| ||||||
| ||||||
|
вход
В общем, мне сейчас 20 лет. Я никогда не была полной, но по генам просто была моя “судьба“ быть расположенной к полноте. И мама говорила, “скорее всего ты начнешь полнеть в лет 17, а может быть тебе повезет“. 4 года назад, как я помню я весила 50 кг.. рост 166, я даже не задумывалась над тем, что я могу потолстеть, ела все, не в чем себе никогда не отказывала и особо не нагружала себя физическими упражнениями, то есть я даже не худела ,я была как беззаботный 6 летний ребенок, но потом в один момент, мне парень сказал “тебе нужно чуть-чуть похудеть“ к тому моменту я весила около 56 кг, я подумала , что это ерунда, немного разозлилась, но особо не обратила внимания и со временем стала набирать вес все больше, в 18 лет я поняла, что я действительно полнею уже (63 кг), я была очень расстроена, но на диету не стала садиться, мне казалась, что я дико толстая (хоть это и смешно) я уже начала носить одежду не подчеркивающую фигуру, а скрывающую ее, стала уже меньше кушать. Но все равно толстела, не быстро, но заметно... К лету я уже весила 68 кг, моя знакомая, с которой я полтора года не виделась, сказала“господи, как ты поправилась “у меня аж слезы стали накатываться... , а когда я увидела, что у меня начинает проявляться целлюлит, я чуть в обморок не упала, но с целлюлитом я тогда справилась. И тогда я поняла, что действительно наверное, это наследственно, но я пыталась сидеть на диетах несколько раз, от них теряла максимум 5 кг, а потом возвращались все 8 (ужас) в 19 лет я весила 75 кг! Да! 25 кг, за з года, я думала какая же я была беззаботная и даже не задумывалась над тем, что я стройная... Я решилась! И поняла, что мне нужно похудеть, что это нужно только мне в первую очередь! И больше нико Я не могу сказать, что сидела на очень строгой диете, но все же есть 6 главных пунктов к успеху итак: 1) никакого жирного, мучного, сладкого... (чипсы, тортики, фастфуд, жареное, хлеб и так далее) - нельзя! 2) не ешьте после 7! да 7-ми, можно и после 6-ти, но результат, почти одинаковый.. 3) ешьте маленькими порциями (со свой кулак, лучше на блюдечке и маленькой ложечкой), но часто, 4-6 раз в день 4) больше пейте обычной воды 1.5-2 литра в день, если хотите кушать, лучше выпейте кефирчика 0.5-1%жирности или томатного сока 5) больше физ.нагрузок, упражнений, я занималась час в день, любые, на те части с которыми у вас проблемы и просто иногда пройдитесь вместо того, чтобы проехаться пройдите по лестнице, вместо лифта ну и т.д 6) обязательно завтракайте и не морите себя голодом, от этого вы еще больше потом поправитесь... Это конечно не секретные 6 пунктов, но помогает, в общем иногда я конечно срывалась, потому что главное тут - это сила воли... Но потом опять входила в колею... Не надо пить много алкогольных напитков, они очень калорийные, лучше сухое вино-раз уж хотите иногда выпить, ешьте больше овощей и фруктов (кроме бананов), супы, сыр, готовьте себе на пароварке или отваривайте... К лету я весила 61 кг! Да-да-да! Я похудела на 14 кг за 4 месяца… До сих пор я почти не нарушаю эти пункты. Сейчас я вешу 60 кг, рост 170 и я считаю, что лишнего веса у меня нет, я счастлива, действительно! Похудеть за 4 месяца настолько - это отлично, потому что если худеть быстрее, то у вас будет обвисшая кожа-это ужасно! Я надеюсь, что хотя бы одному человеку я помогу, желаю удачи и помни это нужно только тебе!
автор: Anonymous |
начало
-
-
-
молодец.
-
Я с тобой солидарна! Так держать!
-
Молодец! Тебе есть чем годиться. Ты написала, что с целлюлитом справилась.. Что ты для этого сделала?
-
МОЛОДЕЦ!! С генами ничего не поделаешь, к сожалению, у меня такая же проблема. Но тем приятнее, что все равно мы можем быть сильнее и победить лишний вес!
-
Молодчинка!!!Так рада за тебя!!!!!
-
Ты умничка!!!
-
У М Н И Ч К А !!!!!!!!!!
-
Молодец!!!!!!
-
это просто супер. главное, твой результат будет напрямую зависеть от твоего женлания. если я хотела похудеть, то и скинула за 2,5 месяца 10 кг на этих 6 принципах. если в организме есть лишний вес, он с удовольствием от него избавляется и жутко благодарен за то, что мы оказываю в этомсодействие.
-
молодчинка, удачи тебе !
вход
- вы бы стали исправлять такие зубы? или не критично?
- кто чем занимается сейчас? я испекла хлебушек, потому что забыла
- ничего, что я тому мужику опять написала: как там дела с тем делом
- вам ставили диагноз по интернету?
- как думаете, какой процент мужчин подкаблучник? я думаю процентов 60
- у вас были мужчины с усами? щекотно с ними целоваться?
- какое фото лучше?
- как часто меняете телефоны? по каким причинам? надоедает, глючит,
- как вам такое солнцезащитное очко? зачем оно?
- кто делал гистерорезектоскопию по удалению полипа?
- если судить по этим фото, люди живут бедно, обеспеченно или средний класс?
