сидите на мужских форумах? какие интересные темы там вычитали?
- что к 1 году умели ваши дети?
- почему рыбы такие нерешительные?
- почему после 40 так всё меняется! заметила, что контур верхней губы как бы
- а вас бесит такое? нет времени ответить, но человек все равно продолжает
- а такой мужской типаж нравится? лёгкий нордический тип, мешковатая
- не получается красиво, по-женски разговаривать с мужем, начинаю
- вы бы предпочли иметь третью руку или третью грудь?
- знаете ли вы истории, когда поженились бывшие одноклассники? это
- верите, что девушка, однажды вложившись в тюнинг и пластику, найдет
- из какого вы города? я из пензы.
- вас нравятся блондинки от природы с голубыми глазами? это редкий
- если удалён нерв в зубе, то он может почернеть внутри? от чего?
- как смотрится аватарка? покрасилась и подстриглась сегодня.
- как вернуть бывшего?
- кратко о сегодняшнем дне.
- почему скорпионы так гордятся собой и выпячивают свой зз? никто так
- на какой вес выгляжу сейчас?
- к 30 годам не имею ничего, мной пользовались, а я осталась у разбитого
- когда я нарядная и женственная, то чувствую себя максимально уязвимой. у
- здорово, да? классный парень по общению?
- тоже делали преображение с коллегой! девушка хотела
- чем можно приклеить крепления к зеркалу? чтобы оно держалось?
- жизнь прекрасна! а у вас? как дела?
- какие планы на день? меня пригласили сегодня на футбол сходить.
- вы стираете новые вещи до того, как их надеть? свитера, футболки, брюки.
- таиланд или вьетнам? где вам больше понравилось? и главное - чем?
- у кого муж или парень моложе вас? вы ощущаете разницу в возрасте? насколько
- у вас из знакомых кто-то занимается трейдингом? насколько это прибыльно?
- в какой сфере вы работаете? нравится ли вам ваша работа или хотели бы
- что послужило причиной вашего развода? сколько лет были в браке?
- реально ли найти квартиру для аренды без помощи риэлтора?
- ужасная чёлка? фото без фильтров, челку подстригла сегодня, неудачно?
- а вы готовите такой суп из мяса, картошки, лука, моркови? или для вас это не суп?
- я худая, стройная или все-таки в теле? сколько кг дадите при росте 165?
- чего вы сейчас очень хотите из еды? я дико хочу жареную куриную ножку!
- у вас есть желание переехать в другой город?
- как думаете, что во мне хорошего?
- извращуга написал какой-то! давайте вместе придумаем
- считаете ли вы себя счастливым человеком?
- эти серьги достойны самодостаточной женщины?
- у вас бывает дурное настроение после нехороших снов? уже обед, а мне на душе
- вы живёте с ребёнком в одной комнате? не тесно? для меня это унижение, что в
- я полнее этой девушки?
- вы бы взяли на себя кредит за другого? за близкого родственника или лучшего
- коллега избегает меня? как только я захожу в кабинет, где он сидит, он
- в какой стране или городе вам больше понравилось?
- как вы представляли себе свою жизнь до брака и детей, многое ли сошлось?
- кто держит или держал хомячков дома? как ребёнку сказать, что его питомца больше
- какое вложение в красоту будет самым лучшим в моем случае? учитываю
- вам нравится тренд на моду 80-90s? что покупали, использовали,
- парень в шутку назвал меня его фамилией! ты что, никогда её не примеряла?
- могут ли слепые люди видеть сны?
- у кого-нибудь появляется тревожность из-за темноты и короткого дня?
- вчера узнала, что бывший жениться собрался. второй день накрывает, гложет
- хватит ли 1,5 часа для похода налево? мне кажется, этого мало.
- что делать с нарушителями тишины на улице в ночное время?
- все темы» новые темы»
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!
- я смогла побороть себя! я вижу себя такой, какой хочу быть!
- - 19 кг! из пампушки в красавицу! так клево покупать классные вещи! ловлю восхищ
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи!
- я стала супер секси! - 14 кг! похудела и помолодела! мое фото!
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф
- прощайте лишние кг! минус 9 кг и у меня новая фигура! одежда стала висеть - обно
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!
- минус 17 кг! моя диета творит чудеса! как изменилось мое тело, ушёл жир с живота
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!
- пора худеть: мужчина должен гордиться своей женщиной! в первые 2 месяца - 8 кг!
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда
- - 20 кг! я добилась точеных изгибов! тонкая талия на зависть подружкам! мое фото
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|