- кто из этих великих футболистов вам больше нравится, как мужчина?
- какие блюда вы любите из вкусно и точка? что обычно заказываете там?
- вы знакомились в интернете только для интима?
- записалась на процедуру, но придётся делать и окрашивание. стоит ли
- хочу такую причёску, но сейчас у меня чёлка до бровей. через годик так отрастёт?
- у меня схож с ней типаж?
- что в вашем понимании является серьезными отношениями? мч
- есть выражение: кроме смерти, все на свете поправимо. как считаете, так или
- интуиция или прабабушка-ведьма?
- как проведёте последний день лета? ко мне снова приедет скорпиончик!
- вы довольны своим домом? или он внешне похож на сарай
- зачем мужчины среднего дохода создают вторые семьи? хочется
- как вам такие образы? нравятся?
- какой цикл, если месячные начались в день предыдущего? 30 дней?
- кто пил таблетки для поднятия гемоглобина? каков был эффект?
- в пятёрочке во владимире упал потолок, пострадали сотрудники.
- вас напрягло бы передать меддокументы через родню мужа с
- что бы вы ответили, если покупатель говорит, что вы можете отправить
- будет близость с мужчиной. грудь, ну очень маленькая! можно ли что-то начать пить?
- как вам этот костюм? нравится расцветка, фасон?
- почему вы бы не смогли работать психологом? вдруг попадутся скучные
- что самое дорогое нажили в отношениях? на какие подарки
- вы когда-нибудь видели своего мужа пьяным в стельку? а он вас? как он себя вел?
- что для вас означает сдать себя в аренду?
- кто отдавал рано в сад? ваши дети умели есть ложкой?
- вызвала мастера, а у него случился сердечный приступ! так жалко, теперь
- вас бы смутило, если бы вам коллеги говорили, что узнают вас по походке?
- какая у вас посудомоечная машина? довольны ли вы?
- какая у вас первая мысль при фразе: у мужчин мне нравится большая, большие?
- аскеза ради покупки телефона за 50 тысяч?
- требования справедливы? в саду мама девочки требует, чтобы дети
- 7000 на продукты на троих в неделю это мало или много? сколько вы тратите ?
- посоветуйте хорошие лаки для ногтей, чтобы ложились ровно, быстро
- как часто ваши мужчины созваниваются со своей мамой? как часто ездят к
- какая сфера жизни у вас проседает? с чем не получается? по какой причине?
- почему мужчины не боятся заболеть при незащищенном интиме?
- если согласен на маленькую зарплату, это зеленый флаг для унижений от
- подарите мне хрюшек!
- считаете их привлекательными и модными мужчинами?
- как вы боритесь с чувством тревоги и стрессом? что вам помогает в моменте?
- из-за чего появился мягкий животик? пресс перестал держать форму или
- все чаще вижу женщин в помятой одежде. я упустила тренд? у них есть дом, мужья
- серая мышка - кто это для вас?
- какие продукты чаще покупаете? фрукты?
- вы когда-нибудь комплексовали из-за размера ноги? мама пыталась
- новая ава. где я самая загадошная и симпатишная? не могу понять,
- у меня нет подруг, нет вокруг близкой по духу девушки с кем хотелось бы дружить
- кто спорт дома делает, прыжки, вы соседям снизу не мешаете?
- как вы общаетесь с токсичными родственниками? всегда дают
- вы бы хотели, чтобы человечество вас запомнило благодаря
- кто с целями развиваться, выйти на новый уровень во всём? давайте общаться
- это длинные лохмотья? завтра иду на кератин. или сделать стрижку горшок?
- вас напрягает, когда в туалетной комнате нет защёлки? держите дверь
- как вам собачка? знаете что за порода?
- стало ли появляться сходство бусинки со мной?
- согласились бы на отношения со страдающим от эректильной дисфункции,
- чем занимаются одинокие, когда нет семьи и детей? всё время в работе?
- сваха кого-то для меня нашла, но так и не вернулась ко мне. стоит писать о
- классная тётка! и юморная. в 73 года себя девушкой называет
- в 50 лет возможны проявления страсти и любви, если в браке 20 лет?
- у вас блины получаются в пятнышко или без? у меня без. какие могут быть
- какие из этих странных привычек у вас есть в быту?
- это унизительно, когда не хватает денег на лечение зубов и приходится
- как вам такая анкета мужика?
- вы бы продали свою машину ради лечения любимого питомца?
- прилично ли в этих штанах ходить или не стоит?
- в конце августа и в начале сентября всегда думаю: как же хорошо, что больше
- как принять свою нереализованность? ничего не заработала за 30 лет, не
- какие линзы лучше заказать: зелёные или синие? какие больше пойдут?
- все темы» новые темы»
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- минус 39 кг! растаяла на глазах! моя диета работает! худеешь без чувства голода!
- я похудела от любви! мой организм обезумел, он начал худеть!
- я захотела стать красоткой и стала ею! минус 21 кг! получила фигуру, сохранила а
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!
- как я похудела на 14 кг за четыре месяца! ем все, что хочу!
- я была в шоке от фото: толстая и безобразная! избавилась от 19 кг почти за год -
- вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела!
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!
- - 21 кг! мое новое тело без пластики и таблеток! моя цель - выглядеть супер! мое
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса
- я перестала бояться себя в зеркале! муж в восторге от моей новой фигуры! фото!
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|